Ada Loh Makanan Yang Bisa Membuat Perut Kita Rata Secara Alami

InspirasiBersama.com – Mempunyai perut yang rata tentu menjadi impian setiap orang, terlebih bagi seorang wanita. Bukan hanya menjadi idaman setiap orang, perut yang rata juga bisa menjadi indikator rendahnya tumpukan lemak dalam tubuh kita sehingga kita merasa lebih sehat. Sayangnya tak banyak orang bisa berhasil membuat perut mereka rata meskipun sudah berusaha dengan rutin berolahraga.

sumber gambar : www.kumpulanpenyakit.com

Kabar gembira bagi anda pecinta perut rata, ada beberapa jenis makanan alami yang bisa membuat perut kita cepat rata. Langsung saja akan kami berikan beberapa jenis makanan alami yang bisa membuat perut kita lebih cepat untuk rata :

 

Buah pisang
Makanan pertama adalah buah pisang. Buah yang satu ini sangat mudah kita dapatkan karena banyak sekali tanaman pisang dilingkungan sekitar tempat tinggal. Kandungan berbagai jenis vitamin, magnesium, kalsium dan potasium membuat buah pisang bisa bermanfaat membuat perut menjadi lebih cepat rata. Dari pada anda ngemil berbagai jenis makanan ringan yang bisa membuat kita gemuk, lebih baik memilih ngemil buah pisang yang kaya segudang manfaat bagi kesehatan.

Buah apel
Selanjutnya ada buah apel yang kaya kandungan  vitamin C, flavonoid, dan beta karoten. Dengan hanya rutin mengkonsumsi 2 sampai 3 butir apel, maka akan ada banyak pemkaran kalori dalam tubuh kita sehingga bisa membuat perut kita tak buncit lagi.

Buah alpukat
Buah ketiga yang bisa bermanfaat membantu perut rata lebih cepat adalah alpukat. Buah yang satu ini juga kaya kandungan serat serta asam oleat yang membuat kita terasa kenyang saat mengkonsumsinya. Anda bisa membuat jus alpukat setiap hari untuk membuat perut menjadi lebih indah.

Tomat
Siapa sangka tomat ternyata bisa membantu membuat bentuk tubuh kita menjadi lebih ideal dan perut menjadi lebih indah. Hal ini disebabkan karena berdasarkan hasil penelitian menyebutkan bahwa tomat mampu mengurangi jumlah lemak dalam darah kita sehingga peredaran darah menjadi lebih lancar serta tumpukan lemak di berbagai organ tubuh akan lebih sedikit.

Artikel Terkait : Peranan Magnesium Bagi Tubuh Manusia

Ternyata Mendengarkan Musik Bisa Membantu Suksesnya Diet

InspirasiBersama.com – Mendengarkan musik adalah hal yang sangat menyenangkan sekaligus bisa membuat hati kita lebih tenang. Ternyata ada manfaat lain mendengarkan musik dari sudut pandang kesehatan yaitu bisa membantu dalam proses menurunkan berat badan. Dalam sebuah hasil penelitian menyebutkan bahwa mendengarkan ternyata bisa mempengaruhi beberapa sel tubuh yang erat kaitannya dengan penurunan nafsu makan, pola tidur serta penurunan berat badan.

sumber gambar : https://www.vebma.com

Berikut beberapa manfaat mendengarkan musik dari sudut pandang kesehatan khususnya penurunan berat badan :

 

Membuat makan menjadi lebih sedikit
Siapa sangka bahwa makan sambil mendengarkan musik yang romantis atau jazz misalnya saat di restoran bisa membuat kita makan dalam jumlah yang lebih sedikit. Bukan hanya itu saja, faktor penerangan juga tepat juga mempengaruhi porsi makan yang kita konsumsi.

Membuat olahraga semakin bersemangat
Manfaat kedua mendengarkan musik bagi kesehatan adalah bisa membuat seseorang lebih bersemangat dalam berolahraga. Melakukan olahraga secara rutin adalah bukan kebiasaan yang mudah untuk dilakukan. Namun denan mendengarkan musik bisa membantu seseorang lebih bersemangat dalam berolahraga.

Mencegah susah tidur
Salah satu hal yang bisa memicu peningkatan nafsu makan adalah karena insomnia atau gangguan tidur. Namun dengan mendengarkan musik ternyata bisa membantu seseorang mengatasi insomnia yang bisa mempengaruhi siklus hormon dalam tubuh yang berkaitan dengan nafsu makan. Dengan begitu kita bisa tidur dengan waktu yang cukup serta merasakan badan yang lebih rileks saat terbangun di pagi hari.

Artikel Terkait : Kebiasaan Buruk Yang Bisa Membuat Kita Gemuk

1 2 3 4 5 6 85