Minuman Yang Harus Anda Batasi Jika Ingin Cepat Langsing

sumber gambar : www.gogobli.com

InspirasiBersama.com – Untuk mencapai berat badan yang ideal memang memerlukan sebuah usaha yang tak mudah. Hal yang paling penting untuk diperhatikan adalah pola makan. Salah satunya adalah memperhatikan jenis minuman yang dikonsumsi. Minuman yang kita konsumsi bisa memberikan pengaruh yang besar bagi berat badan.

Menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa merubah pola minum adalah hal yang awal untuk dilakukan jika ingin cepat langsing. Salah satunya adalah membatasi minuman yang manis termasuk jus buah yang banyak diberi pemanis tambahan.

Menerapkan pola minum yang sehat bisa memberikan pengaruh yang cukup besar bagi berat badan kita. Hal ini disebabkan karena secara fisiologis, 70 % tubuh manusia terdiri dari cairan. Setelah anda bisa menjaga pola minum yang sehat, selanjutnya ditambah dengan pola makan yang sehat serta rutin berolahraga.

Salah satu sebiasaan minum air putih yang sehat adalah saat kita terbangun dari tidur di pagi hari. Anda bisa minum air putih 1-2 gelas. Dengan banyak minum air putih setelah bangun tidur, maka bisa bermanfaat untuk detoksifikasi atau pembuangan racun dalam tubuh. Tidak disarankan setelah bangun tidur untuk langsung makan

Meskipun minuman manis bisa membuat berat badan kita meningkat, bukan berarti kita membatasi secara total. Lakukan konsumsi minuman manis secara cukup dan jangan berlebihan. Itulah jenis minuman yang harus kita batasi jika ingin langsing lebih cepat.

Artikel Terkait : Bagaimana Pola Minum Yang Benar Menurut Kesehatan ?

Tips Diet Menurunkan Berat Badan Bagi Kamu yang Tak Suka Makan Sayur

InspirasiBersama.com – Saat kita berbicara tentang diet menurunkan berat badan, maka erat kaitannya dengan menu makanan sayuran. Bagaimana dengan mereka yang tak suka makan sayur ? Apakah masih ada alternatif lain agar berat badan bisa turun ?

sumber gambar : http://caramenurunkanberatbadan.org

Berikut tips diet menurunkan berat badan bagi mereka yang tak suka makan sayur :

Mencari cara mengolah atau menyajikan sayuran agar lebih menarik
Menurut para pakar kesehatan, banyak orang yang tak suka makan sayur karena cara pengolahan yang kurang menarik dan mempunyai rasa yang tak enak. Nah untuk mensiasati ini, maka solusinya adalah menemukan cara baru untuk mengolah sayuran menjadi menu makanan yang menarik dan tentunya mempunyai rasa yang enak.

Meminum sayuran
Tips lain untuk mereka yang sedang diet menurunkan berat badan namun tak suka makan sayur adalah mencoba dengan membuat minuman yang terbuat dari bahan sayuran.

Berolahraga
Setelah beberapa tips diatas tak mampu membuat anda suka makan sayur, langkah berikutnya adalah dengan rutin berolahraga. Ada dua hal yang sangat penting saat anda melakukan diet menurunkan berat badan yaitu pola makan dan gaya hidup dengan berolahraga. Dengan rutin berolahraga maka ada proses pembakaran kalori lebih banyak yang membuat badan kita lebih ideal.

Makan buah
Bila anda dirasa sangat sulit untuk suka dengan makan sayur namun tetap ingin langsing, maka yang harus anda lakukan adalah dengan suka makan buah. Buah adalah menu makanan yang sangat baik bagi tubuh dan tidak membuat banyak tumpukan kalori dalam tubuh kita. Dengan suka makan buah juga mengurangi keinginan untuk ngemil.

Minum protein shakes
Tips terakhir untuk diet menurunkan berat badan bagi mereka yang tak suka makan sayur adalah dengan mengganti menu makanan besar dengan mengkonsumsi protein shakes yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama.

Sumber : doktersehat.com

Untuk Keterangan Lebih lanjut silahkan Hubungi saya Yudi Hartoyo Whtshp 085268070123

Artikel Terkait : Cara Mencegah Keinginan Makan Yang Berlebih

1 3 4 5 6 7 85