Penyebab Tubuh Mudah Sakit Saat Kita Kelelahan

header niko 728 x 90

InspirasiBersama.com – Melakukan tidur yang cukup penting agar tubuh kita tetap sehat dan tidak mudah sakit.

Saat kita kurang tidur, maka akan merasakan kelelahan yang membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit.

sumber gambar : http://ciricara.com

Hal ini dibuktikan dalam sebuah hasil studi menyebutkan bahwa orang yang kurang tidur akan menyebabkan proses pembentukan sistem imun oleh sel akan terhambat.

Ini artinya bahwa saat tubuh kita kurang tidur, maka akan membuat sistem imun atau kekebalan alami tubuh tidak bisa berfungsi secara mestinya.

Baca Juga  Apa Tanda Kalau Tahi Lalat Berbahaya Bagi Kesehatan ?

Dengan adanya hasil studi tersebut disimpulkan bahwa tidur mempunyai peranan yang sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia.

Studi ini bukanlah pertama kalinya, sudah banyak studi-studi sebelumnya yang menunjukkan adanya kaitan antara kurang tidur dengan berbagai jenis penyakit.

Berbicara tentang tidur yang baik menurut kesehatan, kita harus memperhatikan unsur kualitas dan intensitas. Tidak bisa kita hanya mengandalkan kualitas saja. Hal ini berlaku bagi siapa saja baik orang dewasa maupun anak-anak.

Baca Juga  Ada Cara Mudah Melakukan Detoks Alami Tubuh

Nah bagi anda yang tak ingin mengalami flu saat musim hujan datang, maka jangan hanya mementingkan konsumsi makanan bergizi saja, namun anda juga harus memperhatikan pola tidur termasuk durasi dan kualitas tidur itu sendiri.

Artikel Terkait : Dampak Kurang Tidur Membuat Sel Imun Menjadi Lemah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *