Lakukan Hal Ini Jika Anda Sering Stres Pada Akhir Pekan

header niko 728 x 90

InspirasiBersama.com – Meskipun akhir pekan identik dengan jalan-jalan dan senang-senang, namun tidak sedikit orang yang justru merasakan stres. Hal ini disebabkan oleh banyak faktor. Jika anda sering merasakan stres pada akhir pekan, maka bisa melakukan beberapa hal ini untuk mengatasinya.

Biasanya orang yang sering merasakan stres pada akhir pekan adalah mereka yang tidak suka keluar rumah. Mereka lebih memilih santai dirumah. Meskipun dalam kondisi santai dan tidak terikat dengan pekerjaan karena besoknya libur, namun masih banyak orang yang merasa stres. Anda bisa melakukan sebuah cara untuk bisa menghilangkan stres saat dirumah, salah satunya adalah dengan cara melakukan hobi.

stres-saat-akhir-pekan

sumber gambar : lifestyle.okezone.com

Sebagai manusia dewasa tentunya akan mempunyai segudang masalah yang setiap hari terus berganti. Hal ini kerap kali membuta kita merasa stres meskipun sudah sampai pada akhir pekan. Dengan mempunyai sebuah hobi, maka anda bisa mengusir stres dengan cara itu.

Baca Juga  Apa Artinya Jika Ada Pria Yang Mencium Tangan Wanita ?

Berikut beberapa hal yang bisa anda lakukan dirumah jika merasa stres saat akhir pekan :

1. Menulis jurnal dan membaca

Menurut salah seorang pakar mengatakan bahwa dalam sebuah hasil studi menyebutkan bahwa melakukan hal menulis dan membaca bisa membuat seseorang menghilangkan stres. Bagi anda yang sering kali merasakan stres saat akhir pekan datang, maka bisa melakukan menulis apa saja yang anda suka atau dengan cara membaca. Dengan begitu maka akan membuat otot-otot dalam tubuh kita menjadi lebih rileks.

2. Berkebun

Cara yang kedua yang bisa anda lakukan dirumah untuk mengusir stres yang datang pad akhir pekan adalah dengan cara melakukan berkebun. Dengan kita melakukan berkebun, maka akan membuat kita lebih dekat dengan alam. Banyak para ahli yang mengatakan bahwa dengan meraat sebuah makhluk hidup seperti tanaman, maka bisa membuat suasana hati kita lebih senang dan meningkatkan mood.

Baca Juga  Firza Hussein Kini Resmi Menjadi Tersangka Dalam Kasus Pornografi

3. Mendengarkan musik

Cara selanjutnya adalah dengan cara mendengarkan musik. Cara ini tergolong sangat mudah untuk kita lakukan dalam rangka mengusir stres. Bukan hanya itu saja, para ahli mengatakan kalau rutin mendengarkan musik setidaknya selama 30 menit sehari maka bisa mencegah kita terhadap masalah jantung, tekanan darah tinggi dan tentunya mencegah kita dari stres.

Baca Juga : Apa Tandanya Kalau Kita Mengalami Stres

4. Mewarnai

Bagi anda yang suka dengan seni melukis atau mewarnai, maka jika merasa stres pada akhir pekan bisa dihilangkan dengan melakukan hobi anda tersebut. Dengan melakukan mewarnai atau melukis terbukti bisa mengurangi tingkat kecemasan dan depresi.

5. Membuat kue

Bagi anda seorang wanita, apabila sering kali merasakan stres pada akhir pekan maka bisa melakukan hal unik dengan cara membuat kue. Apalagi jika kegiatan ini juga menjadi salah satu hobi anda. Dengan begitu maka kita bisa mengurangi tingkat stres saat akhir pekan.

Baca Juga  Mengapa Bos Pria Lebih disukai Oleh Karyawan Wanita ?

6. Memiliki hewan peliharaan

Yang terakhir adalah untuk menghindari atau mengurangi stres pada akhir pekan adalah dengan cara memiliki hewan peliharaan. Ada banyak hasil studi yang menyatakan bahwa seseorang yang mempunyai hewan peliharaan ternyata tidak mudah stres karena bisa berinteraksi dengan hewan peliharaan yang bisa menghibur suasana hati yang sedang stres.

Artikel Terkait : Manfaat Makan Pisang Untuk Mengurangi Stres

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *