Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Normal Secara Alami

Syukur alhamdulilah kami ucapkan karena bisa melanjutkan penulisan artikel tentang cara mengecilkan perut setelah melahirkan normal secara alami. Seorang wanita memang ditakdirkan untuk melahirkan seorang anak. Dan kebanyakan para wanita mengeluhkan perut yang membesar setelah melahirkan normal. Di sini nanti ada beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi perut yang membesar setelah melahirkan normal.

cara mengecilkan perut

Sebenarnya pembesaran pada perut seorang wanita setelah melahirkan merupakan hal biasa atau secara fisiologis lumrah terjadi. Jadi sebagai seorang ibu yang merasa perutnya besar setelah melahirkan jangan cemas, anda tetap disarankan untuk melakukan tips-tips dibawah ini :

Berikut cara yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan perut setelah perasalinan normal :

  1. Langkah pertama yang harus anda lakukan adalah menyusui sang buah hati. Dengan menyusui bayi seorang ibu bisa mengurangi sekitar 5000 kalori dalam tubuhnya. Selain itu dengan memberikan ASI seorang bayi akan mendapatkan asupan gizi yang baik dan optimal.
  1. Langkah kedua yang bisa dilakukan adalah dengan makan dalam porsi yang sedikit tetapi sering. Hal ini dimaksudkan agar tidak terjadi penumpukan lemak pada tubuh kita. Hal ini berbeda jika kita makan 3x namun dalam porsi yang banyak, tentu resiko penumpukan lemak semakin besar.
  1. Langkah ke tiga yang harus kita lakukan adalah seleksi dalam memilih makan yang kita konsumsi. Kita harus berusaha memilih mana makan yang rendah lemak dan juga rendah kalori. Dengan menerapkan pola makan seperti ini tubuh kita akan terjaga akan kesehatannya dan tubuh kita juga ideal.
  1. Lagkah selanjutnya yang harus dilakukan adalah memperbanyak konsumsi air putih. Air putih mempunyai peran memperlancar pencernaan dan membersihkan organ tubuh dari berbagai macam penyakit. Dengan banyak komsumsi air putih anda akan terhindar dari rasa lapar sehingga pola makan juga teratur. Selain itu dengan konsumsi banyak air kandungan ASI ibu menyusui akan banyak pula sehingga bagus untuk sang bayi.
  1. Langkah selanjutnya adalah sering melakukan olah raga ringan. Dengan rutin melakukan olah raga maka dapat mengencangkan otot-otot yang kendor kembali kencang seperti semula.

Demikian berbagai tips yang bisa kita lakukan untuk cara mengecilkan perut setelah melahirkan normal secara alami. Semoga bisa bermanfaat dan selamat mencoba.
Artikel Terkait : Cara Diet Cepat Langsing

Manfaat Pedasnya Cabai Bagi Kesehatan Prostat

manfaat pedasnya cabaiSelamat pagi semua ketemu lagi bersama inspirasibersama.com yang selalau berusaha menyajikan berbagai informasi kepada kita semua. Pada kesempatan ini kita akan memnahas tentang manfaat pedasnya cabai bagi kesehatan prostat kita.

Kita semua tahu bahwa cabai memiliki rasa yang pedas yang sering digunakan oleh para ibu untuk melengkapi makanan kita sehari-hari. Dibalik rasanya yang pedas ternyata cabai mengandung segudang manfaat diantaranya mampu membunuh suatu sel kanker pada prostat kita. Ini berdasarkan study yang dilakukan oleh American Chemical Society Journal of Physical Chemistry.

Tahukah kita mengapa cabai koq rasanya pedas ? cabai mempunyai rasa yang pedas karena mengandung capsaicin, suatu senyawa yang menyebabkan cabai terasa pedas dan panas pada mulut kita. Senyawa itulah yang mampu membunuh sel kanker pada tubuh kita.
Penelitian ini berawal pada seekor tikus yang sudah direkayasa genetiknya sehingga memiliki sel-sel kanker prostat manusia. Setelah dilakukan percobaan ternyata senyawa yang terkandung dalam cabai mampu membuat ukuran tumor pada tikus tadi mengecil.

Para peneliti mengungkapkan sensasi panas yang dimiliki oleh cabai mampu merobek sel membran sehingga sel kankerpun akan ikut mati. Tetapi jika diterapkan kepada manusia mungkin membutuhkan dosis yang cukup tinggi atau konsumsi cabai yang lebih banyak lagi dalam sehari.

