Tips Menjaga Tubuh Langsing Ala Astrid Tiar

InspirasiBersama.comTips menjaga tubuh langsing ala Astrid Tiar. Sudah tahu kan aktris cantik yang bernama Astrid Tiar ? Meskipun sudah mempunyai dua orang anak namun tubuhnya masih terlihat langsing. Apa rahasianya ?

sumber gambar : http://www.caralangsingsehat.web.id

Beberapa saat yang lalu kita melihat sosoknya ikutan berlomba lari 5K Fun Run CT Arsa yang diselenggarakan di BSD, Tangerang Selatan. Acara ini diselenggarakan pada tanggal 4/11/2017. Dalam acara tersebut, ibu dua anak ini masih terlhat langsing. Ternyata rahasianya adalah tak pernah absen dengan yang namanya olahraga.

 

Wanita ini mengaku melakukan olahraga minimal tiga kali dalam seminggu. Hal ini tetap ia lakukan ditengah-tengah kesibukan menjadi seorang aktris.

Bahkan menurut pengakuannya dia sering kali mencari-cari waktu meskipun disibukkan dengan urusan pekerjaan. Dia selalu membawa perlengkapan olahraga seperti sepatu di mobil yang digunakan untuk berlari setidaknya selama 30 menit.

 

Menurutnya jenis olahraga yang masih memungkinkan untuk dilakukan meskipun sibuk bekerja adalah lari. Sebenarnya bukan hanya lari jenis olahraga yang dia suka. Namun karena alasan kesibukan bekerja membuatnya lebih memilih lari karena mudah dilakukan.

Artikel Terkait : Beberapa Kesalahan Berlari yang Sering Dilakukan

Menu Sarapan Pagi Yang Justru Bisa Menurunkan Berat Badan

InspirasiBersama.com – Bagi anda yang sedang menjalankan diet menurunkan berat badan, maka jangan lupakan yang namanya sarapan. Salah jika selama ini banyak orang menganggap bahwa saat diet tak perlu sarapan pagi. Justru dengan melakukan sarapan pagi bisa mencegah kita untuk ngemil atau mengkonsumsi makanan yang justru bisa memicu peningkatan berat badan. Kabar gembiranya adalah menurut para pakar kesehatan ada jenis menu sarapan pagi yang justru bisa menurunkan berat badan.

sumber gambar : vemale.com

Berdasarkan sebuah hasil penelitian yang dilakukan oleh salah seorang pakar kesehatan yang bernama Profesor Joanne Slavin yang berasal dari University of Minnesota, Amerika Serikat menyebutkan bahwa jamur adalah menu sarapan pagi yang bisa membantu menurunkan berat badan. Jamur dianggap sangat cocok untuk menggantikan daging yang lebih banyak mengandung kalori.

Saat kita mengkonsumsi jamur, maka kita akan merasakan perut kenyang lebih lama sehingga tak memicu mengkonsumsi makanan lain atau ngemil. Hal ini disebabkan karena jamur kaya kandungan protein yang berupa micronutrien. Bahkan ternyata kandungan protein antara jamur dan daging menurut para pakar kesehatan mempunyai jumlah yang hampir sama.

Mengkonsumsi jamur di pagi hari bukan hanya bisa membantu menurunkan berat badan saja, tetapi juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kita tak mudah sakit. Diketahui bahwa sering makan jamur bisa mencegah berbagai jenis penyakit berbahaya seperti diabetes, kolesterol, mencegah keropos tulang dan mencegah terjadinya darah rendah.

Artikel Terkait : Beberapa Tips Diet Yang Sudah Tidak Relevan Lagi

1 2 3 4 5 85