Manfaat Sarapan Pagi dengan Telur Bagi Kesehatan

header niko 728 x 90

InspirasiBersama.com – Melakukan sarapan di pagi hari adalah sebuah hal yang sangat penting meskipun kita sedang diet. Salah besar jika sarapan kita abaikan dengan alasan diet untuk menurunkan berat badan. Berbicara tentang menu sarapan, maka yang sering kita konsumsi adalah telur. Bukan hanya mudah dan praktis saat mengolah, tetapi sarapan pagi dengan telur ternyata mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan kita.

sumber : https://manfaat.co.id – manfaat sarapan pagi dengan telur

Pasti anda penasaran apa saja manfaat jika kita rutin sarapan pagi dengan ikan telur ?. Yuk langsung saja kita bahas satu per satu manfaat sarapan pagi dengan ikan telur :

Baca Juga  Solusi Agar Berat Badan Tetap Stabil Pasca Diet

Manfaat yang pertama adalah bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Hal ini disebabkan karena telur kaya akan kandungan protein dan juga zat besi. Dengan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, tentu kita akan semakin terlindungi dan membuat pikiran kita menjadi lebih fresh.

Bagi kamu yang masih duduk di bangku sekolah, sarapan pagi dengan telur sangat baik karena bisa membantu fungsi kecerdasan otak. Hal ini disebabkan karena telur juga mengandung kolin yang sangat baik untuk menunjang perkembangan otak serta mampu mencegah penyekit seperti demensia dan Alzheimer. Manfaat ketiga ternyata bisa membantu membuat pikiran kita lebih bahagia dan mencegah resiko stres. Hal ini disebabkan karena telur mengandung cukup banyak jenis asam yang ternyata sangat baik untuk membantu pelepasan hormon serotonin sehingga sangat baik untuk kesehatan psikis.

Baca Juga  Sebagian Besar Penderita Kanker Paru Adalah Perokok Aktif

Perlu diketahui bahwa telur mengandung sekitar 200 mg kolesterol baik yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Meskipun demikian sangat disarankan untuk mengkonsumsi telur dalam batas yang aman.

Mengkonsumsi rutin telur ternyata bisa membantu mencegah terjadinya kerusakan mata seperti minus atau katarak.

Manfaat rutin sarapan dengan telur adalah sangat baik untuk kecantikan. Hal ini disebabkan karena nutrisi yang terkandung dalam telur ternyata juga sangat baik untuk kesehatan kulit dan rambut.
Nah itulah beberapa manfaat kesehatan rutin sarapan dengan telur. Jadi mulai sekarang sering konsumsi telur ya…

Baca Juga  Gangguan Pada Kulit Juga Bisa disebabkan Karena Perubahan Cuaca

Artikel Terkait : Deretan Makanan Yang Bisa Meningkatkan Produktivitas

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *