Apa Manfaat Jus Kentang Bagi Kesehatan ?

InspirasiBersama.comManfaat jus kentang bagi kesehatan. Bukan rahasia lagi kalau jenis sayuran yang satu ini kaya akan kandungan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan. Namun sayangnya banyak orang yang memanfaatkan kentang hanya dengan digoreng. Padahal dengan cara digoreng akan membuat banyak kandungan nutrisi kentang yang hilang. Kandungan nutrisi yang terdapat pada kentang yang bisa hilang saat digoreng seperti vitamin C, antioksidan, vitamin B6, serat dan kalsium.

sumber gambar : http://seputarkecantikan-wanita.blogspot.co.id

Untuk mendapatkan manfaat yang sempurna dari kentang, maka para pakar kesehatan menyarankan untuk tidak menggorengnya. Anda bisa membuatnya dalam sebuah jus yang masih banyak orang belum tahu.

Berikut beberapa manfaat kesehatan mengkonsumsi jus kentang :

Menurunkan kadar gula darah
Manfaat pertama mengkonsumsi jus kentang adalah bisa menurunkan kadar gula dalam darah. Hal ini disebabkan karena kentang kaya kandungan serat yang mudah larut dengan kadar glikemiks yang rendah.

Menurunkan berat badan
Manfaat kedua mengkonsumsi jus kentang adalah bisa membuat berat badan menjadi turun. Dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada kentang, maka akan berdampak pada proses metabolisme tubuh yang berjalan dengan lebih baik. Bukan hanya itu saja, jus kentang juga akan memberikan efek kenyang lebih lama sehingga mencegah kita makan secara berlebihan.

Mengatasi gastritis
Bagi anda yang mengalami masalah lambung atau gastritis, maka mengkonsumsi jus kentang bisa menjadi pilihan alternatif yang baik.

Mencegah kanker paru
Manfaat kesehatan terakhir mengkonsumsi jus kentang adalah bisa mencegah terjadinya kanker paru. Kandungan senyawa yang terdapat pada kentang ternyata mampu menghambat perkembangan sel kanker yang terdapat pada paru.

Artikel Terkait : Makanan Yang Bisa Memberikan Efek Kenyang Lebih Lama