Apa Benar Banyak Makan Gorengan Bisa Memicu Jerawat ?

InspirasiBersama.com – Memiliki wajah yang berjerawat memang membuat sebagian besar orang merasa jengkel dan juga kurang percaya diri. Berbicara tentang jerawat, ada sebuah anggapan bahwa munculnya bisa disebabkan karena kita terlalu banyak mengkonsumsi gorengan, benarkah demikian ?

sumber : http://www.manfaatcantiksehat.com – bahaya gorengan bisa memicu jerawat

Ternyata dalam sebuah lansiran yang berasal dari sebuah situs yang bernama style4craze.com menyebutkan bahwa ada beberapa hal yang memicu munculnya jerawat pada kulit seseorang, diantaranya adalah pengaruh gaya hidup yang kurang sehat, suka mengkonsumsi makanan yang manis secara berlebihan, banyak makan-makanan yang berminyak, kurang peduli terhadap kebersihan kulit dan kebiasaan seperti suka minum alkohol dan juga minuman yang kaya kandungan kafein. Melihat hal ini berarti benar ada hubungan antara banyak mengkonsumsi gorengan dengan munculnya jerawat.

Menurut pendapat para pakar kesehatan mengatakan bahwa gorengan yang banyak kita jumpai memang kaya akan kandungan lemak jenuh, kandungan lemak trans dan juga pula minyak yang dihidrogenasi. Lemak jenis ini tentunya tidak baik bagi kesehatan secara umum dan juga berdampak buruk bagi kesehatan kulit.

Saat tubuh kita terdapat kandungan lemak jenuh yang berlebih, maka akan menyebabkan banyak tumpukan dalam sel tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan terhambatnya sistem peredaran darah dan penyumbatan pada bagian pori-pori pada kulit sehingga akan menyebabkan munculnya jerawat. Bukan hanya itu saja, bila anda termasuk orang yang suka mengkonsumsi gorengan secara berlebihan akan meningkatkan resiko obesitas.

Meskipun demikian bukan berarti semua orang yang suka akan makanan gorengan pasti akan banyak jerawat di wajah. Hal ini ternyata tak serta merta menimbulkan akibat yang sama. Hal ini sangat dipengaruhi oleh kandungan hormon andogren yang setiap orang memiliki jumlah yang berbeda-beda. Kita tahu bahwa jenis hormon androgen ini sangat erat kaitannya dengan munculnya jerawat pada wajah.

Artikel Terkait : Hubungan Penyakit Jantung dengan Penggunaan Minyak Goreng

Seberapa Banyak Kita Boleh Mengkonsumsi Air Putih Dalam Sehari ?

InspirasiBersama.com – Asupan cairan yang cukup sangat penting bagi kesehatan tubuh. Dengan keseimbangan cairan yang baik, maka organ tubuh kita akan bisa berfungsi dengan lebih baik. Untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh, maka minum air putih adalah sangat penting. Seberapa banyak kita boleh mengkonsumsi air putih dalam sehari ?

sumber : hellosehat.com – batasan minum air putih dalam sehari

Tahukah kita bahwa menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa selain sangat berperan dalam fungsi berbagai organ dalam tubuh, asupan cairan yang cukup juga akan sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. Dengan cairan yang cukup, kita juga akan terhindar dari dehidrasi yang bisa membuat suhu tubuh kita meningkat.

Yang menjadi pertanyaan banyak orang adalah harus seberapa banyak kita minum air putih dalam sehari ? Informasi yang paling banyak di dapatkan semua orang adalah delapan gelas perhari. Padahal yang benar adalah jumlah tersebut bisa lebih karena tergantung sekali dengan berat badan dan juga aktivitas yang dilakukan. Semakin banyak atau berat aktivitas seseorang, maka kebutuhan air minum akan lebih besar dari itu.

Sebagai contoh adalah orang yang bekerja dalam lingkungan dengan suhu yang lebih hangat atau panas. Pada kondisi ini tentu akan lebih banyak menguras keringat sehingga membuat kebutuhan cairan jauh lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang bekerja di dalam ruangan yang dingin. Selain itu berat badan seseorang juga mempengaruhi seberapa besar kebutuhan cairan yang harus dipenuhi.

Menurut salah seorang pakar kesehatan yang bernama Dr. Micheal Mosley menyatakan bahwa kebutuhan akan cairan pada setiap orang berbeda-beda. Bahkan bagi seorang pria dan wanita mempunyai kebutuhan cairan yang berbeda. Bagi seorang wanita, ternyata disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan kurang lebih sebanyak dua liter dalam sehari. Sedangkan bagi seorang pria jumlahnya lebih besar yaitu disarankan sebanyak tiga liter air dalam sehari.

Perlu diketahui bahwa sumber cairan tubuh tidak harus berasal dari minuman saja. Makanan juga bisa menjadi sumber tambahan cairan oleh tubuh. Yang harus kita perhatikan adalah sinyal tubuh masing-masing. Pada dasarnya tubuh kita akan memberikan sebuah sinyal kalau kita mengalami kekurangan cairan yang ditandai dengan rasa haus. Pada kondisi ini sebaiknya kita mengkonsumsi air putih yang cukup untuk kembali mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh agar tidak dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.

Minum air putih terlalu banyak juga tidak disarankan bagi kesehatan. Terlalu banyak jumlah cairan dalam tubuh bisa memicu gangguan kesehatan seperti terjadinya pembengkakan dalam tubuh serta peredaran darah yang kurang baik. Oleh karena itu unsur cukup dalam minum air sangatlah penting karena semua yang berlebihan akan berdampak kurang baik bagi kesehatan.

Artikel Terkait : Bagaimana Pola Minum Yang Benar Menurut Kesehatan ?

 

Makanan Apa Saja Yang Bisa Melancarkan Peredaran Darah ?

InspirasiBersama.com – Makanan apa saja yang bisa melancarkan peradaran darah ? Tahukah kita bahwa peredaran darah yang lancar memiliki peranan yang sangat penting bagi tubuh kita. Bahkan salah satu indikasi kesehatan tubuh adalah peredaran darah yang lancar. Akibat jika peredaran darah kurang atau tidak lancar bisa memicu penyakit berbahaya seperti serangan jantung, serangan stroke dan beberapa jenis penyakit lain yang juga tak kalah bahayanya.

sumber : merdeka.com – cara melancarkan peredaran darah secara alami

Sering kali kita mendengar bahwa untuk menjaga peredaran darah agar tetap lancar adalah dengan rutin berolahraga. Hal ini adalah benar, namun tak cukup hanya rutin berolahraga. Ada beberapa jenis makanan alami yang ternyata bisa bermanfaat melancarkan peredaran darah, diantaranya :

Bawang putih
Jenis makanan pertama yang bermanfaat melancarkan peredaran darah adalah bawang putih. Kandungan nutrisi dalam bawang putih sejak lama diketahui sebagai zat anti penggumpalan darah sehingga akan berdampak pada peredaran darah yang lebih lancar sehingga menyehatkan jantung.

Untuk bisa mendapatkan manfaat bawang putih bagi keehatan, anda bisa mengkonsumsinya secara langsung secara rutin. Jika tidak anda bisa menggunakan bawang putih lebih banyak pada makanan yang anda masak.

Vitamin E
Untuk melancarkan peredaran darah kita disarankan untuk memperbanyak vitamin E. Untuk mendapatkan vitamin E yang cukup, maka ada beberapa jenis makanan yang banyak mengandung vitamin E diantaranya kuning telur, minyak almon dan minyak bunga matahari. Selain mendapatkan asupan vitamin E dari beberapa makanan tersebut, anda juga bisa mendapatkannya dari suplement yang tentunya sesuai dengan anjuran seorang dokter.

Minyak ikan
Makanan ketiga yang sangat bermanfaat melancarkan peredaran darah adalah minyak ikan. Hal ini disebabkan karena minyak ikan kaya akan kandungan omega-3 yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya pengentalan pada darah.

Herba yang mengandung Coumarin
Makanan terakhir yang bisa bermanfaat melancarkan peradaran darah adalah herba yang mengandung coumarin seperti contohnya akar angelica, adas, bunga arnica dan peterseli. Semua jenis tanaman tersebut mengandung coumarin yang berkhasiat dalam melancarkan peradaran darah.

Sumber : doktersehat.com

Artikel Terkait : Makanan Yang Bisa Meningkatkan Produktivitas

Efek Minum Susu Setiap Hari Ternyata Bisa Memicu Kulit Berjerawat

InspirasiBersama.com – Berbicara tentang susu, memang identik dengan minuman yang sehat dan kaya manfaat bagi kesehatan. Meskipun demikian, ternyata jika dikonsumsi secara berlebihan bisa memberikan efek samping. Beberapa efek samping mengkonsumsi susu secara berlebihan bisa memicu kegemukan dan juga muncul jerawat pada kulit.

sumber : https://cantik.tempo.co – minum susu setiap hari bisa memicu jerawat

Tahukah kita bahwa menurut salah seorang pakar nutrisi dunia menyebutkan bahwa susu bisa meningkatkan inflamasi di dalam tubuh manusia. Hal ini disebabkan karena kandungan D-galactose yang merupakan bagian dari jenis laksota yang bisa meningkatkan resiko inflamasi atau pembengkakan dalam tubuh.

Nah salah satu bukti meningkatkan munculnya inflamasi adalah pada kulit yaitu jerawat. Bahkan bila anda mempunyai kebiasaan minum susu setiap hari, maka akan meningkatkan resiko munculnya jerawat pada kulit. Jerawat ini bukan hanya muncul pada bagian wajah saja, tetapi juga akan muncul pada bagian tubuh yang lain.

Saat kita mempunyai kebiasaan minum susu setiap hari, maka sebenarnya tubuh kita akan mendapatkan banyak nutrisi penting yang terkandung dalam susu. Namun hal ini juga bisa memicu efek samping pada kulit. Meskipun demikian tak semua orang akan mengalami hal yang sama saat minum susu setiap hari.

Menurut para pakar nutrisi, bila anda sulit menghindari kebiasaan minum susu setiap harinya, maka sebaiknya mengganti susu dengan susu olahan seperti contohnya kedelai atau yogurt. Ternyata jenis susu itu memiliki kadar gula yang lebih rendah  sehingga bisa mengurangi efek samping inflamasi pada kulit berupa munculnya jerawat.

Artikel Terkait : Manfaat Madu Untuk Mengatasi Madu Yang Membandel

Ini Akibat Jika Tidak Menyikat Gigi Pada Malam Hari !

InspirasiBersama.com – Sering kali kita mendengar anjuran para pakar kesehatan untuk rajin menggosok gigi. Mereka menganjurkan untuk setidaknya menggosok gigi 2 kali dalam sehari dan ditambah dengan sebelum tidur pada malam hari. Ada banyak sekali manfaat kesehatan yang akan kita dapatkan jika rutin menggosok gigi termasuk pada malam hari sebelum tidur.

sumber : Berkabar ID – bahaya tidak menyikat gigi sebelum tidur

Menyikat gigi pada malam hari sebelum tidur bagi sebagian orang menjadi hal yang cukup berat dan sering terlupakan. Hal ini bisa disebabakan oleh beberapa hal mulai dari malas sampai lupa. Lantas apa yang akan terjadi jika kita sering melupakan menggosok gigi pada malam hari sebelum tidur ?

Ternyata menurut para pakar kesehatan gigi mengatakan bahwa melupakan satu malam untuk tidak menyikat gigi akan memicu banyak bakteri berkembang dalam gigi yang menyebabkan sakit gigi. Banyak orang tak sadar bahwa meskipun rajin sikat gigi pada pagi dan sore, melewatkan sekali tidak sikat gigi pada malam hari akan berdampak merusak gigi hanya dalam semalam saja.

Saat kita melupakan sikat gigi pada malam hari akan menyebabkan kondisi mulut yang asam. Hal ini akan memicu terbentuknya plak pada gigi kita. Bukan hanya itu saja, kondisi mulut yang asam juga akan memicu perkembangan bakteri yang akan merusak gigi dan menyebabkan mulut kita menjadi bau.

Dengan segitu banyaknya manfaat menyikat gigi pada malam hari, maka alangkah baiknya kita menjadikan kebiasaan ini rutin untuk dilakukan. Jika kita ternyata lupa atau karena sesuatu hal harus melewatkan sikat gigi pada malam hari, maka jangan jadikan hal buruk tersebut menjadi suatu kebiasaan yang sering dilakukan.

Kondisi gigi yang berlubang akan berawal pada kebiasaan buruk seperti melupakan sikat gigi pada malam hari. Kebiasaan ini akan menyebabkan terkikisnya enamel pada gigi yang pada akhirnya akan menyebabkan gigi mudah berlubang dan sakit gigi.

Artikel Terkait : Mengapa Gigi Saya Kuning Meskipun Rajin Sikat Gigi ?

Bahaya Terlalu Banyak Makan Daging Merah Bisa Memicu Infertilitas Pada Pria

InspirasiBersama.com – Berbicara tentang daging merah, maka anggapan kebanyakan orang baik untuk kesehatan atau pembentukan otot. Hal ini memang benar adanya. Oleh karena itu bagi pria yang sedang dalam program pembentukan otot lebih banyak mengkonsumsi daging merah dibandingkan menu yang lain. Tetapi ternyata efek dari terlalu banyak konsumsi daging merah bagi pria bisa memicu infertilitas.

sumber : Wanista.com – bahaya sering mengkonsumsi daging merah

Mungkin anda salah satu pria yang heran mendengar informasi ini. Ternyata hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah hasil penelitian yang menyebutkan bahwa terlalu banyak mengkonsumsi daging merah bisa memicu infertilitas atau kemandulan seorang pria.

Penelitian tentang kebenaran hal ini dilakukan oleh para ahli yang berasal dari Harvard Medical School dan Masschusetts General Hospital. Dalam penelitian tersebut para ahli melibatkan pria sebanyak 141 yang sedang dalam menjalani program bayi tabung. Hasilnya ternyata bahwa pria yang tergolong terlalu banyak mengkonsumsi daging merah akan mengalami penurunan tingkat kesuburan hingga 65%.

Mungkin anda akan bertanya – tanya mengapa hal ini bisa terjadi ? Ternyata penyebabnya adalah karena dalam daging merah juga terdapat kandungan lemak jenuh dan juga kolesterol yang jumlahnya terbilang cukup besar. Kandungan inilah yang akan mempengaruhi sperma pria mulai dari ukuran, bentuk, jumlah dan juga kecepatan dalam proses pembuahan sel telur.

Penurunan kesuburan seorang pria juga bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor lain seperti usia dan gaya hidup. Seorang pria yang sudah berusia lebih dari 30 tahun rentan mengalami penurunan jumlah hormon testosteron yang akan berdampak pada kualitas sperma itu sendiri. Selain itu gaya hidup yang tak sehat seperti suka mengkonsumsi alkohol akan berpengaruh adalah kadar dan kualitas sperma.

Selain itu terjadinya penyakit menular seksual juga bisa mempengaruhi seorang pria mengalami infertilitas. Kondisi ini akan berpengaruh pada kemampuan testis dalam memproduksi sperma sehingga kualitasnya menjadi menurun.

Meskipun demikian bukan berarti seorang pria tak boleh sama sekali mengkonsumsi daging merah. Mengkonsumsi daging merah dalam jumlah yang tepat tak akan memicu infertilitas pada pria. Oleh karena itu jangan terlalu banyak mengkonsumsi daging merah yang juga terbukti bisa memicu penumpukan lemak dan juga kolesterol dalam tubuh kita.

Artikel Terkait : Beberapa Kebiasaan Yang Memicu Rusaknya Sperma

1 2 3 4 5 542