Fungsi Mineral Dalam Tubuh Manusia

header niko 728 x 90
manfaat mineral

Fungsi Mineral Dalam Tubuh Manusia

InspirasiBersama.com – Sudah lama kita mengetahui kalau tubuh manusia membutuhkan mineral dalam jumlah tertentu. Namun tidak banyak yang tahu secara detail apa manfaat atau fungsi mineral dalam tubuh manusia. Secara umum fungsi dari mineral dalam tubuh kita adalah berfungsi sebagai kofaktor dan katalisator bagi berbagai organ dalam tubuh.

Mineral merupakan unsur yang sangat penting bagi tubuh manusia. Secara alamiah tubuh hanya membutuhkan asupan mineral yang hanya 5 persen saja. Ini merupakan jumlah yang dibilang sangat sedikit namun memiliki peranan yang sangat vital.

Baca Juga  5 Jenis Makanan Yang Bisa Memicu Iritasi Pada Usus

Sebagai contohnya adalah jika tubuh kita kekurangan zat besi yang bisa menyebabkan tubuh kita terasa lemas. Bukan hanya itu saja jika tubuh kita kekurangan magnesium juga akan menyebabkan tubuh terasa mudah lelah. Kondisi ini disebabkan karena kedua jenis mineral tersebut bersifat katalisator dalam metabolisme tubuh.

Kebutuhan akan mineral juga sangat penting bagi seorang wanita yang sedang hamil. Misalnya saja kebutuhan akan zat besi yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menunjang perkembangan otak janin.

Contoh mineral lain yang juga memiliki peranan yang sangat penting bagi tubuh kita adalah kalsium. Jenis mineral yang satu ini sangat penting bagi kesehatan tulang dan gigi, membantu relaksasi otot bagi wanita hamil dan membantu meningkatkan imunitas tubuh. Sementara itu fungsi natrium dalam tubuh kita adalah untuk keseimbangan cairan dalam tubuh serta membawa berbagai macam zat gizi dalam tubuh.

Baca Juga  Berapakah Ukuran Ideal ‘Mr P’ ?

Apabila kita mengalami luka, maka mineral yang berperan adalah seng yang bisa membantu proses penyembuhan luka berjalan dengan cepat dan meningkatkan kekebalan tubuh kita.Ada banyak macam mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita yang mempunyai fungsi yang berbeda-beda.

Untuk mendapatkan asupan berbagai macam mineral yang dibutuhkan, maka kita bisa mendapatkannya dengan cara banyak mengkonsumsi buah, sayuran, kacang-kacangan dan memperbanyak minum air putih. Secara alami air putih juga mengandung berbagai macam mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga  Kulit Yang Bersisik Juga Bisa disebabkan Karena Adanya Psoriasis

Artikel Terkait : Cara Mudah Melakukan Detox Alami Tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *