Manfaat Brokoli Bagi Penderita Kanker Payudara

brokoli

Tahukah kita bahwa brokoli sangat bagus bagi para penderita kanker payudara. Sayuran yang satu ini sudah lama menjadi perhatian para ilmuwan dunia. Bahkan dalam sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa konsumsi brokoli dan kubis sangat bagus bagi penderita kanker payudara, mencegah kambuhnya kanker payudara dan meningkatkan harapan hidup para penderita kanker payudara.

Hal ini berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di China yang melibatkan 5.000 orang penderita kanker payudara yang berusia antara 20-75 tahun. Hasilnya adalah para penderita kanker payudara yang sering mengkonsumsi sayur golongan cruciferous ( brokoli, kubis atau sawi ) mampu menurunkan angka kematian sebesar 62 persen. Resiko kekambuhan kanker juga relatif rendah yaitu 35 persen. Penelitian ini dilakukan selama 5 tahun di Shanghai, China

Dengan mengetahui manfaat besar dari sayuran brokoli, sangat disarankan bagi kita untuk banyak konsumsi sayuran brokoli. Konsumsi brokoli juga akan mnurunkan resiko terkena penyakit kanker karena kaya akan antioksidan tinggi.

Bagi anda yang saat ini menderita kanker payudara, maka sangat disarankan untuk kunsumsi sayuran brokoli. Ini sudah terbukti secara penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dunia. Semoga dengan konsumsi rutin brokoli, penyakit kanker payudara anda bisa sembuh dan bisa menjalani kehidupan dengan lebih bahagia lagi. Semoga artikel ini memberi banyak manfaat bagi para pembacanya terima kasih.

Sumber : Kompas

 

Artikel Terkait : Buah dan Sayur Dengan Antioksidan Terbaik

Makanan Apa Saja Yang Kaya Akan Kandungan Antioksidan ?

brokoli dan tomat

Selamat datang pembaca setia inspirasibersama.com, kali ini kita akan membahas tentang makanan apa saja yang kaya akan antioksidan. Semua orang tahu bahwa pentingnya antioksidan bagi tubuh kita. Ya dengan adanya zat antioksidan maka kita akan bebas dari penuaan dini, resiko penyakit kanker dan penyakit jantung.

 

Jika kita melihat kehidupan orang modern sekarang ini sangat rentang sekali untuk tetkena radikal bebas. Dengan konsumsi banyak makanan yang mengandung antioksidan maka akan bisa melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh kita. Berikut beberapa makanan yang banyak mengandung antioksidan tinggi :

1. Brokoli

Makanan pertama yang banyak mengandung antioksidan tinggi adalah brokoli. Brokoli banyak mengandung vit C dan juga banyak mengandung kalsium. Selain itu brokoli juga mengandung phytonutrisi sulforaphane yang mana berfungsi sebagai zat anti kanker. Agar kita terhindar dari penyakit kanker maka sering-seringlah makan brokoli.
2. Tomat

Sayuran yang satu ini ternyata memiliki kandungan yang sangat kaya akan zat antikanker. Zat itu adalah lycopene. Banyak olahan masakan yang menggunakan tomat sebagai bahan dasarnya. Selain itu anda juga bisa mengkonsumsinya dengan di jus terlebih dahulu.
3. Paprika merah

Paprika merah kaya akan kandungan vitamin A, C, beta karotin dan antioksidan. Melihat kandungan paprika merah maka bisa dibilang komplit karena sangat bagus bagi kekebalan tubuh, kesehatan kulit dan mata kita.

4. Kubis

Siapa sangka sayur yang satu ini kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Terkadang kita menyepelakan kubis. Padahal kubis kaya akan kandungan vitamin C, K, beta karotin, dan kalsium. Selain itu kubis juga mengandung sulforaphane yang berfungsi sebagai zat antikanker tubuh kita.

5. Bit

Sudah tahu sayuran bit ? sayuran ini sangat kaya akan phytonutrisi yang bersifat sebagai zat anti oksidan, anti inflamasi dan detoksifikasi. Sayuran ini sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh kita, kesehatan mata dan kesehatan saraf manusia.

Sumber : Kompas

 

Artikel Terkait : Manfaat Buah Nangka

Khasiat Luar Biasa Dari Buah Nangka

manfaat buah nangka

Buah nangka adalah buah yang tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang enak , nangka juga bisa dimanfaatkan menjadi sayuran untuk ibu rumah tangga.

Banyak orang yang mengatakan buah nangka sebagai buah yang super. Mengapa demikian, karena selain buahnya, biji nangka juga bisa dimanfaatkan untuk bahan makanan yang bermanfaat bagi kesehatan kita. Nangka banyak mengandung vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Berikut beberapa manfaat yang didapatkan dari buah nagka :

1. Imunitas
Buah nangka banyak mengandung vitamin C. Kita tahu bahwa vitamin C sangat bagus bagi tubuh kita agar kita tidak mudah sakit. Dengan demikian nangka sangat bagus bagi kekebalan atau imunitas tubuh kita terhadap penyakit.

2. Melindungi dari kanker
Selain banyak mengandung vitamin C, nangka juga sangat bagus dalam mencegah terjadinya kanker dalam tubuh kita. Hal ini karena nangka mengandung polinutrien. Untuk itu konsumsi nangka sangat bagus

3. Memperbaiki pencernaan
Nangka juga sangat bermanfaat menjaga kesehatan pencernaan kita. Karena nengka banyak mengandung serat yang dapat berfungsi sebagai laksatif. Sehingga pencernaan kita menjadi lancar dan terhindar dari konstipasi.

4. Kesehatan kulit
Selain manfaat yang disebutkan diatas, nangka juga mengandung antioksidan yang sangat bagus dalam menjaga tubuh kita terhindar dari paparan radikal bebas yang bisa mempercepat proses penuaan.

5. Kesehatan tulang
Buah super ini ternyata banyak mengandung kalsium. Kalsium sangat bagus bagi kesehatan tulang kita. Dengan rutin mengkonsumsi nangka maka kita bisa terhindar dari penyakit osteoporosis. Selain itu nangka juga mengandung potasium yang berguna untuk membantu fungsi ginjal dalam pembuangan kalsium.

 

Artikel Terkait : Makanan Yang Bisa Menurunkan Stress dan Berat Badan

Begini Cara Menyehatkan Rambut Secara Alami

cara merawat rambut

Sekarang ini sering kita menjumpai orang yang melakukan sebuah perawatan rambut dengan biaya yang tidak murah. Mereka rela mengeluarkan uang hanya demi agar rambut mereka bisa tampil cantik dan mempesona. Tapi tahukah anda untuk bisa membuat rambut anda sehat secara alami, anda membutuhkan sebuah asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut. Ini adalah cara yang bijak dalam menyehatkan rambut kita.

Banyak para pakar yang mengatakan bahwa untuk bisa membuat rambut tampak sehat, kuat dan berkilau maka tidak ada lagi yaitu dengan asupan nutrisi yang sehat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Apabila asupan nutrisi kita tidak sehat dan tidak seimbang maka bisa membuat rambut kita menjadi kusam, mudah rontok dan tidak berkilau. Berikut beberapa makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan rambut kita agar rambut tampak sehat, berkilau dan kuat :

 

1. Protein

Rambut kita sangat membutuhkan protein untuk bisa menjadi sehat. Protein memberi pengaruh yang sangat besar bagi kesehatan rambut dan keseluruhan tubuh kita termasuk kulit.

Protein yang dibutuhkan oleh rambut kita adalah yang mengandung keratin. Adapun makanan yang banyak mengandung keratin adalah telur, daging ayam, ikan laut dan kedelai.

Disamping makan makanan yang mengandung protein yang berasal dari hewan, anda juga harus mengimbangi dengan protein yang berasal dari tumbuh-tumbuhan seperti kacang-kacangan. Kacang-kacangan sangat berguna dalam pembentukan asam amino yang berfungsi memproduksi keratin yang menjadi sumber protein oleh rambut.

 

2. Karbohidrat

Selain protein, nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut adalah karbohidrat. Orang yang kekurangan asupan karbohidrat bisa membuat rambut kita rontok. Beberapa makanan yang mengandung karbohidrat diantaranya beras, beras merah, roti gandum dll.

 

3. Zat besi

Untuk membuat rambut kita kuat, maka lakukan asupan makanan yang banyak mengandung zat besi. Orang yang kekurangan akan zat besi bisa menyebabkan anemia dan bisa membuat rambut kita menjadi rontok. Beberapa makanan yang banyak mengandung zat besi adalah sayuran hijau, kuning telur dan minyak ikan.

 

4. Omega-3

Omega-3 sangat berperan dalam menjaga agar kulit kepala kita sehat. Dengan kulit kepala yang sehat, maka rambut kita akan juga sehat. Selain itu omega-3 juga sangat bagus dalam antioksidan bagi tubuh kita.

 

5. Vitamin dan mineral

Sering kita melihat orang yang mempunyai kepala botak, hal ini bisa juga dikarenakan kurangnya asupan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh rambut kita. Vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh rambut kita adalah biotin atau golongan vitamin B.

Vitamin ini berguna sekali menjaga agar rambut kita tetap kuat dan tidak mudah rontok. Zinc adalah salah satu contoh mineral yang sangat bagus bagi kesehatan rambut kita. Apabila kita kekurangan zinc maka bisa membuat kulit kepala kita menjadi kering dan muncul ketombe.

Agar kebutuhan vitamin dan mineral yang sangat berguna bagi rambut terpenuhi, maka sangat disarankan untuk banyak konsumsi sayur dan buah minimal 5 buah perhari.

 

Artikel Terkait : Penyebab Kulit Cepat Tua

Bahayakah Menggunakan Pasta Gigi Yang Mengandung Pemutih ?

sikat gigi

Inspirasibersama.com– Pada kesempatan kali ini kita akan membahas penggunaan pasta gigi yang mengandung pemutih. Sering kita menjumpai iklan di televisi tentang pasta gigi yang bisa membuat gigi kita putih cemerlang. Dengan iming-iming bisa membuat gigi menjadi putih cemerlang, banyak orang yang menggunakan jenis pasta gigi yang mengandung pemutih.

Lantas bagaimana dengan kandungan pemutih yang terkandung dalam pasta gigi ? amankah bagi kesehatan kita ?. Pemutih pada pasta gigi berasal dari bahan siwak ( salvadora persica ). Siwak merupakan akar tumbuhan kurma yang berasal dari timur tengah. Dengan bahan yang terbuat dari tumbuh-tumbuhan maka kandungan pemutih yang terdapat pada pasta gigi relatif aman bagi kesehatan gigi kita.

Kemudian kita juga pernah mendengar pasta gigi herbal. Apakah benar bahan-bahannya berasal dari 100 persen herbal ?. Berikut penjelasannya. Menurut Prof Djamil, sebutan untuk pasta gigi herbal dinilai kurang tepat, karena kandungannya belum tentu 100 persen herbal. Jika kandungannya benar-benar terbuat dari bahan alami, maka tepat dikatakan pasta gigi herbal. Karena terkadang dijumpai pasta gigi herbal menggunakan bahan pengawet modern sehingga itu tidak alami lagi.

Menurut Prof Djamil, yang perlu kita perhatikan saat menggunakan pasta gigi baik yang mengandung pemutih maupun tidak berpemutih adalah cara menggosok gigi yang benar. Cara menggosok gigi menjadi hal yang prinsip yang harus diperhatikan untuk mendapatkan gigi yang putih sehat cemerlang. Dengan melakukan gosok gigi secara benar, maka kotoran dan bakteri yang menempel pada gigi akan bisa hilang dengan maksimal sehingga membuat gigi kita sehat cemerlang. Lakukan sikat gigi secara teratur 3 kali sehari dan sebelum tidur agar gigi kita sehat dan putih cemerlang.

 
Artikel Terkait : Ini Dia Efek Minum Minuman Bersoda

Cara Menyembuhkan Sariawan Dengan Mudah

cara mengobati sariawan

Semua orang pasti pernah mengalami sariawan. Ya penyakit yang menyerang mulut ini tergolong penyakit ynag sepele tetapi bisa sangat menggangu kita karena rasa sakit yang ditimbulkannya. Salah satu obat yang sangat bagus untuk mengobati sariawan adalah madu. Karena madu mengandung kortikosteroid yang bagus dalam penyembuhan luka.

Banyak orang yang merasa terganggu aktivitasnya hanya karena mengalami sariawan. Saat kita berkomunikasi dengan orang tentunya akan bisa menggangu rasa nyaman kita. Apalagi saat kita mau makan. Rasa lapar yang timbul pengen sekali makan dengan lahap, tetapi karena mengalami sariawan maka proses makan kita menjadi sedikit terganggu karena tidak bisa makan dengan lahap karena adanya rasa perih pada mulut kita.

 
Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di dataran Arab. Ternyata dengan menggunakan madu saat kita sariawan akan lebih cepat sembuh. Mereka hanya merasakan rasa perih atau sakit hanya beberapa hari saja ( umumnya 3-5 hari ) saja. Ukuran sariawan juga cepat mengecil dan radang pada mulut bisa cepat sembuh.

Dengan demikian para peneliti menganggap madu merupakan obat yang sangat efektif menyembuhkan sariawan mulut. Sebenarnya sejak dahulu orang sudah mempercayai kalau madu sangat bagus untuk mengobati sariawan.

Banyak kandungan yang terkandung dalam madu diantaranya adalah anti inflamasi dan analgesik, hal inilah yang membuat sariawan cepat sembuh dan tidak menimbulkan rasa perih atasi sakit.

Demikian informasi tentang cara menyembuhkan sariawan dengan mudah. Semoga artikel ini bisa memberi banyak manfaat bagi para pembaca. Terima kasih telah berkunjung di inspirasibersama.com

 
Artikel Terkait : Cara Mengatasi Nyeri Pinggang Saat Haid

1 508 509 510 511 512 541