Tak Ingin Terlihat Cepat Tua ? Hindari 4 Kegiatan Ini

InspirasiBersama.com – Tubuh terlihat tua di saat usia memang tak muda lagi sudah menjadi hal yang wajar. Namun ada beberapa orang yang ternyata saat kita tanya usia masih muda namun terlihat sudah lebih tua. Semua orang tentunya tak ingin terlihat cepat tua bukan. Oleh karena itu perlu kita mengetahui beberapa kegiatan yang bisa membuat kita cepat tua.

sumber gambar : https://health.detik.com

Berikut ada 4 jenis kegiatan yang ternyata bisa memicu tubuh kita terlihat lebih cepat tua :

1. Terlalu banyak menonton TV
Kegiatan pertama yang bisa memicu kita cepat tua adalah menonton TV dalam waktu yang lama. Bukan hanya itu saja, dalam sebuah hasil studi menyebutkan bahwa kebiasaan menonton TV sampai 4 jam sehari bisa membuat harapan hidup seseorang.

2. Tidak makan lemak sama sekali
Tidak mengkonsumsi lemak sama sekali ternyata juga bisa memicu cepat tua. Banyak orang yang salah tentang arti kebutuhan lemak. Ada jenis lemak yang ternyata sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti lemak tak jenuh yang banyak berasal dari makanan seperti ikan dan juga kacang-kacangan.

3. Sering mengalami stres
Bagi anda yang tak ingin terlihat cepat tua maka sebisa mungkin hindari stres. Saat kita mengalami stres, maka ada dua jenis hormon yang meningkat yaitu kortisol dan juga norepineprin. Meningkatnya kedua jenis hormon ini akan memicu naiknya tekanan darah dan membuat sistem kekebalan tubuh kita menurun.

4. Hobi menyantap makanan manis
Kebiasaan terakhir yang bisa memicu cepat tua adalah kebiasaan suka mengkonsumsi makanan yang manis. Bukan hanya memicu peningkatan berat badan saja, ternyata suka makan manis juga mengakibatkan kita tampak lebih tua dibandingkan seusia kita.
Artikel Terkait : Tips Agar Wajah Tampak Lebih Glowing

Tips Agar Tampil 10 Tahun Lebih Muda dari Usia 52 Tahun

InspirasiBersama.com – Saat ditanya, pasti semua orang terutama wanita ingin terlihat cantik dan lebih awet muda dibandingkan dengan mereka yang usianya sama. Bisakah anda terlihat 10 tahun lebih muda dari mereka yang berusia 52 tahun ?

Ada sebuah kisah seorang pengusaha wanita berasal dari Inggris yang bernama Kim Bird. Wanita ini saat telah berusia 52 tahun, namun siapa sangka wanita ini terlihat 10 tahun lebih muda dari usia sebenarnya.

sumber gambar : kompas.com

Ternyata rahasia terlihat 10 tahun lebih awet muda seorang kim Bird adalah menerapkan cara yang alami bukan melalui meja operasi. Salah satu tips dia agar terlihat lebih awet muda adalah dengan rutin mengubah gaya rambut.

Secara detail berikut beberapa tips yang dilakukan agar 10 tahun lebih muda menurut Kim Bird adalah :

1. Rutin perawatan
Tips pertama yang dilakukan adalah dengan rutin melakukan perawatan. Intinya adalah membuang kulit yang telah mati dengan melakukan perawatan eksofiliasi. Anda bisa melakukan secara mandiri dirumah maupun dengan bantuan para ahli di tempat salon.

Baca Juga : Rahasia Awet Muda Seorang Melissa Kalim

2. Olahraga
Tipa yang kedua adalah dengan rutin melakukan olahraga. Dengan rutin berolahraga, maka bisa membakar kalori lebih banyak sehingga menjaga berat badan kita.

3. Nikmati hari libur
Tips yang terakhir adalag dengan menikmati setiap hari libur anda. Ini adalah cara yang sangat sederhana namun banyak orang yang tidak bisa melakukannya.

Saat kita merasa stres, maka secara tidak langsung akan membuat kita terlihat lebih tua dan berefek buruk bagi kesehatan secara umum. Buat hari liburmu lebih bahagia bersama orang yang anda sayangi.

Artikel Terkait : Tips Agar Tetap Fit dan Bugar di Usia Tua