Jika Tak Ingin Gampang Sakit, Konsumsilah Makanan Ini

header niko 728 x 90

InspirasiBersama.com – Punya badan yang sehat terbebas dari segala penyakit pasti sangat menyenangkan. Ternyata untuk hidup sehat terbebas dari penyakit bukanlah hal yang sulit. Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang harus sering anda konsumsi, diantaranya :

sumber gambar : http://manfaatbuahkesehatan.blogspot.co.id

Teh hijau
Jenis minuman pertama yang harus sering kita konsumsi agar tidak mudah sakit adalah teh hijau. Teh hijau adalah jenis minuman yang kaya akan kandungan antioksiden polifenol yang sangat bagus dalam meningkatkan sistem imun tubuh. Bahkan kandungan antioksidan dalam teh hijau sangat efektif untuk menangkal virus flu.

Baca Juga  Benarkah Banyak Mengkonsumsi Kedelai Bisa Membuat Pria Menjadi Feminim ?

Yoghurt
Minuman kedua yang bagus bagi kesehatan adalah yogurt. Jenis minuman ini adalah turunan dari produk susu yang sangat baik bagi kesehatan pencernaan. Hal ini disebabkan karena yogurt kaya kandungan probiotik yang bagus untuk kesehatan pencernaan.

Bawang putih
Bersyukur sekali kita diberkahi dengan bumbu dapur yang melimpah yaitu bawang putih. Salah satu jenis bumbu dapur yang tak bisa luput dalam memasak makanan ini ternyata sangat baik untuk mencegah tubuh kita dari berbagai penyakit infeksi.

Baca Juga  Bagaimana Cara Melatih Anak Balita Tidur Tepat Waktu ?

Brokoli
Jenis sayuran yang sangat terkenal akan khasiatnya ini memang kaya akan kandungan vitamin A, E dan C. Bukan hanya itu saja kandungan serat, antioksidan dan mineral juga banyak ditemukan dalam brokoli yang membuatnya sangat bagus dikonsumsi tubuh untuk meningkatkan sistem imun.

Buah pepaya
Siapa sangka buah yang terbilang murah harganya ini mempunyai manfaat yang sangat besar mencegah tubuh kita dari penyakit. Pepaya adalah buah yang kaya akan kandungan papain yang bersifat seperti zat anti peradangan dalam tubuh sehingga membuat kita tak mudah sakit.

Baca Juga  Manfaat Rutin Donor Darah Untuk Kesehatan Tubuh

Sumber : doktersehat.com

Artikel Terkait : Apa Manfaat Sering Konsumsi Bawang Putih ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *