Percaya Gak Kalau Suka Makan Buah dan Sayur Bisa Membuat Lebih Bahagia ?

header niko 728 x 90

InspirasiBersama.com – Berbicara tentang buah dan sayur memang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Namun mungkin tak banyak orang tahu kalau ternyata kebiasaan suka mengkonsumsi buah dan sayur bisa membuat kita lebih bahagia.

sumber gambr : youngandraw.com

Hal ini dibuktikan dalam sebuah hasil studi yang publikasikan dalam sebuah jurnal yang bernama British Journal of Health Psychology. Dalam studi tersebut diketahui bahwa suka makan buah dan sayur terbukti bisa meningkatkan produktivitas seseorang. Bukan hanya itu saja, mereka juga akan lebih bersemangat dan punya keinginan rasa tahu yang tinggi.

Baca Juga  Apa Manfaat Kesehatan Tidur Dengan Menggunakan Guling ?

Studi tersebut diketahui dilakukan selama 13 hari dengan melibatkan partisipan sebanyak 405 orang. Mereka diberikan sebuah jurnal dan mengisinya tentang jumlah buah dan sayur yang dikonsumsi setiap harinya. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayur lebih terlihat kreatif, banyak terlibat dalam kegiatan sosial serta mengalami peningkatan dalam hal produktivitas.

Baca Juga  Ternyata Menggunakan IUD Bisa Mencegah Wanita Mengalami Kanker Serviks

Para peneliti menduga hal ini disebabkan karena buah dan sayur kaya akan kandungan vitamin C yang bisa membuat produksi hormon dopamin dalam tubuh menjadi meningkat. Dopamin mempunyai peranan yang sangat penting dalam meningkatkan motivasi dan produktivitas. Hal ini ditambah lagi dengan kandungan antioksidan tinggi yang banyak terkandung dalam buah dan sayur.
Artikel Terkait : Makan Buah Ini Bisa Membuat Tubuh Sehat dan Langsing

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *