InspirasiBersama.com – Selama ini banyak para pakar kesehatan menyarankan untuk lebih banyak minum air putih. Hal ini tidak ada salahnya, namun maksudnya juga tidak secara berlebihan. Meskipun air sangat penting bagi kesehatan, jika dikonsumsi secara berlebihan akan merusak organ tubuh.
Saat kita mengkonsumsi air dalam jumlah yang terlalu banyak, maka akan menyebabkan kondisi yang disebut dengan intoksikasi air. Kondisi ini akan membuat kadar garam dalam tubuh berubah menjadi lebih encer.
Apabila kondisi garam dalam darah kita terlalu rendah, maka akan menyebabkan air akan mudah bocor ke dalam jaringan tubuh yang lain. Hal ini akan menyebabkan kondisi hiponatremi atau kekurangan kadar natrium dalam darah.
Baca Juga : Resiko Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Yang Banyak Mengandung Garam
Saat terjadi kebocoran air yang masuk ke dalam jaringan, maka efek yang paling berbahaya adalah bisa merusak sel-sel yang ada di otak. Kondisi ini bisa menyebabkan otak menjadi bengkak.
Ada beberapa gejala apabila terjadi kebocoran air dalam jaringan otak diantaranya terjadinya nyeri kepala, mual, daya ingat menurun dan linglung. Apabila kondisi ini dibiarkan begitu saja, maka bisa menyebabkan kondisi kejang.
Kondisi yang paling berbahaya saat terjadi kebocoran air dalam jaringan adalah bisa menyebabkan otak menjadi bengkak dan paling fatal bisa menyebabkan kondisi herniasi pada batang otak.
Menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa saat terjadi sebuah pembengkakan pada otak manusia, maka jalan satu-satunya adalah pada bagian bawah tengkorak yang terhubung dengan sumsum tulang belakang. Hal ini disebabkan karena otak manusia dilapisi oleh sebuah jaringan yang bernama tempurung kepala.
Kondisi kelebihan air dalam tubuh memang tergolong jarang terjadi. Namun bukan berarti tidak mungkin. Biasanya hal ini bisa terjadi pada seorang atlet lari jarak jauh yang mengkonsumsi air terlalu banyak.
Secara umum kebutuhan cairan tubuh kita dalam sehari 2-2,5 liter air dalam sehari. Oleh karena itu sangat disarankan bagi kita untuk setidaknya minum air delapan gelas per hari. Yang perlu diingat adalah cairan yang dimaksud bukan hanya minum air, tetapi mengkonsumsi makanan yang kaya air seperti buah dan sayur juga termasuk konsumsi air.
Artikel Terkait : Apa Yang Akan Terjadi Jika Kita Berhenti Minum Air Putih ?