Sulit Menghentikan Kebiasaan Merokok ? Coba Konsumsi 4 Makanan Ini !

InspirasiBersama.com – Semua orang setuju kalau merokok berbahaya bagi kesehatan. Meski demikian pada kenyataannya mereka sulit menghentikan kebiasaan ini. Kecanduan merokok bisa memicu kematian oleh karena itu sebaiknya berusaha keras untuk menghentikannya.

sumber : merdeka.com – makanan alami untuk menghentikan kebiasaan merokok

Menurut para pakar kesehatan dunia mengatakan bahwa efek merokok sangat besar terhadap kesehatan jantung yang memicu jantung koroner, penyakit stroke serta gangguan vaskuler perifer.

Nah pada artikel kali ini kita akan menyajikan sebuah solusi untuk menghentikan kebiasaan merokok dengan cara mengkonsumsi 4 makanan sehat, diantaranya :

1. Susu

Makanan pertama yang bisa membantu mengurangi kecanduan merokok adalah dengan minum segelas susu sebelum merokok. Hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah hasil studi dan terbukti minum segelas susu sebelum merokok akan menyebabkan rasa tak enak saat mengisap rokok.

2. Licorice

Yang kedua dengan mengkonsumsi licorise yang merupakan jenis herba yang bersifat antiradang yang akan berfungsi secara alami menghentikan kecanduan merokok. Untuk rasanya bersifat manis samar.

3. Teh hijau atau teh hitam

Makanan ketiga yang bisa membantu menghentikan kecanduan merokok adalah teh hijau atau teh hitam. Bukan hanya itu saja, dalam sebuah studi menyebutkan bahwa rutin minum teh hijau menurunkan resiko terjadinya kanker paru.

4. Sayuran cruciferous

Makanan terakhir yang bisa membantu menghentikan kebiasaan merokok adalah sayuran cruciferous. Jenis sayuran ini contohnya brokoli, kol, kale dan bok choy. Selain itu mengkonsumsi sayuran ini juga menurunkan resiko kanker.

Artikel Terkait : Beberapa Fakta Tentang Kanker Paru

Mengkonsumsi Kayu Manis Ternyata Bisa Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah

InspirasiBersama.com – Mendengar kata gula darah yang tinggi tentu membuat kita merasa khawatir dan cemas. Kondisi ini diperparah jika ternyata kita mempunyai orang tua yang juga mempunyai riwayat penyakit diabetes. Namun kini ada kabar gembira yaitu ternyata kayu manis bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

sumber : merdeka.com – manfaat kayu manis untuk kesehatan

Menjaga kadar gula dalam darah tetap stabil adalah hal yang sangat penting untuk menghindarkan resiko terkena penyakit diabetes. Ternyata hal ini bisa dilakukan dengan cukup mudah hanya dengan mengkonsumsi kayu manis yang menjadi bahan rempah alami.

Menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa ternyata kayu manis mengandung suatu nutrisi yang bisa membantu meningkatkan kemampuan atau sensitivitas hormon insulin. Hal ini akan bekerja dengan cara menyerap gula yang berlebih di dalam darah kita dan membuatnya stabil kembali.

Meski demikian bukan berarti hanya kayu manis yang tergolong rempah alami yang bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah, menurut para pakar kesehatan kunyit juga mempunyai manfaat yang sama.

Dengan manfaat yang besar, maka disarankan untuk mengkonsumsi kayu manis secara rutin. Meski demikian anda harus memperhatikan porsinya ya, jangan sampai berlebihan karena akan berdampak kurang baik juga bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.

Artikel Terkait : Deretan Rempah-rempah Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

1 2 3 4 1,655