Saat ini para peneliti lagi meneliti lebih lanjut akan manfaat senyawa capsaicin yang terkandung dalam cabai yang mampu membunuh sel-sel kanker dan nantinya bisa dimanfaatkan dalam bentuk obat-obatan.

Berdasarkan penelitian ini bukan berati seorang yang menderita kanker prostat akan bisa sembuh total hanya dengan konsumsi cabai saja. Pengobatan dan perawatan medis sangat diperlukan untuk mengatasi masalah kanker prostat yang sering terjadi pada seorang pria ini.

Demikian informasi singkat tentang manfaat pedasnya cabai bagi kesehatan prostat. Semoga penegtahuan kita akan pentingnya menjaga kesehatan semakin bertambah dan tubuh kita semakin jauh terhindar dari berbagai macam penyakit yang mengancam kesehatan kita. Terima kasih

Sumber : Kompas

Artikel Terkait : Tips Diet Cepat Langsing

Tempat Belajar Bisnis Online Terbaik Gratis

Pada artikel kali ini tentang tempat belajar bisnis online terbaik gratis kami sangat merekomendasikan para pembaca untuk masuk di kelas sekolah bisnis 1 milyar yang mempunyai visi setiap membernya mendapatkan penghasilan 1 milyar perbulan dari internet. Mengapa kami merekomendasikan anda untuk belajar disana ??? karena kami selaku penulis sudah pernah belajar diberbagai tempat dan akhirnya menyimpulkan SB1M ( sekolah bisnis 1 milyar ) lah yang paling bagus untuk anda coba.

tempat belajar bisnis online

 

Sebelum kita masuk membahas tentang sekolah bisnis online atau pengen menjadi pengusaha online apakah teman-teman sudah memahami tentang konsep umum bisnis online itu sendiri ?? apakah teman-teman pernah bertransaksis melakukan poembelian atau penjualan secara online ???

Kalau kita melihat trend bisnis online di Indonesia mengalami kenaikan yang signifikan. Banyak masyarakat yang mulai melirik akan potensi bisnis online. Kalau kita melihat di internet banyak sekali orang yang berjualan fisik atau non fisik ya seperti itulah konsep umum tentang bisnis online. Tetapi proses jual dan beli secara online seperti yang kita lihat saat browsing adalah sebagian kecil dari sebuah cabang bisnis online, masih banyak macam atau model cara menghasilkan uang dari online. Itulah namanya internet marketing.

 

Dulu di tahun 2009 saya sama sekali tidak mengerti apa itu bisnis online, internet marketing dan tidak pernah terfikirkan untuk bisa menghasilkan uang dari online. Awalnya saya sangat penasaran sekali saat kita melihat ada iklan yang menawarkan penghasilan puluhan juta rupiah/bulan dari online. Karena saking seringnya saya melihat, akhirnya saya tergiur untuk join, okelah gak apa-apa itung-itung nyoba he..he..setelah berjalan beberapa bulan penghasilan saya dari online nol, malah rugi sudah keluar uang lumayan buat iklan tapi tidak ada rupiah yang masuk kantong saya. Dari situ akhirnya saya coba mencari dimana ya tempat bisa belajar internet marketing yang ada seorang gurunya. Tempat kursus yang pertama saya jumpai adalah Asian Brain. Di asian brain saya belajar selama 2 tahun dan akhirnya semakin mengerti bagaimana cara dapatkan uang dari online.

Banyak sekali ilmu yang saya pelajari disana, tetapi ujung-ujungnya saya merasa bosan capek setiap hari harus kerja online disamping itu saya harus bekerja di kantor juga jadi terasa berat bagi saya. Alhamdulilah saya sudah bisa menghasilkan uang dari online meskipun saat itu masih relatif sedikit. Setelah dua tahun belajar di asian brain saya mencoba mencari tempat kursus lain yang mau saya kita bisa ketemuan langsung sama gurunya seperti model kalau kita kursus bahasa Inggris. Ada jadwal hari dan jam tertentu tetapi kita bisa ketemu langsung sama mentornya. Akhirnya saya ketemu dengan Sb1m. Di Sb1m menurut saya lebih enak, enaknya kita ada jadwal kursus pada hari tertentu dan bisa ketemu langsung sama gurunya.

