Kebiasaan Pasca Mandi Yang Kurang Baik Bagi Kesehatan

InspirasiBersama.com – Kita tentunya sudah akrab dengan yang namanya mandi. Kegiatan ini kita lakukan dua kali dalam sehari agar badan kita tetap bersih, segar dan terhindar dari paparan bakteri. Meskipun menjadi hal yang sangat familiar, namun pada kenyataannya banyak orang justru melakukan hal-hal pasca mandi yang ternyata kurang baik bagi kesehatan.

sumber gambar : http://palingseru.com

Jika hal ini kita biarkan begitu saja, maka tentunya akan merugikan kesehatan bagi tubuh kita. Yuk simak beberapa kebiasaan pasca mandi yang ternyata mempunyai dampak kurang baik bagi kesehatan :

 

Mengeringkan wajah dengan handuk
Pasca mandi maka yang dilakukan kebanyakan orang adalah menggunakan handuk untuk membersihkan bagian wajah dan seluruh tubuh untuk membersihkan sisa-sisa air yang masih menempel. Ternyata kebiasaan ini berdampak buruk bagi kesehatan kulit wajah kita yang ternyata memicu iritasi. Sebaiknya kita hanya menepuk-nepuk kulit bagian wajah dengan handuk secara perlahan saja.

Mencukur bulu ketiak dan menggunakan deodorant tanpa jedah waktu
Melakukan cukur bulu ketiak saat mandi juga sering kali dilakukan oleh banyak orang. Namun yang salah disini adalah kita langsung menggunakan deodorant. Padahal hal ini bisa memicu munculnya iritasi dan alergi. Sebaiknya memberikan jeda waktu setelah mencukur bulu ketiak, baru beberapa waktu kemudian memberikan deodorant.

Malas memakai body lotion
Kesalahan pasca mandi yang sering kali dilakukan adalah malas menggunakan body lotian. Kebanyakan orang terutama kalangan pria akan menganggap bahwa pasca mandi maka kondisi tubuh dan kulit kita sudah bersih dan tak perlu lagi memakai body lotion. Padahal menggunakan body lotion pasca mandi adalah waktu terbaik karena pori-pori kulit masih terbuka dengan baik sehingga nutrisi yang berasal dari body lotian bisa terserap dengan maksimal.

Suka nyisir rambut yang masih basah
Kesalahan selanjuntya pasca mandi yang banyak dilakukan banyak orang adalah menyisir rambut meskipun dalam kondisi basah. Biasanya untuk mendukung agar rambut cepat kering, maka kita menggosoknya dengan menggunakan handuk. Kebiasaan ini ternyata bisa memicu rambut mudah patah, rusak, kaku dan gampang rontok.

Pakai celana dalam meskipun organ genital masih basah
Kebiasaan terakhir pasca mandi yang berdampak kurang baik bagi kesehatan adalah langsung menggunakan celana dalam meskipun masih dalam kondisi basah. Ternyata hal ini memicu banyaknya bakteri dalam area genital yang meningkatkan resiko terjadinya infeksi. Jadi sebaiknya anda pastikan organ vital dalam kondisi benar-benar kering baru kita memakai celana dalam.

Artikel Terkait : Dampak Mencukur Bulu Kaki Bagi Pria

Makanan Yang Harus Anda Hindari Saat Asam Lambung Meningkat

InspirasiBersama.com – Bagi anda yang pernah merasakan gangguan lambung seperti naiknya asam lambung tentu merasakan hal yang sangat tidak menyenangkan. Kita akan merasakan bagian perut yang tak nyaman, mual dan membuat aktivitas kita terganggu. Yang menjadi perhatian adalah terkadang kita tak tahu jenis makanan apa saja yang dilarang saat asam lambung meningkat. Oleh karena itu penting rasanya membahas tentang makanan yang harus anda hindari saat asam lambung meningkat.

sumber gambar : https://maggo.co.id

Berikut beberapa makanan yang dihindari dikonsumsi saat asam lambung meningkat menurut para pakar kesehatan :

Makanan olahan
Makanan pertama yang harus dihindari saat asam lambung meningkat adalah makanan olahan. Ada banyak jenis makanan olahan disekitar kita seperti kerupuk, keripik dan beberapa makanan dalam kemasan dengan kadar garam yang tinggi. Konsumsi makanan dengan kadar garam tinggu saat asam lambung meningkat terbukti secara ilmiah bisa memperburuk kondisi lambung.

Telur

Ternyata telur adalah salah satu jenis makanan yang dilarang oleh para pakar kesehatan saat asam lambung kita meningkat. Bila dirasa berat, maka anda bisa hanya mengkonsumsi putih telurnya saja dengan kandungan lemak yang lebih sedikit.

