Mengapa Orang Kurus Juga Bisa Beresiko Kolesterol Tinggi ?

bisnis online

orang kurus banyak makan

InspirasiBersama.com – Tahukah kita bahwa kolesterol tinggi bukan hanya pada orang yang mempunyai berat badan berlebih saja. Namun cukup banyak orang yang mempunyai berat badan ideal bahkan cenderung kurus namun memilki kadar kolesterol yang tinggi. Mengapa orang kurus juga bisa beresiko kolesterol tinggi ?

Pada dasarnya penyebab kolesterol yang tinggi adalah karena pola makan yang tidak sehat. Artinya banyak asupan makanan yang mengandung lemak jahat. Selain itu kebiasaan sering makan-makanan yang berlemak seperti gorengan, daging merah juga bisa memicu peningkatan kadar kolesterol dalam darah. Selain faktor pola makan, kolesterol yang tinggi juga disebabkan oleh gangguan metabolisme tubuh.

Baca Juga  Hubungan Mendengkur Dengan Penyakit Jantung

Tips mengurangi kadar kolesterol yang paling efektif adalah dengan mengurangi asupan makanan yang kaya akan lemak jenuh. Selain itu anda juga disarankan untuk mengurangi daging jeroan yang bisa membuat kadar kolesterol menjadi naik.

Selain mengurangi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh, sangat disarankan untuk mengkonsumsi banyak buah dan sayuran yang kaya akan kandungan antioksidan yang bisa menurunakan kadar kolesterol yang tinggi.

Baca Juga  Apa Yang Dimaksud Dengan Kolesterol Baik ?

Tips terakhir yang harus kita lakukan agar tidak mempunyai kadar kolesterol yang tinggi meskipun mempunyai berat tubuh yang kurus adalah dengan rutin melakukan olahraga setiap hari. Dengan berolahraga maka akan ada banyak kalori dan lemak yang terbakar saat kita berkeringat.

Kesimpulannya adalah meskipun kita memiliki berat badan yang ideal atau kurus, tetap beresiko memilki kadar kolesterol yang tinggi jika tidak memilki pola makan yang sehat. Pola makan yang sehat adalah kunci untuk mendapatkan tubuh yang sehat bebas dari berbagai penyakit dan yang tidak kalah penting adalah rajin melakukan olahraga setiap hari.

Baca Juga  Pentingnya Berat Badan Ideal Saat Hamil


Perawatan Kesehatan berupa Makanan Organik dan Minuman kesehatan Hubungi
Yudi hartoyo Whtshp 085268070123

Artikel Terkait : Makanan Yang Sangat Bagus Menurunkan Kolesterol Yang Tinggi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *