Tidur Lebih Nyenyak Dengan Mengkonsumsi 3 Buah Ini !

header niko 728 x 90

InspirasiBersama.com – Sebagai manusia millenial seperti sekarang ini tidur nyenyak seperti sebuah hal yang cukup sulit dilakukan. Pasalnya banyaknya persoalan mulai dari urusan pekerjaan, ekonomi, pasangan serta hal –hal lain kerap membuat orang sekarang ini sulit mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas. Padahal dengan tidur yang nyenyak dan berkualitas akan membantu kesehatan kita lebih terjaga dan optimal.

sumber : Jambur.com – buah yang bisa membuat tidur nyenyak

Tidur nyenyak dan berkualitas yang dimaksud disini adalah tidur pada malam hari. Efek tidur yang nyenyak dan berkualitas bukan hanya akan berpengaruh besar bagi kesehatan, namun juga akan membantu membuat badan kita tetap ideal. Dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang 3 buah jenis buah yang ternyata bisa membantu kita untuk mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas.

Baca Juga  Kenali Beberapa Makanan Ini Yang Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan Ginjal

Berikut deretan 3 buah segar yang bisa membantu kita tidur nyenyak dan berkualitas pada malam hari :

Kiwi
Buah pertama yang akan membantu tidur lebih nyenyak dan berkualitas adalah buah kiwi. Buah yang satu ini ternyata bisa sangat membantu memperbaiki suasana hati sehingga akan membuat kita lebih rileks dan bahagia. Oleh karena itu sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah kiwi satu jam sebelum tidur.

Baca Juga  Kenali Manfaat Dari Apel Hijau

Pisang

Selanjutnya ada buah pisang yang sudah sangat familiar bagi kita. Buah yang satu ini memang sudah dikenal kaya akan manfaat kesehatan, namun ternyata nutrisi yang terkandung dalam buah pisang juga bisa membantu seseorang untuk bisa mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas.

Ceri
Buah ketiga yang bermanfaat meningkatkan kualitas tidur adalah ceri. Buah yang satu ini ternyata bukan hanya bisa membuat tidur kita lebih rileks pasca mengkonsumsinya, namun juga akan memberikan rasa nyaman serta ketenangan sehingga sangat membantu dalam mewujudkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.
Itulah beberapa jenis buah yang mempunyai manfaat membantu meningkatkan tidur yang nyenyak serta berkualitas. Meskipun demikian kita tetap disarankan untuk juga menerapkan pola hidup yang sehat agar kesehatan kita lebih optimal dan juga mempunyai tidur yang lebih berkualitas.

Baca Juga  Manfaat Mengkonsumsi Terong Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Artikel Terkait : Manfaat Memakai Kaos Kaki Saat Tidur

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *