Bahaya Sakit Gigi Bisa Menyebabkan Sakit Jantung

InspirasiBersama.com – Banyak orang menganggap bahwa sakit gigi adalah penyakit yang biasa terjadi dan tidak menyebabkan bahaya yang serius. Ternyata tahukah anda bahwa sakit gigi bisa meningkatkan resiko seseorang terkena penyakit yang sangat mematikan yaitu sakit jantung. Dengan demikian sangatlah penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut agar terhindar dari sakit gigi.

sumber : https://hellosehat.com – hubungan sakit gigi dengan gangguan jantung

Berbicara tentang penyakit jantung, maka para pakar kesehatan seluruh dunia sepakat kalau penyakit yang satu ini menjadi penyakit mematikan pertama yang sering melanda pria maupun wanita. Namun siapa sangka ternyata penyakit jantung bisa dipicu oleh hal yang sederhana seperti sakit gigi.

Secara umum penyakit jantung memang lebih disebabkan karena gaya hidup yang kurang sehat seperti obesitas, kurang gerak, merokok, minum alkohol, punya tekanan darah tinggi, kadar kolesterol yang tinggi, serta kebersihan gigi dan mulut yang kurang sehingga menyebabkan sakit gigi.

Apakah hal ini sudah berdasarkan hasil penelitian ? Dalam sebuah hasil studi yang sudah dipublikasikan dalam sebuah jurnal yang bernama Journal Infection and Immunity menyebutkan bahwa bakteri yang terdapat pada bagian rongga gigi manusia bisa menyebabkan seseorang menderita sakit jantung. Kondisi ini sering terdapat pada bagian karang gigi.

Bahkan dalam sebuah studi lain yang dilakukan oleh para ahli yang berasal dari University of Helsinki yang berada di Finlandia menyebut bahwa ada kaitan yang erat antara terjadinya serangan jantung dengan munculnya infeksi yang terjadi pada akar gigi atau gusi. Saat terjadi infeksi pada akar gigi atau gusi, maka bakteri akan bisa masuk ke dalam pembuluh darah yang nantinya bisa terbawa sampai organ jantung dan menyebabkan berbagai masalah pada jantung.

Oleh karena itu untuk menghindarkan diri dari resiko terkena penyakit jantung, maka salah satunya adalah dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan rajin sikat gigi setidaknya 2 kali dalam sehari dan sebelum tidur. Selain itu yang tak kalah penting adalah melakukan pemeriksaan rutin setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi untuk memastikan kesehatan gigi kita.

Artikel Terkait : Gangguan Gusi Yang Disarankan Untuk Pergi ke Dokter

Alasan Mengapa Sebaiknya Menghindari Makanan Gorengan Saat Sahur

InspirasiBersama.com – Tetap menjaga kesehatan selama menjalankan puasa Ramadhan menjadi hal yang sangat penting. Dengan begitu, maka tubuh kita akan terbebas dari penyakit sehingga dapat menjalankan ibadah puasa dengan tenang dan nyaman. Salah satu tipsnya adalah dengan menjaga asupan makan saat sahur dengan sebisa mungkin menghindari makanan yang digoreng.

sumber : Tribunnews.com – bahaya makan gorengan saat sahur

Mengapa hal ini sangat dianjurkan oleh para pakar kesehatan ?. Ternyata sumber makanan seperti gorengan, kafein dan juga tinggi kandungan gula akan berakibat pada tubuh yang terasa lemas. Hal ini tentu akan membuat aktivitas kita selama puasa sangat terganggu dan tidak produktif. Bila hal ini dirasa masih sangat sulit, maka sebaiknya anda mengurangi porsinya.

Ketika kita mengkonsumsi makanan yang kaya kandungan gula, gorengan dan juga minuman berkafein baik saat sahur maupun berbuka puasa, maka dampaknya akan membuat badan kita lemas. Hal ini disebabkan karena beberapa menu makanan tersebut akan membuat kadar gula dalam darah kita mudah turun yang akibatnya kita akan merasakan lemas dan juga rasa lapar yang datang lebih cepat.

Oleh karena itu sebaiknya saat mengawali puasa atau saat sahur untuk mengkonsumsi makanan seperti kurma, buah-buahan dan protein yang cukup sehingga kita terhindar dari badan yang lemas sehingga kita akan tetap bersemangat melakukan aktivitas terlebih bagi mereka yang harus tetap bekerja selama puasa Ramadhan.

Terakhir yang tidak kalah penting adalah mengkonsumsi air putih yang cukup. Dengan asupan air yang cukup maka akan menghindarkan tubuh mengalami dehidrasi yang bisa membuat badan lemas dan juga berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Artikel Terkait : Bahaya Sering Menunda Berbuka Puasa

Susah BAB Saat Puasa Bisa Disebabkan Karena Kurang Gerak

InspirasiBersama.com – Kebanyakan orang saat menjalankan puasa akan lebih malas dan jarang bergerak apalagi melakukan olahraga. Orang yang berpuasa memang akan merasakan tubuh yang lemas, namun tentunya kita tak boleh bermalas-malasan. Salah satu dampak jika kita bermalas-malasan saat puasa adalah susah BAB atau sembelit.

sumber : vemale.com – susah bab saat puasa bisa karena kurang gerak

Menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa meskipun selama puasa kita tidak diperbolehkan untuk makan dan minum, namun kita tetap disarankan untuk tetap aktif bergerak. Mereka yang bermalas-malasan saat puasa beresiko mengalami masalah kesehatan dan gangguan pencernaan.

Banyak orang mengatakan mengapa malas bergerak bisa memicu susah BAB ?. Hal ini disebabkan karena saat kita aktif bergerak akan membuat sistem metabolisme tubuh tetap aktif bergerak. Kondisi ini akan sangat berpengaruh pada sistem pencernaan. Yang dibutuhkan adalah cukup dengan bergerak saja jangan sampai bermalas-malasan sehingga aktivitas kita hanya tidur atau santai saja.

Selain disarankan untuk tetap aktif bergerak, untuk menghindari susah BAB saat berpuasa juga sangat disarankan untuk memperhatikan asupan makan baik saat sahur maupun berbuka puasa. Sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan serat tubuh dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang cukup.

Artikel Terkait : Berat Badan Meningkat Justru Saat Puasa

Ingin Tubuh Tetap Segar Selama Puasa ? Konsumsi Buah Ini !

InspirasiBersama.com – Kamu tentu pastinya pernah merasakan badan yang lemas dan kurang bertenaga saat puasa. Hal ini disebabkan karena makanan yang kita konsumsi tidak cukup mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Nah bagi kamu yang ingin tetap segar dan bertenaga saat menjalankan puasa, harus mengkonsumsi beberapa buah ini.

sumber : https://kawaiibeautyjapan.com

Tubuh kita membutuhkan asupan vitamin dan juga serat yang cukup untuk bisa membuat tubuh kita lebih segar dan bersemangat. Untuk mendapatkan beraneka ragam vitamin serta serat, maka disarankan untuk mengkonsumsi deretan buah-buahan ini :

Kurma

Buah yang pertama adalah kurma. Buah asal Arab ini memang dikenal kaya akan manfaat kesehatan. Dengan kandungan glukosa yang tinggi atau sekitar 55 % dalam bentuk glukosa, sedangkan fruktosa sekitar 45%. Hal ini akan memberikan efek energi yang cukup bagi tubuh terutama saat berpuasa sehingga tetap berenergi.

Alpukat

Buah yang kedua sebaiknya dikonsumsi selama puasa adalah alpukat. Ada banyak kandungan nutrisi dalam alpukat seperti vitamin B, zat besi, lemak yang mampu memberikan sumber energi yang cukup bagi tubuh. Bukan hanya itu saja, buah alpukat juga bermanfaat menurunkan kolesterol serta bisa membantu menrunkan berat badan.

Apel

Mengkonsumsi buah apel saat sahur bisa membantu membuat badan kita tetap segar dan  bertenaga. Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah apel seperti vitamin A, C dan B serta serat akan mampu memberikan efek kenyang lebih lama bagi tubuh.

Pepaya

Mengkonsumsi buah pepaya saat puasa juga bisa membantu mengatasi rasa mual. Selain itu buah pepaya juga kaya akan vitamin C dan A yang bisa berfungsi untuk memecah serat makanan yang berada di dalam saluran pencernaan.

Kelapa

Selanjutnya bisa dengan minum air kelapa yang kaya akan kandungan isotonik. Hal ini akan sangat bermanfaat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang sehingga menghindarkan dari dehidrasi. Bukan hanya itu saja, minum air kelapa saat berbuka puasa juga bisa membantu mengatasi naiknya asam, lambung serta bisa membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Pisang

Buah terakhir yang bisa memberikan rasa segar dan bertenaga meskipun menjalankan puasa adalah buah pisang. Buah yang satu ini kaya akan kandungan nutrisi seperti vitamin C, A, B1 dan B2 dan juga bermanfaat mengatasi gangguan asam lambung. Bagi penderita maag, makan buah pisang bisa membantu melapisi lambung dari iritasi.

Artikel Terkait : Tips Puasa Ramadhan Bagi Penderita Diabetes

Tenggorokan Kering Saat Puasa ? Berikut Cara Mencegahnya !

InspirasiBersama.com – Apakah anda pernah merasakan tenggorokan terasa kering saat berpuasa ? Secara normal orang yang berpuasa akan merasakan rasa haus dan juga kering pada tenggorokan. Namun pada orang tertentu, rasa kering pada tenggorokan bisa terasa sangat oleh sebab tertentu. Lantas bagaimana tips mencegah agar tenggorokan tidak terasa kering saat berpuasa ?

sumber : https://www.dream.co.id – tips mengatasi tenggorokan kering saat puasa

Tahukah kita bahwa tenggorokan yang terasa kering saat berpuasa disebabkan karena kondisi dehidrasi. Hal ini disebabkan karena kita sedang berpuasa. Namun hal ini bisa kita cegah dan siasati dengan melakukan beberapa tips berikut agar tenggorokan tak terasa kering saat berpuasa :

Tips pertama yang harus kita lakukan agar tenggorokan tidak terasa kering saat berpuasa adalah dengan tidak minum kopi atau teh saat sahur. Mengapa minuman ini dilarang ? Karena minuman tersebut mengandung unsur diuretik yang artinya akan membuat kita lebih sering kencing dan banyak mengeluarkan cairan. Hal ini tentu akan menyebabkan tubuh kita cepat mengalami dehidrasi.

Tips yang kedua adalah menjaga asupan makanan yang masuk terutama saat sahur. Lebih disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya kandungan magnesium karena bisa membantu mengatasi tenggorokan yang kering.
Selanjutnya jangan suka makan pedas atau tinggi kandungan lemak yang bisa memicu tenggorokan cepat merasakan kering dan haus.

Tips ke empat adalah dengan minum air putih hangat saat sahur. Hal ini bisa membuat tenggorokan tidak cepat merasakan kering karena bisa membantu menggelontorkan minyak yang menempel pada tenggorokan.
Itulah beberapa tips yang bisa dilakukan agar tenggorokan tidak terasa kering saat berpuasa. Dengan memperhatikan tips-tips berikut mudah-mudahan kita bisa lebih khusyuk dalam menjalankan ibadah puasa.

Artikel Terkait : Bagaimana Pola Minum Yang Benar Menurut Kesehatan ?

Buah-Buahan Yang Bisa Meningkatkan Jumlah Kolagen Kulit

InspirasiBersama.com – Mempunyai kulit yang kencang, awet muda dan cantik tentu menjadi idaman setiap wanita. Namun dalam kenyataannya hal ini bukan perkara yang mudah. Masih banyak wanita yang kurang faham tentang pentingnya kolagen bagi keremajaan kulit. Padahal untuk mendapatkan asupan kolagen yang cukup, kita hanya perlu mengkonsumsi dari beberapa jenis buah-buahan saja.

sumber : doktersehat.com – makanan kaya kandungan kolagen

Yuk langsung saja kita bahas tentang jenis buah-buahan yang bisa meningkatkan jumlah kolagen kulit :

1. Stroberi

Jenis buah pertama yang bisa memberikan asupan kolagen untuk kulit adalah stroberi. Buah yang satu ini sudah dikenal akan manfaat bagi kesehatan karena kaya akan kandungan antioksidan sehingga bisa merangsang pembentukan kolagen kulit. Bukan hanya itu saja, buah stroberi juga kaya akan kandungan vitamin C.

Meski demikian buah stroberi juga dikenal sebagai salah satu jenis buah yang paling banyak kontaminasi pestisida sehingga banyak kalangan yang mengatakan tidak begitu sehat, namun jika stroberi ditanam sendiri atau secara organik, tentu manfaatnya akan sangat tinggi bagi kesehatan.

2. Lemon

Yang kedua ada buah lemon yang juga kaya akan kandungan vitamin C. Hal ini menandakan banyaknya kandungan antioksidan dalam buah lemon yang bisa merangsang pembentukan kolagen. Anda bisa memanfaatkan buah lemon dengan cara dibuat minuman atau jus lemon.

3. Paprika

Buah yang ketiga bisa meningkatkan jumlah kolagen di kulit adalah paprika. Kandungan vitamin C harian pada paprika sebanyak 380 persen sehingga sangat baik untuk kesehatan kulit. Oya sebaiknya mengkonsumsi paprika ini masih mentah ya, karena vitamin C akan rusak jika terkena panas.

Itulah beberapa jenis buah yang bisa membantu jumlah kolagen di kulit. Secara alamiah jumlah kolagen di dalam tubuh manusia akan berkurang bahkan sampai 50 persen. Oleh karena itu untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap terlihat cantik, awet muda dan segar kita harus banyak mengkonsumsi buah atau sayuran yang kaya akan kandungan vitamin C ya.

Artikel Terkait : Daftar Makanan Olahan Yang Sehat

1 2 3 4 5 552