Temukan Cara Yang Efektif Pencegahan Stroke

header niko 728 x 90

InspirasiBersama.com – Stroke merupakan suatu penyakit yang menyerang saraf otak yang sering kali menyebabkan kematian bagi penderitanya. Yang membuat kita takut adalah jumlah penderita penyakit ini setiap tahunnya terus meningkat. Sebenarnya jenis penyakit stroke bisa kita cegah. Ada cara yang efektif untuk mencegah penyakit stroke.

Tingginya angka penderita stroke di seluruh dunia membuat banyak ahli melakukan sebuah studi untuk pencegahan stroke. Studi kali ini dilakukan oleh para peneliti yang berasal dari Mc Master University yang berada di Kanada yang membuktikan kalau sebagian besar kasus stroke bisa dicegah dengan beberapa cara.

sumber gambar : www.cosmopolitan.co.id

Kita tahu bahwa mereka yang menderita stroke akan mengalami kelemahan pada bagian anggota gerak tubuh yang terjadi pada tangan dan kaki. Bukan hanya itu saja, penderita stroke juga kerap mengalami gangguan pada fungsi bicara sehingga menjadi pelo atau bahkan tidak bisa bicara sama sekali. Pengobatan penyakit stroke juga bersifat jangka panjang dan memakan banyak biaya.

Baca Juga  Jalan Kaki Bisa Menjadi Solusi Meredam Nafsu Makan Berlebih

Dari hasil studi tersebut didapatkan data bahwa dengan cara melakukan beberapa cara, maka angka kematian yang disebabkan karena stroke jauh menurun. Bahkan angka dalam studi tersebut sebesar 48.000 orang yang bisa diselamatkan dari ancaman kematian akibat stroke.

Untuk mengetahui cara yang efektif untuk pencegahan stroke, maka kita harus mengetahui beberapa faktor yang menjadi pencetus munculnya serangan stroke itu sendiri. Stroke sangat rentan bagi mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi. Selain itu pola aktivitas fisik yang buruk dan pola makan yang buruk juga menyebabkan munculnya gejala stroke.

Baca Juga  Berikut Beberapa Masalah Yang Menyerang Kelenjar Tiroid

Baca Juga : Cara Mengenali Gejala Stroke Sejak Dini

Oleh karena itu cara yang efektif untuk mencegah terjadinya stroke adalah dengan cara melakukan kebiasaan yang bisa mencegah kita terhadap hipertensi atau tekanan darah tinggi. Beberapa contohnya adalah mengurangi kebiasaan merokok, minum alkohol, dan suka begadang.

Selain itu sangat penting juga untuk menerapkan pola makan dan aktivitas yang sehat seperti banyak mengkonsumsi buah dan sayur dan rutin berolahraga. Dengan banyak makan buah dan sayur, maka akan membuat peredaran darah menjadi lancar yang menjadi penyebab munculnya tekanan darah tinggi.

Baca Juga  Manfaat Mengkonsumsi Terong Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Sangat disarankan bagi anda untuk rutin melakukan olahraga setiap hari selama 30 menit. Hal ini akan sangat berdampak positif bagi kesehatan kita. Apabila dirasa tidak mampu melakukan setiap hari karena kesibukan kerja, maka setidaknya seminggu tiga kali meluangkan waktu untuk berolahraga.

Artikel Terkait : Sekarang Ini Usia Muda Sudah Harus Waspada Stroke

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *