Efek Mengkonsumsi Bubble Tea Bagi Kesehatan

InspirasiBersama.com – Salah satu jenis minuman yang lagi banyak dijual sekarang ini adalah buble tea. Dalam minuman tersebut akan ada bola-bola kecil yang membuat banyak kalangan anak dan dewasa menyukainya. Namun sayangnya berdasarkan sebuah hasil penelitian minuman buble tea mempunyai efek buruk bagi kesehatan. Penelitian tentang efek bubble tea ini dilakukan di negara maju Jerman.

sumber gambar : https://jakartabubbledrink.com

Dalam hasil peneltiian tersebut menyebutkan bahwa yang menjadikan minuman bubble tea bisa memicu kanker adalah karena bola-bola kecil yang terdapat pada minuman tersebut. Ternyata dalam bola-bola kecil tersebut mengandung PCB atau bifenil poliklorinat yang bisa meningkatkan resiko terjadinya kanker. Bukan hanya itu saja, kandungan bahan berbahaya ini juga akan menyebabkan gangguan reproduksi, kekebalan tubuh serta gangguan sistem saraf.

Dalam sebuah hasil peneltian lain menyebutkan bahwa mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung PCB bisa menyebabkan seseorang mengalami serangan asma bagi yang mempunyai riwayat penyakit asma. Apabila ternyata bahan ini dikonsumsi oleh wanita yang sedang hamil, maka efeknya bisa menyebabkan gangguan kesehatan pada janin seperti penurunan daya IQ dan kemampuan memori.

Meskipun demikian menurut lembaga pengawasan makanan negara Singapura dan Taiwan yang menjadi awal mula munculnya minuman jenis ini membantah kalau bola-bola kecil pada minuman bubble tea mengandung bahan berbahaya bagi kesehatan. Bahkan menurut kedua lembaga pengawas makanan kedua negara itu menyatakan kalau bubble tea aman bagi kesehatan.

Terlepas dari itu semua, sebagai konsumen di Indonesia sebaiknya kita patut waspada degan berbagai macam jenis minuman yang banyak dijual. Yang sebaiknya kita lakukan adalah tetap waspada dan membatasi konsumsi minuman yang tak benar-benar aman bagi kesehatan. Alangkah lebih baiknya jika kita lebih memilih minuman yang alami dan tentunya kaya manfaat bagi kesehatan.

Sumber : doktersehat.com

Akibat Jika Tidur Kurang Dari 6 Jam Pada Malam Hari

InspirasiBersama.com – Tidur yang cukup pada malam hari memang menjadi hal yang sangat penting bagi kesehatan. Dengan tidur yang cukup, maka akan bisa membuat fungsi regenerasi sel serta fungsi detoksifikasi alami tubuh berjalan dengan baik. Selain itu kalau jam tidur malam hari kita cukup, maka saat bangun pagi kita akan merasakan tubuh yang segar dan tentunya bersemangat.

sumber gambar : https://hellosehat.com

Bagaimana jika ternyata kita sering kali tidur kurang dari enam jam pada malam hari ? Berdasarkan sebuah hasil penelitian menyebutkan bahwa tidur kurang dari enam jam pada malam hari bisa meningkatkan resiko munculnya berbagai penyakit, seperti diabetes, obesitas, mudah depresi, stroke dan serangan jantung. Ada banyak faktor mengapa orang sering kali melakukan tidur malam kurang dari enam jam seperti adanya gangguan tidur seperti insomnia, nonton tv, masalah pekerjaan yang tak kunjung selesai dll.

Tak berhenti sampai disitu saja, dalam penelitian tersebut juga ditemukan bahwa mereka yang sering kurang tidur selama enam jam pada malam hari akan menyebabkan kemampuan kognitif yang juga menurun. Akibatnya adalah kemampuan konsentrasi, mengingat dan berpikir yang jernih menjadi menurun.

Mengapa kurang tidur juga bisa memicu obesitas ? Ternyata menurut para pakar kesehatan nutrisi mengatakan bahwa kurang tidur juga akan mempengaruhi kesimbangan hormon dalam tubuh, salah satunya adalah ghrelin, leptin dan kortisol yang mempunyai pengaruh dalam rasa lapar dan nafsu makan.

