Bagaimana Pola Hidup Yang Sehat di Jaman Now ?

header niko 728 x 90

InspirasiBersama.com – Hidup di jaman now seperti sekarang ini memang di tuntut untuk bisa berpegang teguh dengan pola hidup yang sehat. Bayangkan saja, dulu banyak orang yang meninggal karena penyakit pada usia yang lanjut. Namun sekarang ini banyak kalangan usia muda yang mengalami penyakit orang tua dan berujung pada kematian.

sumber : Hanakko.com – tips gaya hidup sehat

Banyak jenis penyakit yang kerap di alami oleh orang jaman now sekarang ini yang erat kaitannya dengan pola makan dan gaya hidup yang tak sehat. Seperti contoh penyakit jantung dan diabetes yang saat ini menjadi sangat marak di alami oleh banyak orang di kala usia masih terbilang muda. Gaya hidup yang kurang bergerak dan pola makan yang tak sehat membuat banyak orang terjerumus pada penyakit yang satu ini.

Baca Juga  Benarkah Selingkuh Dipengaruhi Oleh Genetik ?

Lantas bagaimana pola hidup yang sehat di jaman now seperti sekarang ini agar kita tetap memiliki tubuh yang sehat dan terbebas dari berbagai penyakit yang berbahaya :

1. Memiliki berat badan yang ideal

Pola hidup yang pertama yang harus dilakukan adalah miliki berat badan yang ideal. Berat badan yang lebih menjadi sebuah pemicu munculnya banyak penyakit berbahaya yang mengancam jiwa.

2. Menjaga kadar kolesterol, tekanan darah dan gula darah dalam batas yang normal

Baca Juga  Penyebab Gigi Tidak Bisa Berwarna Putih

Yang kedua adalah rutin cek kadar gula darah, kolesterol dan tekanan darah. Jaga semua kadar tersebut dalam batas normal.

3. Melakukan aktifitas fisik dengan berolahraga

Pola hidup ketiga agar tubuh kita tetap sehat di jaman now adalah dengan banyak melakukan aktivitas fisik seperti rutin berolahraga untuk membakar banyak kalori yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan pernapasan.

4. Menerapkan asupan makan yang sehat

Menerapkan pola makan yang sehat juga menjadi kunci agar tubuh kita tetap sehat di jaman now. Jangan sembarangan konsumsi makanan apalagi yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga  Bolehkah Buah Manis dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes ?

5. Menghindari penggunaan rokok

Pola hidup yang terakhir adalah menghindari kegiatan merokok. Saat ini tren merokok bukan hanya pada kalangan pria saja, tetapi banyak wanita yang melakukan kebiasaan buruk ini. Jika kita ingin hidup yang sehat, bahagia dan bebas penyakit maka hindari kebiasaan merokok yang sangat berbahaya bagi kesehatan.

Artikel Terkait : 5 Cara Sehat Jika Ingin Menambah Berat Badan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *