Efek Suka Ngemil Pada Malam Hari Bisa Menyebabkan Menurunnya Daya Ingat

InspirasiBersama.com – Efek suka ngemil pada malam hari bisa menyebabkan menurunnya daya ingat. Saat kita sedang begadang nonton bola atau sedang bekerja shift malam maka sering kali kita merasa lapar. Sebagian besar orang akan mencari makanan untuk dikonsumsi atau ngemil. Ternyata kebiasaan ngemil yang dilakukan di malam hari berdampak buruk bagi kemampuan daya ingat otak.

sumber gambar : Wajibbaca.com

Menurut sebuah hasil penelitian menyebutkan bahwa kebiasan suka ngemil yang dilakukan pada malam hari akan mempengaruhi bagian otak yaitu hippocampus yang mempunyai peranan penting dalam menyimpan memori. Studi tentang efek ngemil malam hari ini dilakukan oleh para pakar dengan melibatkan tikus.

Dari hasil studi tersebut para peneliti menemukan bahwa tikus yang tetap diberikan makan pada waktu yang seharusnya tidur, maka mengalami defisit protein CREB. Ternyata protein ini mempunyai peranan yang sangat besar dalam membentuk kemampuan memori yang baik.

Meskipun studi ini dilakukan pada kawanan tikus dan bukan manusia, namun para pakar percaya bahwa efeknya akan hampir sama jika dilakukan pada manusia. Oleh karena itu sebaiknya kita tidak membiasakan diri untuk ngemil pada malam hari. Bukan hanya berpengaruh buruk pada kemampuan memori saja, tetapi ngemil pada malam hari juga memicu obesitas dan diabetes.

Artikel Terkait : Dampak Buruk Kerja Shift Malam Bagi Wanita

Kisah Seleb Korea Yang Bisa Turun 53 Kg

InspirasiBersama.com – Kisah seleb Korea yang bisa turun 53 kg. Membaca kisah sukses seseorang dalam menurunkan berat badan pastinya sangat menarik. Pasalnya banyak orang terutama wanita yang susah menurunkan berat badan. Dengan berat badan yang tak ideal, kerap membuat kebanyakan orang rendah hati. Dengan alasan tersebut banyak orang rela melakukan banyak cara guna mendapatkan berat badan yang ideal.

sumber gambar : http://www.dreamers.id

Salah satu kisah sukses menurunkan berat badan yang menyita banyak perhatian orang adalah kisah selep Korea yang telah berhasil menurunkan berat badan sampai 53 kg. Seleb tersebut bernama Kwon Mi Jin yang merupakan komedian yang berasal dari Korea. Dalam sebuah lansiran situs yang bernama koreaboo.com disebutkan bahwa dia berhasil menurunkan berat badan yang semula 103 kg dan berhasil turun sebanyak 53 kg.

Yang membuat kita penasaran pasti tips bagaimana dia bisa menurunkan berat badan sampai segitu banyaknya. Ternyata rahasianya adalah melakukan diet yang ketat serta rutin berolahraga. Mungkin ini bukan rahasia umum lagi, tapi yang menjadi pertanyaan adalah jenis dan model diet yang seperti apa sehingga bisa menurunkan berat badan sampai 53 kg.

Ternyata rahasianya ada di sebuah program yang dia buat yang bernama Weight Loss Program Health Girl Segment. Ini adalah sebuah program yang sengaja ia buat untuk mengajak orang lain bisa sukses menurunkan berat badan secara drastis. Sampai saat ini sudah banyak peserta yang sukses menjalankan program ini serta menerapkan gaya hidup yang sehat.

Dengan keberhasilan ini membuat Mi Jin laris manis di sebuah ajang pemotretan di banyak majalah. Meskipun sekaang dia sudah mendapatkan bentuk tubuh yang jauh lebih ideal, dia masih tetap konsisten menerapkan pola makan yang sehat dan tentunya rutin melakukan olahraga.

Artikel Terkait : Beberapa Tips Diet Yang Sudah Tidak Relevan Lagi

1 2 3 4 85