Dari cerita perjalanan saya mulai dari tahun 2009 sampai sekarang ternyata saya baru menyadari kalau kita ingin punya penghasilan online maka kita harus belajar kepada orang yang memang sudah berpengalaman di dunia online. Meskipun kalau saya total-total uang saya yang keluar selama saya belajar internet marketing tidak sedikit, tetapi sekarang itu tidak sebanding dengan ilmu dan alhamdulilah penghasilan saya selama ini dari online sudah jauh melebihi uang yang saya keluarkan saat belajar intetrnet marketing.

Bagi teman-teman yang benar-benar serius untuk bisa mendapatkan penghasilan online atau menjadi pengusaha online saran saya jangan takut mengeluarkan uang besar selama anda dalam proses belajar karena apa yang anda hasilkan akan jauh lebih besar dan bisa menjadi penghasilan yang terus-menerus bagi anda. Untuk bergabung di Sb1m anda bisa klik disini.

Demikianlah artikel tentang tempat belajar bisnis online terbaik gratis semoga menjadi inspirasi bagi para pembaca dan bisa bermanfaat. Salam sukses.

 

Artikel Terkait : Bisakah Memulai Bisnis Tanpa Modal

Cara Mendapatkan Uang Dari Blog Tanpa Modal Dengan Mudah

Pada artikel kali ini kita akan membahas cara mendapatkan uang dari blog tanpa modal dengan mudah. Sekarang ini metode blog untuk dapat menghasilkan uang lagi marak diminati. Dengan hanya bermodalkan membuat blog sekarang sudah bisa menghasilkan uang, ini membuat para blogger berlomba untuk bisa menghasilkan uang besar dari blog mereka.

cara mendapatkan uang dari blog 3

Menghasilkan uang dari sebuah blog memang bukan sebuah isapan jempol semata, semuanya adalah realistis adanya. Namun itu semua memerlukan proses mulai dari tahap awal, persiapan artikel dan cara kita mengoptimalisasi sebuah website tersebut. Itu menjadi pondasi awal yang kan menentukan seberapa besar uang yang bisa dihasilkan dari sebuah website/blog.

Dalam menghasilkan uang dari blog bisa dibilang tidak ada yang instan, ingat ya he,,,semuanya ada proses yang harus kita lalui agar blog yang kita buat bisa menghasilkan uang. Oke akan kita bahas mulai dari nol ya….

 

Mulailah mengenal blog

Langkah awal yang harus kita pahami adalah mengenal apa itu blog atau website, bagaimana cara membuat blog yang benar sehingga dapat menghasilkan profit rupiah yang lumayan. Anda bisa belajar cara dasar bagaimana cara membuat blog yang benar

Belajar ilmu ngeblog

Pekerjaan apapun yang digeluti oleh seseorang pasti membutuhkan skill dan sedikit pengetahuan untuk menjalankannya, begitu pula profesi sebagai seorang blogger membutuhklan pemahamaan dan skill khusus. Untuk yang pertama atau pemula dibidang ini kami sarankan anda belajar tentang dasar-dasar ngeblog yang benar.

Reset keyword

Langkah berikutnya yang anda pahami adalah bagaimana riset kata kunci yang benar untuk pembuatan sebuah website. Ini sangat menentukan blog anda berhasil atau gatot alias gagal total. Dengan mengetahui kata kunci yang akan disasar dalam sebuah website terdapat gambaran market penghasilan yang akan kita dapatkan. Riset keywords atau kata kunci ini meliputi riset menentukan kata kunci apa yang pencarinya ada atau banyak di online, bagaimana persaingan pasarnya. Jangan sampai kita sudah bisa menentukan keywords untuk website kita tetapi setelah ditelaah ternyata persaingannya sangat tinggi, ini juga akan melelahkan kita nantinya ditahap optimasi karena kita harus bersaing dengan pelaku besar. Atau sebaliknya persaingan kata kuncinya sedikit tetapi pencarinya atau orang yang mencari informasi tentang kata kunci yang kita bidik tidak ada alias nol.

Demikian ulasan singkat tentang cara mendapatkan uang dari blog tanpa modal dengan mudah. Semoga mebuat anda mempunyai gambaran secara umum tentang alur membuat sebuah blog sampai bisa menghasilkan uang.

