Manfaat Rutin Mengkonsumsi Kubis Setiap Hari Bagi Kesehatan

header niko 728 x 90

InspirasiBersama.com – Manfaat rutin mengkonsumsi kubis setiap hari bagi kesehatan. Sering kali kita mendengar saran pada pakar kesehatan untuk lebih banyak makan sayur agar tubuh kita sehat. Hal ini memang benar. Sayuran memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh manusia. Salah satu jenis sayuran yang memiliki manfaat lebih jika dikonsumsi rutin setiap hari adalah kubis.

sumber gambar : http://www.necturajuice.com

Sayuran ini sangat mudah dijumpai di penjual sayur dan harganya terbilang murah. Meskipun murah ternyata kubis atau kol memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita jika dikonsumsi secara rutin.

Baca Juga  Bahaya Komplikasi Diabetes Yang Mematikan

Berikut manfaat rutin mengkonsumsi kubis setiap hari bagi kesehatan :

1. Anti-aging

Manfaat yang pertama adalah berfungsi sebagai anti aging atau penuaan. Kandungan seperti vitamin A, C, E dan juga antioksidan yang terkandung dalam sayuran kubis atau kol bisa berfungsi sebagai penangkal radikal bebas dan juga sangat baik untuk kesehatan kulit.

2. Mencegah jerawat dan mencerahkan kulit

Manfaat kedua rutin mengkonsumsi kubis setiap hari adalah bisa mencegah munculnya jerawat dan bisa mencerahkan kulit. Dengan kandungan vitamin E dan juga kalium serta sulfur yang terkandung dalam kubis mampu berfungsi mencegah timbulnya jerawat dan membuat kulit kita lebih cerah.

Baca Juga  Mengkonsumsi Air Putih Setiap Pagi Akan Membuat Sistem Pencernaan Super Lancar

3. Menyuburkan dan menghaluskan rambut

Bagi anda yang mengalami masalah rambut seperti mudah rontok, kusam dan tipis bisa diatasi secara alami dengan rutin mengkonsumsi sayuran kubis. Dengan kandungan antioksidan serta vitamin A dan C maka bisa melakukan tugas menjaga kesehatan rambut kita.

4. Melancarkan buang air besar

Manfaat ke empat rutin mengkonsumsi kubis bagi kesehatan adalah bisa memperlancar proses buang air besar. Hal ini disebabkan karena kubis atau kol juga kaya kandungan serat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan kita.

Baca Juga  Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mudah Hanya Cukup Rutin Jalan Kaki

5. Mencegah kanker

Khasiat terakhir rutin mengkonsumsi kubis setiap hari adalah bisa mencegah kanker. Ada banyak jenis senyawa yang terkandung dalam sayuran kubis yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh kita lebih kuat untuk menangkal berbagai penyakit termasuk kanker.

Artikel Terkait : Cara Mudah Melakukan Detoks Alami Tubuh 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *