Tips Meredakan Cegukan Saat Puasa Tanpa Minum Air Putih

InspirasiBersama.com – Mengalami cegukan memang bukan hal yang aneh dan juga mengancam kesehatan. Semua orang tentunya pernah mengalami cegukan. Bahkan dalam kondisi tertentu hal ini bisa sangat mengganggu. Nah bagaimana jika ternyata cegukan terjadi saat kita berpuasa ? Bagaimana tips untuk meredakannya ?

sumber : http://www.iniblogsehat.com – tips meredakan cegukan saat puasa tanpa minum

Mengalami cegukan memang biasanya diatasi dengan minum air putih. Dengan cara yang sangat sederhana ini cegukan bisa berangsur reda. Namun bagaimana jika kita dalam keadaan puasa ? Tentu kita tak boleh minum kan !. Nah pada artikel kali ini kita akan membahas beberapa tips meredakan cegukan saat puasa tanpa minum air putih, diantaranya :

Tahan Nafas

Langkah pertama yang bisa kita lakukan untuk meredakan cegukan saat puasa tanpa minum air putih adalah dengan menahan nafas. Anda bisa melakukan menahan napas kurang lebih selama 10 detik saja dan lakukan secara berulang. Dengan cara ini maka cegukan akan perlahan hilang.

Duduk dengan Menekuk Lutut

Tips kedua adalah dengan melakukan duduk dengan lutut ditekuk. Anda bisa lakukan duduk dengan posisi tubuh condong kedepan sambil meringkuk menekuk lutut, lakukan hal ini selama kurang lebih 1 sampai 2 menit.

Bernafas dalam Kantong Kertas

Tips terakhir meredakan cegukan saat puasa tanpa minum adalah dengan melakukan pernapasan dalam kantong kertas. Lakukan hal ini secara pelan-pelan untuk mengatasi cegukan. Bila tak tersedia kantong kresek, maka anda bisa memakai masker.

Nah itulah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi cegukan saat puasa tanpa minum air. Jadi jangan bingung ya bila cegukan saat berpuasa, anda tak perlu membatalkan puasa cukup dengan melakukan beberapa tips mudah tadi.

Artikel Terkait : Tips Aman Meredakan Cegukan Pada Bayi

Cara Meredakan Cegukan dan Mengetahui Penyebabnya

cegukan

InspirasiBersama.com – Berbicara mengenai cegukan, semua orang pasti mengalami cegukan. Mungkin banyak diantara kita menganggap cegukan sebagai hal yang biasa dan bisa berhenti sendiri dalam beberapa menit kemudian. Tetapi ada sebagian orang yang mengalami cegukan sampai berhari-hari tanpa ada tanda-tanda untuk sembuh. Jika anda mengalami seperti ini maka anda disarankan untuk memeriksakan ke dokter terdekat tentang keluhan anda.

Cegukan adalah sebuah proses pada otot respirasi atau pernapasan yang mengalami kontraksi sesaat, ungkap Dr. Lourdes DelRosso yang merupakan asisten profesor pediatri di universitas Pennsylvania. Hal ini terjadi saat diafragma mengalami kontraksi secara mendadak. Saat itu akan terjadi pita suara untuk menutup sehingga terdengar suara cegukan.

Beberapa kegiatan yang biasanya bisa menimbulkan cegukan adalah saat makan dengan cepat, makan pedas, mengunyah permen karet, minum minuman berkarbonasi. Dengan kita melakukan hal-hal itu maka bisa membuat udara akan masuk pada tenggorokan kita, sehingga menimbulkan cegukan.

Apabila kita mengalami cegukan yang berlangsung lebih dari dua hari, maka hal ini bisa pertanda serius bagi kesehatan kita. Bahkan menurut DelRosso ini bisa menjadi pertanda anda menderita kanker stadium lanjut.

Untuk  meredakan cegukan yang berlangsung singkat, kita bisa mengatasinya dengan minum air putih secukupnya. Dengan demikian cegukan akan bisa hilang dan tidak mengganggu aktivitas lagi. Yang lebih penting dari ini semua adalah anda harus menghindari penyebab cegukan misalnya makan terlalu cepat. Secara kesehatan makan terlalu cepat tidak bagus bagi kesehatan, bahkan ada studi yang menyatakan makan dalam durasi yang cepat akan membuat anda beresiko terkena penyakit diabetes.

 

Artikel Terkait : Bahaya Makan Terlalu Cepat