 

Artikel Terkait : Cara Menghasilkan Uang Dari Blog-New Metode

Arti Kedutan Mata Bagi Kesehatan

Kebanyakan orang mengartikan akan kedutan yamng terjadi pada mata kita. Ada yanmg mengatakan kita kalau lagi kedutan itu berarti lagi dirindukan orang, ada juga yang berpendapat kita akan mendapatkan musibah atau keuntungan. Itu adalah fenomena yang terjadi dikalangan masyarakat kita akan arti kedutan mata bagi kesehatan kita.

arti kedutan mata 2Menurut dr. Frandy Susatia SpS yang merupakan salah satu dokter spesialis disalah salah satu rumah sakit swasta ternama di Indonesia mengatakan bahwa kedutan merupakan reaksi tubuh karena tubuh kita kekurangan akan elektrolit, bukan menandakan apapun.

Kedutan juga bukan berarti murni disebabkan oleh gangguaan syaraf akan tetapi bisa juga karena terjadi masalah pada otot kita. Karena lretak otot ini sangat berdekatan dengan syaraf kita, dalam artian ada beberapa syaraf yang menempel pada otot kita.

Saat otot kita berkedut mungkin karena kelelahan akibat lari, jalan jauh, naik sepeda atau olahraga berat maka otomatis syaraf akan mengirimkan sinyalnya ke otak untuk berkedut. Ini pertanda otot kita mengalami kelelahan atau perlu istirahat.

Dr Frandy mengatakan hal ini berbeda saat anggota tubuh kita mengalami getaran, ini disebut dengan tremor yang artinya ada gangguan di otak yang mengatur pergerakan syaraf. Kalau hanya sekedar kram pada kaki atau lutut gemetar ini biasanya dikarenakan kelelahan fisik akibat kekeurangan elektrolit. Berbeda dengan tremor, tremor ini tidak bisa dikendalikan, ada yang timbul saat kita diam dan ada juga yang muncul saat kita beraktifitas, ungkap dr Frandy.

Menurut dr. Frandy kita tidak perlu merasa khawatir saat tubuh kita mengalami kedutan ringan. Sekali lagi ini bukan pertanda adanya sebuah penyakit pda tubuh kita melainkan adanya suatu kelelahan yang terjadi pada anggota fisik tubuh kita. Untuk mengatasinya kita cukup istirahat saja, nanti juga kedutan ringan akan reda dengan sendirinya.

Demikian informasi tentang arti kedutan mata bagi kesehatan semoga kita tambah mengerti akan kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat, terima kasih.

 
Artikel Terkait : Manfaat Melompat-lompat Bagi Kesehatan

Manfaat Melompat Lompat Bagi Kesehatan

manfaat melompat lompatPenulisan artikel kali ini tentang manfaat melompat-lompat bagi kesehatan. Artikel ini ditulis terinspirasi dari membaca sebuah harian kompas online. Ternyata kegiatan / aktivitas yang sering dilakukan oleh anak-anak ini sangat bermanfaat juga bagi kalangan dewasa. Dan hal ini tidak salah juga jika dilakukan secara rutin oleh orang dewasa. Untuk orang dewasa bisa melkukan lompat-lompat cukup 2 menit sehari bisa menurunkan angka terkena keropos tulang atau osteophorosis.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Loughborought University menyatakan bahwa kegiatan melompat-lompat pada orang dewasa bisa menguatkan tulang pinggul dan memperkecil resiko patah tulang apabila terjatuh. Penelitian ini juga dilakukan pada orang yang rutin melakukan lompat-lompat secara setahun, kepadatan tulangnya akan meningkat.

Penelitian ini dibuktikan dengan melakukan penelitian kepada 34 pria yang berusia 65-80 tahun yang mengikuti latihan melompat. Para pria ini disarankan untuk melakukan kegiatan secara rutin tanpa mengubah pola makan dan aktifitas fisiknya.

Setelah setahun berjalan dan dilakukan CT scan pada kaki ternyata kepadatan kaki ke 34 pria yang rutin melakukan lompat-lompat selama setahun kepadatan tulang kakinya mengalami peningkatan dibandingkan dengan mereka yang tidak. Resiko terjadi patah tulang saat terjadi ciderapun menurun.

Menurut dokter Sarah Allison yang merupakan salah satu peneliti dari Loughtboroght University mengatakan cidera atau patah tulang pinggul sering terjadi pada orang tua. Dan patah tulang pinggul ini juga memerlukan penanganan medis yang tidak ringan.

Bagi kalangan orang tua kegiatan melompat-lompat harus dilakukan secara hati-hati karena pada orang tua rentan untuk tyerjadinya cidera saat latihan. Demikian informasi tentang manfaat melompat-lompat bagi kesehatan semoga bermanfat, terima kasih.

 

Artikel Terkait : Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

1 494 495 496 497 498 499