Minuman Ringan Pemicu Gagal Jantung

Minuman Ringan Pemicu Gagal Jantung

Tahukah kita dengan hanya mengkonsumsi satu kaleng minuman ringan yang mengandung soda, manis dan pemanis buatan bisa memicu terjadinya penyakit jantung secara mendadak.

Pernyataan ini sudah dibuktika dengan melakukan sebuah penelitian kepada 42 ribu pria paruh baya dengan kebiasaan minum dua kaleng minuman ringan dengan ukuran 200 ml. Ternyata kebiasaan para pria paru baya ini beresiko menimbulkan penyakit gagal jantung sampai 23 persen.

Banyak masyarakat dunia yang resah dengan hasil penelitian ini. Mereka merasa cemas karena banyaknya minuman manis atau bersoda yang beredar, tetapi ada penelitian yang mengungkapkan bahwa bisa memicu gagal jantung.

Penelitian pertama yang membuktikan bahwa minuman manis dapat menyebabkan gagal jantung dilakukan oleh peneliti yang berasal dari Swedia. Gagal jantung artinya jantung tidak bisa melkukan fungsi memompa darah, sehingga tubuh menjadi kurang suplai darah.

Dengan adanya hasil penelitian ini kita harus lebih selektif dalam memilih minuman pemanis dan berkarbonasi karena bisa menyebabkan masalah serius pada tubuh kita. Semoga artikel ini bisa bermanfaat

Artikel Terkait : Makanan Sehat Yang Berbahaya

Makanan Sehat Ini Bisa Berbahaya Jika Salah Konsumsinya

Makanan Sehat Ini Bisa Berbahaya Jika Salah KonsumsinyaDilansir dari sebuah media online kompas.com menyebutkan ada beberapa makanan yang tergolong menyehatkan, tetapi bisa berbahaya bagi tubuh kita apabila kita makan dalam jumlah yang berlebihan.

Tubuh kita setiap harinya membutuhkan berbagai macam vitamin, mineral dan protein yang sangat bermanfaat untuk kesehatan organ tubuh kita. Namun jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan maka akan berdampak negatif terhadap kesehatan kita.

Berikut beberapa makanan sehat, tetapi jika kita kunsumsi secara berlebihan bisa berbahaya :

Wortel

Dengan kita konsumsi terlalu banyak wortel, maka tubuh kita akan mengalami penumpukan betakaroten yang bisa menyebabkan kulit kita berwarna orange.

Kopi
Tahukah kita bahwa kebiasaan minum kopi memang bisa bermanfaat bagi tubuh kita dengan syarat sehari tidak lebih dari 2 cangkir kopi. Tetapi jika kita setiap hari minum kopi lebih dari 2 cangkir, maka bisa menyebabkan gangguan fungsi syaraf dan menyebabkan insomnia. Bahkan tak jarang ada yang mengalami tremor otot.

Minyak ikan
Banyak orang bilang konsumsi minyak ikan sangat bermanfaat bagi tubuh kita, itu betul. Tetapi bagaimana jika kita terlalu banyak mengkonsumsinya ? jika kita terlalu banyak komsumsi minyak ikan yang banyak mengandung asam lemak omega-3 dapat membuat keracunan vitamin A, sehingga bisa mengganggu fungsi penglihatan kita dan menyebabkan pusing.

Tuna
Jika kita melakukan terlalu banyak konsumsi ikan tuna, bisa menyebabkan beberapa gangguan dalam tubuh kita diantaranya penglihatan, kordinasi, dan gangguan tumbuh kembang pada anak.

Kayu manis
Apabila kita terlalu banyak konsumsi kayu manis, bisa menyebabkan keracunan pada liver atau hati yang bisa memicu terjadinya kanker.
Belimbing
Buah segar yang satu ini juga memiliki dampak kurang bagus jiika kita konsumsi dalam jumlah yang banyak. Yaitu bisa mengganggu fungsi ginjal kita. Solusinya harus diimbangi dengan banyak minum air putih.

 

Artikel Terkait : Makanan Penurun Berat Badan dan Stress

Anjing Bisa Mendeteksi Penyakit Diabetes

Anjing Bisa Mendeteksi Penyakit DiabetesKabar mengejutkan datang sebuah penelitian terbaru yang mengatakan bahwa seekor anjing yang ternyata mampu mendeteksi penyakit diabetes manusia melalui endusan terhadap keringat kita. Semua orang pasti tahu dibalik ketajaman penciuman anjing ternyata menyimpan manfaat bagi manusia.

Penelitian ini diluncurkan oleh jurnal dabetes Therapy, yang mengatakan bahwa indra penciuman yang tajam pada anjing mampu mendeteksi kondisi hipoglikemia ( kekurangan kadar gula darah ) pada manusia dengan tingkat akurasi sampai 90%. Hipoglikemi biasanya dialami mereka yang mempunyai penyakit diabetes type 1 yang setiap hari menjalani terapi insulin.

Penelitian ini melibatkan berbagai jenis anjing untuk mendeteksi adanya hipoglikemi, diantaranya anjing jenis retriever, labradors, siberian husky, spaniel dan elsass.

Caranya dengan mengambil sampel keringat pasien yang mengidap hipoglikemi dan keringat saat gula darah normal. Kemudian sampel ini dimasukkan ke dalam botol kaca dan kaleng baja. Dari kegiatan ini ternyata anjing-anjing tersebut mendorong kaleng yang berisi keringat pasien hipoglikemi. Keakuratan para anjing-anjing ini berdasarkan penelitian adalah 87,5 persen.
Orang yang mengalami hopoglikemi biasanya ditandai dengan badan lemas, keringat dingin dan bisa sampai penurunan kesadaran. Pada kasus hipoglikemi yang ringan bisa di atasi dengan makan yang banyak mengandung karbohidrat. Namun pada kasus yang berat sampai penurunan kesadaran maka bisa diberikan cairan D40 atau D10 yang dimaukkan lewat intra vena di rumah sakit.

Banyak orang yang tidak menyadari dirinya mengalami hipoglikemi. Dengan kemampuan anjing untuk mencium kondisi hipoglikemi seseorang, maka keberadaan anjing bisa  menjadi alternatif untuk mendeteksi kondisi hipoglikemi sedini mungkin.

 

Artikel Terkait : Solusi Hidup Sehat Alami

Benarkah Daging Olahan Berpotensi Munculnya Kanker ?

daging olahanBerdasarkan laporan IARC ( International Agency for Research on Cancer ) mengemukakan bahwa daging olahan seperti sosis, bacon dan ham bisa memicu terjadinya kanker dalam tubuh kita. Ungkapan ini berdasarkan penelitian yang telah dilakukan kepada lebih dari 800 riset ilmiah tentang kanker.

Laporan IARC ini sebetulnya bukan hal yang baru tentang daging olahan. Sejak lama para ahli mempercayai bahwa segala bentuk daging olahan termasuk daging merah dapat memicu timbulnya kanker dalam tubuh kita. Biasanya kanker akan muncul pada organ-organ pencernaan kita seperti kanker usus dan kanker perut lainnya. Para ahli sudah lama sebenarnya tidak merekomendasikan konsumsi daging olahan jauh sebelum WHO mengumumkannnya.

Dalam hal ini para ahli belum mengetahui dengan pasti seberapa besar takaran daging olahan yang bisa memicu timbulnya kanker, tetapi mereka sangat percaya bahwa sekain anda mengkonsumsi daging olahan maka semakin besar pula resiko kita untuk terkena kanker.

Pernyataan IARC ini banyak menuai pertanyaan dari para produsen daging olahan. Mereka menganggap pernyataan itu lemah. Dan banyak kalangan juga yang menyangkal pernytaan IARC ini.

 

Para ahli kesehatan dunia melakukann klarifikasi terhadap makanan dan benda-benda yang bisa memicu kanker. Para ahli mengelompokkannya ke dalam 5 kategori, diantaranya :

  1. Kelompok 1:  Kelompok karsinogenik, potensial besar menimbulkan kanker.
  2. Kelompok 2A:  besar kemungkinan menyebabkan kanker.
  3. Kelompok 2B: mungkin menyebabkan kanker.
  4. Kelompok 3: Belum pasti, belum cukup bukti.
  5. Kelompok 4: tidak menyebabkan kanker.

.

Menurut IARC produk daging olahan tergolong pada kategori 1, sedangkan untuk daging merah masuk dalam kategori nomer 2 yang mempunyai kemungkinan besar untuk bisa memicu  kanker.

Sebagai seorang konsumen, kita seyogyanya boleh percaya dan boleh tidak percaya. Apabila kita merasa sedikit takut, maka disarankan untuk sedikit menghindari produk daging olahan meskipun kita sulit untuk bisa menghindarinya 100 persen.

 

Artikel Terkait : Menu Diet Sehat

Bagaimana Cara Mencuci Buah dan Sayur Dengan Benar ?

cara mencuci buah dan sayurYuk belajar bagaimana cara mencuci buah dan sayur dengan benar. Banyak orang di jaman modern ini menggunakan kulkas sebagai tempat menyimpan makanan, sayuran dan buah-buahan agar kesegarannya tetap bisa terjaga. Namun dibalik fungsinya yang sangat membantu para ibu-ibu, kulkas juga bisa menjadi sarang penularan penyakit apabila kita tidak benar dalam memanfaatkannya.

Banyak bakteri dan kuman yang bisa bertahan hampir satu minggu di dalam kulkas. Bakteri dan kuman ini bisa disebabkan oleh bekas makanan atau tumpahan cairan pada kulkas kita. Terkadang meskipun kita sudah berusaha untuk mencuci makanan tersebut sebelum kita simpan dalam kulkas. Dengan demikian dapat kita simpulkan bahwa mencuci buah atau sayuran sebelum kita menyimpan dalam kulkas ternyata belum cukup untuk bisa membebaskan makanan kita bebas dari kuman atau bakteri yang menempel. Berikut beberapa tips yang bisa kita lakukan dalam mencuci buah atau sayur sebelum kita simpan dalam kulkas :

Dimulai Dari Cara menyimpan
Cara pertama yang kita lakukan adalah dengan memperhatikan cara menyimpannya. Lebih disarankan untuk membiarkan buah atau sayur tetap dalam kantong plastik dari pada kita mengeluarkannya terlebih dahulu dari plastiknya. Untuk mencegah timbulnya jamur, maka disiasati dengan melonggarkan plastik pembungkusnya agar tidak terlalu lembab yang bisa memicu munculnya bakteri dan kuman.

Cara Membilasnya Harus Benar
Cara mencuci buah dan sayur adalah dengan menggunakan air yang mengalir. Berapa lama ? sekitar 30-60 detik saja sudah cukup. Dengan menggunakan air yang mengalir maka air bekas bilasan tadi yang dikhawatirkan mengandung bakteri dapat terbuang dengan air yang mengalir.

Cara Menggosoknya Harus Benar
Untuk menggosok, ada tipsnya tersendiri. Kita bisa menggunakan tangan kita untuk menggosok buah atau sayur agar kuman dan bakteri yang menempel dapat hilang. Jika buah atau sayur tersebut tergolong agak keras, maka kita bisa menggunakan sikat lembut yang khusus untuk menyikat buah san sayur. Dengan melakukan penggosokan seperti ini kuman atau bakteri yang menempel pada buah dan sayur diupayakan bisa hilang.

Cara Merendam Harus Benar
Ada beberapa macam buah dan sayur yang sangat disarankan untuk melakukan perendaman terlebih dahulu sebelum kita membilasnya dengan air yang mengalir. Diantaranya adalah sayuran hijau seperti bayam, selada dan daun singkong.

Demikian informasi singkat tentang bagaimana cara mencuci buah dan sayur dengan benar sebelum kita melakukan penyimpanan didalam kulkas. Semoga dengan kita menerapkan apa yang sudah diutarakan tadi, sayur dan buah-buahan yang kita simpan di dalam kulkas bisa terhindar dari kuman dan bakteri yang bisa membahayakan tubuh kita.

 

Artikel Terkait : Solusi Hidup Sehat Alami

Solusi Redakan Stress Dalam Hitungan Menit

solusi meredakan stressSetiap orang pasti pernah mengalami stress. Stress bisa diakibatkan karena banyaknya tuntutan kerja, masalah-masalah lain yang dituntut untuk kita selesaikan dan masih banyak lagi hal-hal yang membuat seseorang menjadi stress. Dengan padatnya aktifitas kita maka kegiatan menenangkan fikiran merupakan hal yang sangat penting agar kita terhindar dari stress, dan bisa sejenak menenangkan perasaan kita.

Bagaimana cara menenangkan fikiran kita sejenak agar kita bisa rileks ? yaitu dengan mengambil nafas panjang dan menghembuskannya pelan-pelan. Perilaku ini dipercaya bisa menurunkan tingkat kecemasan seseorang sehingga bisa berfikir lebih jernih.

 
Mungkin bagi kita ini terdengar sepele, sebab Anda tak benar-benar merasakan efeknya selama ini. Namun menurut Andrew Weil, MD, pendiri dan direktur Arizona Center for Integrative Medicine, dengankita menarik napas panjang dengan tepat sangat ampuh untuk menurunkan tekanan darah dan detak jantung kita, membuat suasana hati jauh lebih tenang, sehingga bisa membantu Anda berpikir lebih jernih dan positif hanya dalam 2 menit. “Bila Anda tak merasakan manfaatnya, mungkin Anda salah melakukannya.”

 
Menurut Direktur Arizona Center itu kita disarankan untuk melakukan teknik pernafasan “4-7-8”. Dapat dimulai dengan menutup mulut Anda dan menarik nafas  hidung selama 4 hitungan. Kemudian tahanlah napas selama 7 hitungan. Selanjutnya buang napas selama 8 hitungan. Ulangi kegiatan ini setidaknya 3 kali, bila memungkinkan tutuplah mata Anda untuk bisa merasakan ketenangan lebih.

 
Perilaku tersebut juga dibenarkan oleh Christina Vestergaard, MD, MPH, pulmonologist di Massachusetts General Hospital. Dengan mengambil napas secara penuh berkhasiat bisa menekan syaraf-syaraf yang berhubungan dengan peningkatan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga membuat tubuh untuk merasa lebih rileks.

 
Dengan melakukan nafas panjang maka diharapkan kita bisa rileks sejenak dan bisa melakukan istirahat sesaat. Apabila kita sering mengalami kepala pusing saat mendapatkan banyak masalah maka juga disarankan tidak hanya mengambil nafas saja, tetapi juga disarankan untuk menahan nafas sehingga bisa membuat tubuh kita terasa santai. Dengan melakukan ini bisa membuat pembuluh darah kita menjadi lebih meregang sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

1 443 444 445 446 447 451