Pemanis buatan

Makanan selanjutnya yang tak disarankan dikonsumsi saat asam lambung meningkat adalah makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan.

Produk susu

Mengkonsumsi susu di saat kondisi lambung terganggu seperti meningkatnya asam lambung ternyata dilarang. Kandungan lemak yang cukup tinggi pada minuman susu bisa membuat produksi asam lambung semakin meningkat.

Minuman berkafein
Makanan atau minuman terakhir yang dilarang saat asam lambung meningkat adalah minuman kaya kafein. Ada banyak jenis minuman yang mengandung kafein seperti kopi, minuman bersoda dan teh. Kandungan kafein dalam minuman tersebut akan memicu peningkatan produksi asam lambung.

Artikel Terkait : Daftar Makanan Olahan Yang Sehat Menurut Ahli Gizi

 

Makan Buah Rambutan Bermanfaat Mencegah Kanker

InspirasiBersama.com – Makan buah rambutan bermanfaat mencegah kanker. Buah dengan warna kulit merah dan daging berwarna putih ini memang mempunyai rasa yang manis dan segar. Buah yang hanya berbuah pada musim tertentu ini ternyata mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan salah satunya mencegah penyakit kanker.

sumber gambar : ManfaatBuahan.com

Kalau dilihat dari segi kandungan vitamin, maka buah rambutan memang sebagian besar kaya akan kandungan fuktosa dan sukrosa. Meskipun demikian ternyata bua rambutan hanya mengandung kalori yang sedikit atau sekitar 60 kalori untuk setiap buahnya. Selain itu buah rambutan juga kaya kandungan vitamin C, vitamin A, zat besi, potasium, magnesium, kalsium, natrium, protein, serat dan niacin.

Tak berhenti sampai disitu saja, buah berwarna merah segar ini kaya akan kandungan antioksidan yang bisa sangat bagus untuk mencegah inflamasi dalam tubuh kita. Bukan hanya itu saja, dalam sebuah hasil penelitian juga menyebutkan bahwa kandungan flavonoid pada rambutan bisa menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus sebagai zat anti-kanker.

Bukan hanya buahnya yang kaya manfaat kesehatan, ternyata kulit rambutan juga mengandung asa galia yang juga berfungsi dalam menangkal radikal bebas dalam tubuh sehingga bisa melawan sel kanker yang ada dalam tubuh kita.

Nah mendengar banyaknya manfaat buah rambutan untuk kesehatan dan mencegah kanker, masih ragu untuk rutin makan buah rambutan ?.

Artikel Terkait : Buah Yang Kaya Kandungan Vitamin C Selain Jeruk

Apa Manfaat Kesehatan Tidur Dengan Menggunakan Guling ?

InspirasiBersama.com – Apa manfaat kesehatan tidur dengan menggunakan guling ?. Tidur dengan menggunakan guling bagi sebagian orang menjadi hal yang sangat penting. Bahkan mereka cenderung tak bisa tidur kalau tidak ada guling. Namun ada juga orang yang hanya menggunakan bantal saja sudah bisa tidur dengan pulas. Sebenarnya guling itu bermanfaat gak ya bagi kesehatan ?.

sumber gambar : Wajibbaca.com

Ternyata menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa tidur dengan menggunakan guling mempunyai beberapa manfaat bagi kesehayan, diantaranya adalah :

Mendukung postur tubuh yang baik

Manfaat pertama tidur dengan menggunakan guling adalah bisa mendukung postur tubuh yang baik. Saat kita tidur dalam posisi memeluk guling sambil miring, maka akan membuat posisi tulang belakang kita berada dalam posisi yang lurus. Kondisi ini juga bermanfaat menghindarkan terjadinya kesleo atau nyeri saat bangun tidur.

Guling lebih aman dibandingkan bantal

Ternyata dalam sebuah hasi studi menyebutkan bahwa menggunakan guling lebih baik jika dibandingkan dengan bantal. Tidur dengan menggunakan guling bisa mencegah seseorang mengalami gangguan pernapasan terutama bagi kalangan anak dan bayi.

Lebih menenangkan
Banyak orang yang merasa bahwa dengan tidur sambil memeluk guling akan membuat perasaan menjadi lebih tenang. Hal ini tentu sangat baik untuk menunjang tidur yang lebih berkualitas dan membuat kita lebih mudah tertidur.

Menghilangkan ketegangan
Manfaat terakhir tidur dengan menggunakan guling adalah bisa menghilangkan ketegangan. Dengan posisi tidur memeluk guling ternyata bisa membuat otot leher kita lebih rileks dan bisa mengurangi ketegangan atau stres.

