Ini Dia Manfaat Jika Kita Rutin Sarapan Telur

header niko 728 x 90

InspirasiBersama.com – Untuk menjaga kesehatan tetap optimal, sarapan pagi adalah kebiasaan yang sangat penting untuk dilakukan. Dengan melakukan sarapan sehat, maka kebutuhan energi akan tercukupi dengan baik sehingga kita bisa beraktivitas dengan lebih bersemangat. Salah satu menu sarapan pagi yang sangat baik adalah telur.

sumber gambar : manfaat.co.id

Inilah beberapa manfaat jika anda rutin sarapan telur pada pagi hari :

 

Membuat sistem kekebalan tubuh meningkat
Manfaat pertama rutin sarapan telur adalah bisa membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, maka kita menjadi tak mudah sakit.

Baca Juga  Bagaimana Cara Menjauhkan Anak Dari Gadget ?

Menyehatkan otak
Manfaat kedua adalah bisa bermanfaat bagi kesehatan otak. Dengan begitu otak kita bisa bekerja lebih baik dan tentunya bisa mencegah terhadap penyakit dimensia dan alzheimer.

Mengendalikan kolesterol
Ternyata dengan rutin mengkonsumsi telur pada pagi hari bisa menjaga kesimbangan kolesterol dalam tubuh. Dalam sebutir telur mengandung 200 mg kolesterol baik bagi tubuh kita. Dengan begitu tentu bisa menekan meningkatnya kolesterol jahat dalam tubuh.

Baca Juga  Metode Kontrasepsi Yang Paling Aman Bagi Pria

Menjaga kesehatan mata
Bagi anda yang ingin menjaga kesehatan mata bisa dengan cara rutin mengkonsumsi telur setiap pagi. Dengan begitu bisa mecegah terjadinya rabun jauh dan katarak.

Menjaga kesehatan rambut
Manfaat terakhir rutin mengkonsumsi telur setiap pagi hari adalah bisa menjaga kesehatan rambut. Dengan begitu rambut akan terlihat lebih bercahaya, sehat dan tentunya lebih menarik.

Baca Juga  Buah Mengandung Pemanis Alami Yang Lebih Sehat dibandingkan Dengan Gula

Artikel Terkait : Daftar Makanan Yang Bagus Untuk Kesehatan Mata

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *