Ingin Terlihat Cantik Setiap Hari, Tidurlah Sebelum Jam 11 Malam

header niko 728 x 90

InspirasiBersama.com – Jika resolusi anda di tahun baru ini ialah ingin mempunyai bentuk tubuh yang ideal, langsing serta kulit yang glowing dan sehat seperti idaman setiap wanita, maka yang pertama harus anda lakukan adalah tidurlah sebelum jam 11 malam.

jam tidur malam hari bagi wanita

Ini dikarenakan kebanyakan orang jika tidurnya di atas jam 11 malam bahkan sampai dini hari mereka cenderung menyukai ngemil camilan yang berlemak serta mengkonsumsi kafein dan alkohol.

Baca Juga  Berikut Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Si Kecil

Kebiasaan itulah yang bisa membuat tubuh menjadi gemuk dan proses diet menjadi susah.Bukan hanya itu dengan sering mengkonsumsi alkohol sebelum tidur juga akan membuat tidur jadi kurang nyenyak sehingga dapat membuat wajah terlihat kusam.

Selain dapat membuat badan menjadi gemuk dan mengganggu program diet, kebiasaan tidur di atas jam 11 malam juga dapat membuat kulit menjadi kusam,kering serta mudah berjerawat karena kurangnya istirahat serta pengaruh dari cemilan yang tidak sehat tersebut.

Baca Juga  Tips Bisa Tidur Dengan Nyenyak Dengan Menerapkan Metode ‘Clean Sleeping’

Tahukah anda jika ada salah satu penelitian yang menyebutkan jika anda mempunyai waktu tidur yang teratur yaitu tidur sebelum jam 11 malam selama satu tahun ternyata dapat menyusutkan berat badan anda hingga tiga kilo gram tanpa melakukan program diet.

Artikel Terkait : Pentingnya Mematikan Gadget Satu Jam Sebelum Tidur

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *