Makanan Apa Saja Yang Bisa Meningkatkan Produksi Sperma ?

InspirasiBersama.com – Bagi kalangan pria patut menyimak informasi yang satu ini. Bagaimanapun kehidupan seksual memiliki peranan yang sangat penting dalam sebuah keharmonisan keluarga, salah satunya adalah memiliki keturunan. Oleh sebab itu para pria perlu mengetahui makanan apa saja yang bisa meningkatkan produksi sperma.

 

Yuk langsung saja simak makanan apa saja yang sangat bagus bagi kesehatan reproduksi pria yang bisa meningkatkan produksi sperma, diantaranya :

1. Pisang
Makanan pertama yang bisa meningkatkan produksi sperma pria adalah pisang. Sebenarnya ini bukan hal baru, sejak dulu banyak kalangan masyarakat yang mempercayai pisang sebagai makanan yang bisa meningkatkan libido pria. Hal ini disebabkan karena pisang kaya kandungan vitamin C, A dan B1.

sumber gambar : http://www.tipssehatmu.com

2. Brokoli 
Makanan yang kedua berasal dari golongan sayuran yaitu brokoli. Bukan hanya terkenal sebagai kandungan antioksidan yang tinggi saja, ternyata makan brokoli bagi pria bermanfaat untuk meningkatkan produksi sperma.

3. Walnut
Selanjutnya ada makanan walnut. Dengan kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi, maka mampu meningkatkan aliran darah terutama ke organ kelamin sehingga mampu meningkatkan kesuburan pria.

4. Bawang putih
Siapa sangka bubu dapur yang satu ini juga bisa meningkatkan kesuburan pria. Kandungan allicin dan selenium pada bawang putih akan bermanfaat sebagai zat pelindung anti kerusakan sperma pria. Dengan begitu kualitas sperma akan lebih baik.

5. Dark chocolate
Makanan kelima yang sangat bagus untuk kesuburan pria adalah dark chocolate. Makanan ini kaya akan kandungan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Meskipun demikian tidak disarankan untuk mengkonsumsi dark chocolate lebih dari dua kotak dalam sehari.

6. Makanan kaya vitamin C
Makanan yang terakhir yang bisa meningkatkan produksi sperma adalah makanan yang kaya kandungan vitamin C. Makanan jenis ini bisa bermanfaat menjaga kualitas sperma sehingga terhindar dari kecacatan. Anda bisa mendapatkan makanan ini dari berbagai jenis buah dan sayuran.
Artikel Terkait : Jenis Makanan Yang Bisa Menurunkan Kesuburan Pria

Vitamin Yang Sangat Bagus Untuk Kesehatan Mr. P

InspirasiBersama.com – Vitamin yang sangat bagus untuk kesehatan Mr.P. Tahukah anda bahwa peranan sinar matahari sangat penting bagi seorang pria agar perkasa di atas ranjang. Hal ini sesuai dengan hasil studi yang menyebutkan bahwa pria yang kekurangan asupan vitamin D, maka berpotensi mengalami impotensi.

Dalam studi tersebut diketahui bahwa hampir kebanyakan pria yang mengalami disfungsi ereksi terjadi akibat defisensi vitamin D. Kondisi ini menunjukkan bahwa vitamin D mempunyai peranan yang sangat penting bagi kesehatan Mr. P

sumber gambar : http://sidomi.com

Hasil yang lain juga menyebutkan bahwa, mereka yang mengalami disfungsi ereksi ternyata kandungan vitamin D dalam tubuhnya lebih rendah 24 persen dibandingkan dengan mereka yang tergolong pria sehat.

Menurut para pakar kesehatan menyebutkan bahwa orang dengan kadar vitamin D rendah, akan meningkatkan resiko munculnya radikal bebas dalam tubuh yang disebut dengan ion superoksida.

Baca Juga : Tips Mengenali Gejala Defisiensi Vitamin D

Padahal sifat dari radikal bebas akan menyebabkan berkurangnya kadar oksida nitrat dalam tubuh yang sangat diperlukan untuk kesehatan pembuluh darah yang lebih baik. Jika kadar oksida nitrat rendah, maka besar kemungkinan akan menyebabkan penis sulit ereksi.

Bagi anda yang saat ini mengalami gangguan ereksi, maka penting untuk memeriksakan kadar vitamin D dalam tubuh. Jika benar mengalami penurunan kadar vitamin D, maka bisa mengkonsumsi suplemen vitamin D yang bisa mengangkat kadar vitamin D anda sampai 30 ng/mL atau lebih.

Artikel Terkait : Disfungsi Ereksi Mempunyai 2 Jenis Yang Berbeda

1 2 3 4 5 75