Nafsu Makan Meningkat Menjelang Menstruasi

InspirasiBersama.com – Nafsu makan meningkat menjelang menstruasi. Apakah anda termasuk wanita yang mengalami hal ini ?. Tidak perlu panik karena banyak juga wanita lain yang mengalami hal sama.

sumber gambar : vemale.com

Menurut para pakar kesehatan hal ini masih normal. Kondisi ini dipengaruhi oleh perubahan hormon yang terjadi pada wanita menjelang menstruasi.

Pada saat wanita mengalami PMS, maka akan terjadi perubahan hormon dimana kortisol akan meningkat, sedangkan untuk serotonin justru mengalami penurunan. Padahal hormon serotonin sangat penting peranannya dalam rasa bahagia.

Pada kondisi ini menurut para pakar akan memicu peningkatan nafsu makan terutama jenis makanan yang manis dan berlemak. Mengapa yang dipilih makanan yang manis dan berlemak ?. Ternyata kedua jenis makanan tersebut bisa membantu meningkatkan produksi hormon serotonin sehingga akan membuat kita lebih bahagia.

Menurut para pakar kesehatan mengatakan menuruti keinginan untuk mengkonsumsi makanan menjelang menstruasi bukan dianggap sebagai masalah yang besar. Justru hal ini dinilai pilihan yang lebih baik dari pada menolak hasrat makan tersebut.

Jadi itulah penyebab nafsu makan meningkat menjelang menstruasi. Semoga bermanfaat.

Artikel Terkait : Ngidam Junk Food Saat Sedang PMS

Inilah Alasan Mengapa Banyak Wanita Saat PMS Justru Nafsu Makan Meningkat

InspirasiBersama.com – Banyak orang yang mengatakan bahwa masa PMS atau pra-menstruasi pada wanita adalah masa dimana seorang wanita menjadi lebih sensitif, gampang marah dan tentunya ada rasa nyeri yang terjadi pada bagian perut. Hal ini adalah benar adanya. Bahkan bukan hanya itu saja, ada hal yang unik dialami oleh banyak wanita yang masuk masa PMS yaitu mengalami peningkatan nafsu makan.

sumber gambar : http://www.dreamers.id

Apakah peningkatan nafsu makan saat PMS merupakan hal yang wajar ? Menurut para pakar kesehatan hal ini menjadi hal yang wajar terjadi. Hal ini dipengaruhi oleh adanya ketidakseimbangan hormon. Hormon yang berperan lebih aktif saaat wanita PMS adalah EOP atau peptida opioid andogen. Hormon ini ternyata bukan hanya bisa meningkatkan nafsu makan saja, tetapi juga mendorong seorang wanita untuk mengkonsumsi berbagai jenis makanan tertentu.

Hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah hasil penelitian yang menyebutkan bahwa saat seorang wanita masuk masa PMS, maka akan cenderung mengalami perubahan nafsu makan atau masyarakat kita menyebutnya seperti ngidam. Ada beberapa jenis makanan tertentu yang sangat diinginkan untuk dikonsumsi. Jenis makanan yang biasanya disukai adalah makanan yang manis seperti cokelat. Cokelat adalah makanan yang dinilai tepat karena kandungan kakao yang tinggi kaya akan kandungan magnesium yang sangat dibutuhkan selama PMS.

 

Meskipun demikian para pakar kesehatan lebih menyarankan pada wanita PMS yang ingin mengkonsumsi cokelat untuk memilih jenis dark yang ternyata mempunyai kandungan antioksidan yang lebih tinggi. Bukan hanya itu saja, cokelat jenis ini juga memiliki kandungan gula yang rendah jadi aman bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga : Benarkah Hubungan Seks Saat Menstruasi Bisa Menyebabkan Hamil ?