Manfaat Tidak Melewatkan Waktu Makan Bisa Membuat Kita Langsing

InspirasiBersama.com – Sering diantara kita sengaja melewatkan makan siang dengan alasan tidak merasa lapar. Kebiasaan ini memang tidak serta merta membuat kita sakit. Tetapi ternyata kebiasaan ini akan membuat program penurunan berat badan yang kita lakukan menjadi kacau.

Banyak orang yang beranggapan bahwa dengan melewatkan waktu makan, maka bisa membuat tubuh kita lebih banyak kehilangan berat badan. Ternyata anggapan ini adalah salah besar dan dibenarkan oleh para pakar ahli Gizi dunia.

sumber gambar : http://tipssehatonline.web.id

Cara terbaik untuk mengendalikan nafsu makan menurut para pakar Gizi adalah tetap melakukan makan pada waktu jam makan meskipun kita tidak merasa lapar.

Hal ini sangat penting untuk melatih tubuh kita mempunyai ritme makan yang teratur. Dengan begitu akan membuat tubuh tidak merasa lapar yang berlebihan yang memicu makan dalam jumlah yang berlebihan.

Baca Juga : Benarkah Makan Melebihi Jam 7 Malam Bisa Menyebabkan Gemuk ?

Saat tubuh kita tidak terbiasa mempunyai jam makan secara teratur, maka anda bisa kapan saja merasa lapar. Ini artinya anda bisa saja makan atau ngemil kapan saja tanpa kenal waktu.

Namun bagi anda yang terkadang sangat sibuk dengan urusan pekerjaan, sesekali melewatkan waktu makan masih dibolehkan. Tetapi jika sering kali dilakukan, maka ini yang tidak disarankan.

Bagaimana cara menyikapi saat jam makan namun kita merasa belum lapar ? . Sebaiknya kita tetap melakukan makan namun dengan porsi yang lebih sedikit. Anda bisa memilih beberapa jenis makanan ringan namun menyehatkan seperti kacang panggang, mengkonsumsi buah dan salad sayur.

Penyebab banyak orang merasa tidak lapar saat jam makan bisa disebabkan oleh tiga faktor. Faktor pertama adalah bisa disebabkan karena anda makan terlalu banyak pada jam makan sebelumnya, banyak ngemil dan disebabkan karena proses metabolisme tubuh yang melambat.

Apabila anda sering merasakan rasa kenyang saat jam makan, maka sebaiknya anda mengurangi porsi makan anda. Selain itu penting juga untuk menghentikan keinginan untuk banyak ngemil.

Seseorang yang mempunyai jadwal makan yang dilakukan secara teratur, maka akan membuat tubuh mempunyai sistem metabolisme yang bagus. Dengan begitu kondisi ini sangat menguntungkan bagi kita yang melakukan sebuah program penurunan berat badan.

Artikel Terkait : Cara Mengendalikan Nafsu Makan Yang Berlebihan

Ada Temuan Obat Baru Yang Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat

InspirasiBersama.com – Sebuah kabar gembira yaitu muncul sebuah penemuan terbaru tentang obat penurun  kolesterol yang sangat efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Bahkan jenis obat ini diklaim bisa menurunkan kolesterol jahat sampai level terendah.

sumber gambar : Tribunnews.com

Ini sebuah penemuan terbaru yang sangat menggembirakan dalam dunia kesehatan. Dengan adanya penemuan obat ini, maka para ahli berharap bisa mengurangi angka kematian orang yang disebabkan karena penyakit jantung dan stroke.

Kita tahu bahwa penyakit jantung erat kaitannya dengan kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh. Saat banyak tumpukan kolesterol jahat dalam tubuh, maka akan mengganggu aliran darah sehingga membuat aliran darah tidak lancar dan suplai oksigen ke otak menurun.

Baca Juga : Kolesterol Yang Tinggi Bukan Hanya disebabkan Karena Faktor Makanan Saja

Selama dalam dunia medis seorang dokter biasanya akan meresepkan obat jenis statis untuk menurunkan kadar kolesterol. Namun sekarang ada sebuah obat baru yang disebut dengan evolocumab yang sistem kerjanya terjadi di liver yang tentunya berbeda dengan cara kerja statin.

Menurut salah seorang profesor yang berasal dari Imperial College London yang bernama Prof Peter Sever mengatakan bahwa penemuan obat penurun kolesterol ini sangat efektif jika dibandingkan dengan statin. Bahkan menurutnya mampu menurunkan kolesterol jahat sampai lever bawah yang ternyata belum pernah dilakukan oleh obat manapun.

Ternyata obat evolocumab adalah sebuah antibodi yang secara alami akan melawan segala bentuk infeksi yang ada dalam tubuh kita. Menurut pembuatnya, obat ini sengaja dibuat dengan target protein yang ada di liver yang tepatnya bernama PCSK9. Dengan demikian para pakar mengklaim cara ini jauh lebih efektif menurunkan kolesterol jahat dan memecahkannya.

Untuk pemberiannya, obat antibodi ini diberikan melalui injeksi pada bagian kulit yang dilakukan selama 2-4 minggu. Sudah ada beberapa studi tentang hal ini yang bertujuan untuk menguji efektivitas obat ini. Hasilnya adalah obat ini efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Diketahui bahwa dalam studi internationalnya tersebut para peserta yang mendapatkan obat terbaru ini mengalami penurunan resiko serangan jantung dan stroke. Kedua penyakit ini erat kaitannya dengan kolesterol jahat dalam tubuh.

Bahkan para pakar kesehatan mengatakan bahwa ini adalah sebuah penemuan yang sangat luar biasanya dalam 20 tahun terakhir dalam jenis obat penurun kolesterol jahat. Penurunan kadar kolesterol jahat bisa sampai 20 persen dibandingkan dengan obat jenis lama.

Meskipun demikian, menurut para pakar kesehatan obat evolocumab ini tidak serta merta menggantikan obat jenis statin yang sudah lama digunakan. Obat baru ini lebih diposisikan sebagai obat penunjang, karena masih banyak pasien dengan kadar kolesterol yang tinggi masih membutuhkan beberapa jenis obat termasuk statin.

Sumber : Kompas.com

Artikel Terkait : Makanan Apa Saja Yang Sangat Baik Menurunkan Kolesterol Jahat ?

1 491 492 493 494 495 1,658