Artikel Terkait : Manfaat Tidur Miring ke Kiri Bagi Kesehatan

Sering Mengalami Kepala Pusing Akibat Kehujanan ? Atasi Dengan Ini !

InspirasiBersama.com – Saat datang musim hujan seperti ini sering kali kita kehujanan di jalan. Kondisi ini kerap membuat banyak orang terkena berbagai penyakit. Salah satu penyakit akibat terkena air hujan yang juga banyak dialami adalah kepala pusing. Kondisi ini biasanya juga disertai dengan pilek. Yang menjadi pertanyaan adalah bagaimana cara mengatasi kepala pusing akibat kehujanan ?

sumber gambar : http://www.klikdokter.com

Ternyata menurut para pakar mengatakan bahwa ada banyak orang yang memang merasakan kepala pusing pasca kehujanan. Namun hal ini bukan disebabkan karena air hujan mengandung zat tertentu yang bisa memicu sakit kepala. Hal ini tentu berbeda dengan anggapan banyak orang yang menganggap air hujan memicu sakit kepala. Ternyata hal ini disebabkan karena adanya perubahan suhu tubuh yang mendadak akibat air hujan yang terasa dingin. Kondisi ini akan membuat pembuluh darah dalam tubuh kita menjadi menyempit yang berfungsi untuk menjaga suhu tubuh agar tetap hangat.

Akibat dari penyempitan pembuluh darah ini akan membuat aliran darah terutama yang menuju otak menjadi berkurang atau terhambat. Kondisi ini membuat suplai oksigen ke otak kita menjadi turun. Hal inilah yang kemudian menyebabkan sensasi pusing atau sakit kepala.

Sekarang kita masuk pada bagaimana cara mengatasi kepala pusing akibat kehujanan. Mungkin kita pernah mendengar anjuran dari orang tua kita bahwa saat kita kehujanan sebaiknya melakukan mandi dan keramas. Ternyata menurut kesehatan memang benar. Dengan cara mandi dan melakukan keramas maka bisa membuat pembuluh darah kembali normal. Namun yang disarankan adalah menggunakan air yang hangat sehingga suhu tubuh kita yang awalnya dingin bisa kembali stabil. Setelah kita melakukan mandi dengan air hangat, maka rasa pusing atau sakit kepala akan perlahan hilang seiring dengan melebarnya pembuluh darah kita.

Artikel Terkait : Mengenal Lebih Jauh Tentang Pusing dan Vertigo

Penyakit Yang diderita Fitri Tropika Yang Membuatnya Susah Hamil

InspirasiBersama.com – Penyakit yang diderita Fitri Tropica yang membuatnya susah hamil. Artis papan atas yang punya ciri khas dalam berbicaranya ini ternyata sudah 3 tahun lamanya belum punya anak sejak menikah. Setelah diwawancarai ternyata hal ini bukan disebabkan karena kesengajaan untuk menunda momongan. Ternyata Fitrop (nama panggilan) menderita TBC kelenjar yang masih dalam proses penyembuhan.

sumber gambar : http://wedding-mu.blogspot.co.id

Berdasarkan sebuah hasil wawancara menyebutkan bahwa saat dilakukan pemeriksaan, ternyata di dalam tubuhnya terdapat bakteri yang memicu TBC pada kelenjar. Hal inilah yang membuatnya harus mengkonsumsi obat dalam jangka waktu yang lama. Hal inilah yang membuat Fitrop belum bisa melakukan program kehamilan karena masih harus mengkonsumsi obat untuk menyembuhkan bakteri penyebab TBC kelenjar dalam tubuhnya.

Meskipun dalam kondisi yang sekarang ini Fitrop masih bisa bersyukur, tetapi rasa sedih tetap saja ada. Sedihnya adalah karena sampai saat ini dia belum bisa memilki momongan sejak 3 tahun yang lalu menikah. Meskipun demikian dia juga bersyukur kalau pasangannya masih merasa nyaman dengan kondisi yang sedang dialami sekarang ini.

Berbicara tentang penyakit TBC, maka kebanyakan orang akan berpikir kalau penyakit yang satu ini hanya menyerang organ paru saja. Ternyata ada banyak organ tubuh yang lain yang juga bisa terkontaminasi bakteri TBC seperti pada tulang, getah bening, otak dan saluran pencernaan.

Yang perlu diwaspadai adalah penyakit yang satu ini mudah sekali menular dan berbahaya. Oleh karena itu para penderita TBC harus segera terdeteksi sehingga lebih cepat mendapatkan penanganan dan angka kesembuhan juga lebih tinggi.

Baca Juga : Apa Saja Yang Harus Diwaspadai Saat Hamil ?

 

1 2 3 4 499