Artikel Terkait : Susahnya Menyembuhkan Insomnia

Jenis Buah Yang Lebih Disarankan Dikonsumsi Bagi Wanita Hamil

InspirasiBersama.com – Bagi seorang ibu hamil memang sangat membutuhkan asupan nutrisi yang lebih dan seimbang untuk menjaga perkembangan janin yang dikandung berjalan dengan normal. Salah satu jenis makanan yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah buah-buahan. Yang menjadi pertanyaan adalah jenis buah apa yang paling disarankan untuk dikonsumsi bagi wanita hamil ?

sumber gambar : https://toplintas.com

 

Salah satu jenis buah yang banyak disarankan oleh para pakar kesehatan untuk dikonsumsi oleh wanita yang sedang hamil adalah buah semangka. Seorang wanita hamil memang membutuhkan suatu asupan cairan yang cukup yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi buah semangka. Kita tahu bahwa buah yang satu ini bukan hanya kaya kandungan nutrisi saja, tetapi juga banyak mengandung air. Kandungan nutrisi pada buah semangka yang sangat dibutuhkan bagi perkembangan janin adalah kalium yang juga bisa membuat kuat persendian ibu hamil.

Bukan hanya itu saja, buah semangka juga kaya akan kandungan vitamin A, C, zat besi, likopen, beta karoten dan beberapa nutrisi lainnya. Sebagai contoh adalah likopen yang berperan sebagai zat antioksidan alami tubuh yang berfungsi membersihkan radikal bebas serta mampu mencegah terjadinya berbagai jenis penyakit berbahaya seperti gangguan jantung. Disamping itu dalam sebuah hasil penelitian lain menyebutkan bahwa mengkonsumsi semangka bagi ibu hamil bisa mencegah terjadinya pre eklamsia sampai 50 persen.

Seorang wanita hamil juga sangat membutuhkan asupan zat besi yang juga banyak terdapat pada semangka. Zat besi ini mempunyai fungsi mencegah berbagai gangguan kesehatan selama hamil seperti contohnya mual, kram pada perut, dan mulas. Dengan begitu banyaknya mengkonsumsi semangka bagi wanita hamil, maka para pakar kesehatan menyarankan untuk rutin mengkonsumsinya setidaknya tiga porsi dalam sehari.

Artikel Terkait : Jenis Makanan Yang Bisa Meningkatkan Produktivitas

Dampak Buruk Sarapan Mie Instan Bagi Kesehatan

InspirasiBersama.com – Mie instan memang menjadi menu makanan yang banyak digemari oleh orang Indonesia. Dengan rasanya yang nikmat dan tentunya praktis saat membuatnya, membuat mie instan menjadi menu pilihan yang banyak dipilih. Tak jarang karena waktu yang mepet hendak bekerja di pagi hari, para ibu membuat mie instan yang dicampur nasi untuk sarapan. Sayangnya menurut para pakar kesehatan hal ini bukan pola hidup yang sehat. Apa dampak sarapan mie instan bagi kesehatan ?

sumbe gambar : http://bukusehat.com

 

Ayo kita cermati lebih dalam tentang mie instan. Mie instan adalah makanan yang kaya kandungan karbohidrat. Jadi kalau kita sarapan di pagi hari dengan nasi campur mie instan, maka akan ada banyak sekali tumpukan karbohidrat di dalam perut kita. Kondisi ini tentu akan membuat tubuh kita bekerja lebih berat untuk mencerna karbohidrat yang masuk. Dalam mencerna karbohidrat yang masuk pada usus, maka tubuh membutuhkan suatu enzim khusus yang dihasilkan oleh protein yang dalam fungsinya membutuhkan vitamin dan mineral.

Padahal saat kita sarapan hanya mengkonsumsi nasi dan mie instan saja tanpa adanyasayuran. Jadi bisa dibayangkan betapa beratnya kerja usus kita dalam mencerna karbohidrat yang masuk dalam jumlah besar. Akibat dari ini semua adalah kita akan merasakan badan yang lemas, mudah mengantuk akibat energi yang dihasilkan hanya sedikit.

Oleh karena itu sangat tidak disarankan hanya mengkonsumsi mie instan dan nasi saja pada pagi hari. Padahal pagi hari adalah awal waktu dimana kita membutuhkan masukan energi yang cukup untuk otak serta berbagai organ tubuh yang lain yang didapat dari konsumsi makanan yang bergizi dan seimbang.

Artikel Terkait : Tips Sarapan Pagi Yang Sehat dan Praktis

Tips Memilih Daging Merah Agar Lebih Sedikit Mengandung Kolesterol

InspirasiBersama.com – Daging merah adalah jenis makanan yang tergolong lezat rasanya. Tak heran jika banyak orang menyukai jenis makanan yang berasal dari olahan daging merah. Namun sayangnya daging merah kini banyak dikaitkan dengan kandungan lemak yang kurang baik bagi tubuh dan juga kolesterol. Lantas bagaimana cara memilih daging merah yang baik agar sedikit mengandung kolesterol ?

sumber gambar : Vemale.com

Kolesterol memang menjadi momok dan sering kali menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Oleh karena itu para pakar kesehatan sangat menyarankan untuk membatasi konsumsi makanan yang mengandung kolesterol termasuk daging merah. Kabar gembira bagi anda pecinta makanan olahan dari daging merah, ada beberapa tips dalam memilih daging agar lebih sedikit mengandung kolesterol. Untuk mendapatkan daging merah dengan kandungan kolesterol yang lebih sedikit, maka para pakar kesehatan sangat menyarankan untuk memilih yang sedikit mengandung urat dan lemak. Lemak pada daging biasanya akan berwarna putih pada lapisan luar. Oleh karena itu sebelum dimasak sebaiknya membersihkan bagian putih yang menempel pada daging merah.

Tips selanjutnya mengurangi kandungan kolesterol dalam daging merah adalah dengan tidak memasaknya dengan santan atau dibuat rendang. Dengan mengolah daging merah bersama santan atau menjadikannya rendang akan menambah kandungan kolesterol yang bisa sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Jika anda saat ini seorang pecinta kuliner olahan daging merah, maka sebaiknya jangan terlalu banyak mengkonsumsinya. Sangat disarankan untuk lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayur guna menetralkan kolesterol dalam tubuh kita. Selain itu penting juga untuk memperbanyak konsumsi air putih dan bukan minuman manis seperti teh manis yang bisa berdampak meningkatnya kadar gula dalam darah.

Artikel Terkait : Jenis Makanan Yang Dilarang Bagi Penderita Kolesterol dan Asam Urat

Tips Mengenali Kanker Payudara Pada Pria

InspirasIBersama.com – Bagi anda yang beranggapan bahwa kanker payudara hanya menyerang wanita, itu salah besar. Menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa kanker payudara juga bisa menyerang kaum pria. Hanya saja dalam realitanya kasus ini lebih sering terjadi bagi pria yang berusia lebih dari 60 tahun.

sumber gambar : http://doktersehat.com

Meskipun demikian bukan berarti kalangan pria muda sepenuhnya terbebas dari resiko penyakit kanker payudara. Penyakit kanker payudara adalah penyakit yang sangat mematikan jika tidak bisa terdeteksi secara dini. Jadi pendeteksian dini sangat penting dalam kasus kanker payudara yang menentukan angka prosentase kesembuhan.

 

Berikut beberapa tips mengenali tanda dan gejala kanker payudara pada pria :

 

Benjolan pada dada
Tanda yang pertama tentunya adanya benjolan pada dada atau payudara pria. Hal ini sama dengan kanker payudara pada wanita. Benjolan bisa terjadi hanya pada sisi payudara dan terjadi di sekitar puting. Sifat dari benjolan ini biasanya kenyal, tanpa ada rasa sakit, namun jika akan terjadi pembesaran seiring bertambahnya waktu. Bila ternyata anda menemukan benjolan seperti ini, maka sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.

Puting yang terbalik
Tips kedua mengenali tanda dan gejala kanker payudara pada pria adalah munculnya puting susu yang terbalik atau masuk ke dalam.

Ruam pada sekitar puting
Munculnya suatu ruam pada area puting payudara juga bisa menandakan kalau adanya kanker payudara. Ruam yang seperti ini biasanya sulit untuk dihilangkan atau bahkan bisa sampai muncul iritasi.

Keluarnya cairan
Bagi kamu seorang pria yang mengalami puting susu yang kerap mengeluarkan cairan bisa juga darah, maka sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk pendeteksian dini adanya kanker payudara sebelum masuk pada tahap lanjut.

Pembengkakan
Tips terakhir mengenali adanya kanker payudara pada pria adalah munculnya pembengkakan pada payudara pria. Kondisi ini bisa membuat payudara menjadi bengkak, kemerahan, keras dan bisa muncul rasa gatal dan sisik.

Artikel Terkait : Mengapa Daerah Selangkangan Sering Merasa Gatal ?

 

1 2 3 4 5 471