Kebiasaan Buruk Saat Puasa Yang Mengancam Kesehatan

InspirasiBersama.com – Puasa Ramadhan bagi umat Muslim adalah sebuah kewajiban yang datang setiap tahun. Puasa ini dilakukan selama 30 hari penuh. Meskipun puasa ini mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, namun pada kenyataannya banyak orang melakukan kebiasaan yang mengancam kesehatan.

sumber : https://www.zhin.org – kebiasaan buruk saat puasa

Mungkin anda penasaran kebiasaan apa saja yang biasa dilakukan banyak orang selama bulan Ramadhan yang bisa mengancam kesehatan. Berikut beberapa kebiasaan buruk selama puasa yang bisa mengancam kesehatan berdasarkan lansiran situs merdeka.com :

Makan Gorengan dan Manis Dengan Jumlah Yang Berlebih

Makanan manis memang disarankan saat berbuka puasa, tetapi hal ini akan bisa mengancam kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Bukan hanya itu saja, gorengan juga makanan yang sering terlihat saat buka puasa. Sangat disarankan untuk membatasi konsumsi gorengan karena bisa mengancam kesehatan.

Minum Air Putih Berlebih Saat Sahur

Banyak orang menganggap kalau banyak minum air saat sahur akan menghindarkan dari rasa haus selama puasa. Air putih memang sangat dibutuhkan oleh tubuh, tetapi jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan terlebih saat sahur, maka akan menyebabkan keinginan buang air kecil yang lebih sering yang bisa membuat kita merasakan rasa haus saat menjalani puasa.

Langsung Tidur Selepas Sahur

Nah kebiasaan ketiga ini juga banyak dilakukan mereka yang sedang berpuasa. Rasa ngantuk serta alasan tetap masuk kerja membuat banyak orang melakukan tidur setelah menyantap sahur. Padahal hal ini bisa mengancam kesehatan karena justru memicu peningkatan asam lambung.

Olahraga Setelah Berbuka

Kebiasaan waktu puasa yang bisa mengancam kesehatan yang terakhir adalah melakukan olahraga setelah berbuka puasa. Melakukan olahraga adalah sebuah hal yang baik, namun jika dilakukan sesaat setelah berbuka puasa maka justru akan membahayakan kesehatan pencernaan. Sebaiknya jika anda menginginkan olahraga selama puasa, maka lakukan minimal 2 jam setelah anda berbuka puasa.

Artikel Terkait : Penyebab Asam Lambung Meningkat Saat Puasa

Meniru Cara Diet Masyarakat Skandinavia Yang Murah dan Sehat

InspirasiBersama.com – Jika ditanya siapa yang ingin punya badan yang ideal ? Pasti semua orang menginginkannya, terlebih bagi kamu seorang wanita. Berbicara tentang diet dan berat badan yang ideal kini tidak hanya berhubungan dengan penampilan saja, tetapi berhubungan dengan kesehatan.

sumber : https://www.harapanrakyat.com – diet ala skandinavia

Bila anda saat ini mencari tahu pola diet yang sehat dan murah, maka saran dari Badan Kesehatan Dunia terbaru saat ini adalah diet Nordik. Diet ini disebut oleh WHO sebagai pola diet yang murah, mudah dan paling baik.

Ternyata pola diet ini banyak dilakukan oleh masyarakat Skandinavia. Dimana menu diet terdiri dari sayuran akar, buah beri, ikan, biji-bijian dan herbal. Ternyata masyarakat Skandinavia ini mempunyai kesehatan yang lebih baik jika dibandingkan dengan masyarakat yang ada di AS maupun Inggris.

Tahukah anda bahwa masyarakat Nordik yang tinggal di Skandinavia mengkonsumsi makanan yang tergolong musiman dan segar. Makanan ini hanya mengandung sedikit zat aditif. Pola diet ini membuat masyarakat mendapatkan asupan protein, vitamin dan mineral lebih banyak. Pola diet ini terbilang sangat cocok untuk suatu penduduk dengan tingkat pendapatan yang rendah karena bahan makanan yang dikonsumsi tidak mahal.

Apakah pola diet Nordik sama dengan Mediterania ? Jawabnya berbeda. Kalau pola diet Mediterania lebih banyak kandungan minyak zaitun. Sedangkan untuk pola diet Skandinavia lebih banyak canola serta minyak rapeseed dengan kandungan lemak tak jenuh tunggal lebih banyak yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Mereka yang hidup di Skandinavia lebih suka mengkonsumsi jenis sayuran yang sangat baik tumbuh pada musim dingin seperti halnya kubis, kale dan brussels sprout. Sedangkan untuk jenis ikan yang disukai seperti salmon dan juga sarden. Bukan hanya itu mereka juga dikenal suka mengkonsumsi buah beku yang tanpa adanya tambahan apapun sehingga lebih sehat.

Ada Versi Cara Malaysia ada pilihan mungkin Anda Tertarik Cara Diet Sehat dengan Kopi Radix Diet Asli Impor Produk HPA Malaysia bukan HPAI indonesia tapi produk Asli Negri Jiran Malaysia

Banyak item jenis Kopi Radix yang sangat fenomenal dan terkenal salah satunya adalah Kopi diet ,kopi ini rasanya agak pahit.karena menggunakan daun stevia sebagai bahan pengganti gula. Sebenarnya kopi diet ini adalah minuman kopi untuk mereka mereka yang sedang bermasalah dengan kesehatan seperti memiliki kadar gula yang tinggi dalam darah, gout ,serta tekanan darah tidak normal, gastrik dan obesitas.

Kopi diet ini merupakan adunan yang sangat baik untuk seorang lelaki dan ia juga boleh digunakan untuk masalah lelaki. Kopi diet boleh diambil bersama madu lebah guna mengurangi kepahitannya dan usahakan jangan sekali-kali memasukkan gula biasa (gula putih) kerana ia akan menghilangkan fungsi kopi untuk diet karena kopi ini berfungsi untuk diet.

Dosis Minum kopi Diet dosis minima 2 cawan sehari yaitu pagi dan petang.reaksinya Tubuh akan terangsang menjadi bertenaga dan sangat sesuai bagi mereka yang bekerja yang melibatkan tenaga fisikal.Kopi ini dijangka akan menjadi minuman nomor satu khususnya bagi mereka yang mementingkan kesihatan.

Kopi Radix untuk Diet sehat

Skiranya Anda Minat bisa hubungi kami VIA whtshp di 085268070123
kami jual kopi radix Asli malaysia dengan kasiat yang berbeda beda.

Artikel Terkait : Beberapa Fakta Tentang MInyak Zaitun Yang Perlu Diketahui

1 2 3 4 5 6 1,655