Ingin Tubuh Kurus ? Jangan Melupakan Sarapan

header niko 728 x 90

InspirasiBersama.com – Saya rasa semua orang sepakat kalau menginginkan tubuh yang ideal. Bukan hanya berhubungan dengan penampilan saja, tetapi tubuh yang kurus atau ideal erat dikaitkan dengan kesehatan. Banyak orang salah paham kalau ingin tubuh kurus jangan sarapan. Anggapan ini adalah salah besar, padahal sarapan di pagi hari menjadi hal yang sangat penting bagi tubuh baik untuk sumber tenaga atau kemampuan otak dalam berpikir.

sumber : http://labibl.co.id – tips sarapan pagi untuk diet

Percaya atau tidak bahwa orang yang tidak suka sarapan pagi akan memicu peningkatan emosi dan stres. Mengapa hal ini bisa terjadi ? Orang yang tak sarapan pagi akan kehilangan cadangan energi sehingga akan merasakan rasa lapar yang akan membuat seseorang mudah untuk emosi.

Baca Juga  Bahayakah Jika Permen Karet Tertelan ?

Sebenarnya sudah banyak orang tahu kalau sarapan itu adalah hal yang sangat oenting untuk memulai aktivitas. Namun karena alasan pekerjaan dan lain-lain membuat tak sedikit orang sengaja melewatkan sarapan pagi. Akibatnya tubuh akan kehilangan sumber energi yang sangat penting dalam mengawali aktivitas di pagi hari.

Bukan hanya itu saja, orang yang tak sarapan pagi justru akan memicu peningkatan berat badan, mengapa hal ini terjadi ? Saat seseorang terbangun dari tidur malam yang panjang pasti akan merasakan perut yang kosong dan juga rasa lapar. Kalau kita tidak sarapan pagi maka akan memicu rasa lapar yang berlebihan. Kondisi ini akan mendorong orang untuk makan apa saja yang ditemui dan ingin sekali mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebih.

Baca Juga  Penyebab Program Bayi Tabung di Indonesia Terus Meningkat

Orang yang tak sarapan pagi juga akan beresiko mengalami kadar gula darah yang turun. Hal ini akan menyebabkan rasa lemas dan tak bersemangat. Pada kondisi ini tubuh kita memerlukan suntikan energi untuk memulai aktivitas kembali dengan normal.

Jadi sekali lagi bagi kamu yang masih punya anggapan bahwa dengan melewatkan sarapan pagi tubuh akan lebih langsing itu adalah salah besar. Tetap lakukan sarapan pagi dengan menu dan takaran yang seimbang. Dengan begitu kita akan terhindar dari keinginan makan yang berlebih yang justru akan memicu peningkatan berat badan atau kegemukan.

Baca Juga  Tidur Miring ke Kiri Akan Membuat Tubuh Kita Lebih Sehat

Sumber : vemale.com

Artikel Terkait : Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *