Bahaya Kekurangan Vitamin D Bisa Memicu Diabetes

InspirasiBersama.com – Tahukah anda bahwa kekurangan atau defisit vitamin D bukan hanya berdampak pada kesehatan tulang saja, tetapi ternyata bisa meningkatkan resiko penyakit diabetes. Hal ini berdasarkan sebuah hasil penelitian yang dilakukan UCSD dan Seoul National University. Dari hasil penelitian tersebut didapatkan hasil bahwa para penderita diabetes dan pradiabetes ternyata memiliki kadar vitamin D yang kurang.

sumber : Tanyoe.com – bahaya kekurangan vitamin D bagi kesehatan

Hasil penelitian ini sudag dipublikasikan pada tahun 2006 yang memberikan informasi kepada kita bahwa kekurangan vitamin D bukan hanya berdampak pada rapuhnya tulang saja. Lebih dari itu ternyata defisiensi vitamin D bisa meningkatkan resiko penyakit berbahaya seperti diabetes.

Orang yang mengalami kekurangan vitamin D biasanya kurang melakukan olahraga, sering tidur dan bangun kesiangan, memiliki perut yang buncit dan kurang melakukan aktivitas fisik di luar rumah. Mereka akan cenderung sedikit sekali terpapar oleh sinar matahari terutama pada pagi hari.

Bahkan menurut salah seorang pakar kesehatan yang bernama Dr Mark Moyad mengatakan bahwa kekurangan asupan vitamin D akan menyebabkan rusaknya keseimbangan tulang, meningkatkan resiko penyakit jantung, menurunnya daya tahan tubuh serta meningkatkan resiko kecemasan.

Dengan demikian asupan vitamin D yang cukup memiliki peranan yang sangat penting bagi kesehatan dan pertahanan terhadap penyakit. Oleh karena itu sangat disarankan untuk memiliki pola makan serta gaya hidup yang sehat dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, rajin berolahraga dan banyak beraktivitas di luar rumah.

Artikel Terkait : Tips Puasa Ramadhan Bagi Penderita Diabetes

Demensia Bisa disebabkan Karena Kekurangan Vitamin D

InspirasiBersama.com – Jenis penyakit yang erat kaitannya dengan kemampuan daya ingat, pola pikir, kemampuan berbicara dan berinteraksi dengan orang lain sering kali menyerang usia tua. Penyakit ini dikenal dengan sebutan demensia.

Tahukah kita bahwa berdasarkan sebuah hasil studi menyebutkan kaitan erat antara demensia dengtan kekurangan atau defisiensi vitamin D. Hasil dari studi ini telah dipublikasikan dalam sebuah jurnal yang bernama Neurology.

sumber gambar : http://wartakesehatan.com/

Dalam studi tersebut diketahui melibatkan peserta sebanyak 1.700 orang dewasa yang dilakukan selama lima tahun lamanya. Para peneliti berusaha untuk memantau semua kesehatan para peserta studi.

Dari hasil pengamatan selama lima tahun, para peneliti menemukan bahwa peserta yang mengalami kekurangan vitamin D lebih mungkin mengalami demensia. Prosentasenya sebanyak 53 persen. Bahkan bukan hanya itu saja, mereka yang diketahui mengalami kekurangan vitamin D, 70 persennya menderita penyakit Alzheimer yang merupakan bagian dari penyakit demensia.

Baca Juga : 3 Kebiasaan Yang Bisa Mencegah Penyakit Alzhaimer

Selain itu peserta studi yang memiliki kadar vitamin D yang paling rendah, 125 persen beresiko tinggi menderita penyakit demensia. Kondisi ini berbeda dengan peserta yang memiliki kandungan vitamin D yang cukup.

Dengan adanya hasil studi ini, maka untuk mencegah terhindar dari penyakit demensia dan Alzheimer, maka kita harus memenuhi kebutuhan vitamin D tubuh secara cukup. Anda bisa mendapatkannya dengan mengkonsumsi makanan alami seperti ikan salmon, kedelai, telur, susu dan paparan sinar matahari.

Sumber : Kompas.com

Artikel Terkait : Waspada Akan Tanda-tanda Demensia