Ini Penyebab Seseorang Mengalami Obesitas

penyebab obesitas

InspirasiBersama.com – Indonesia termasuk negara dengan angka obesitas yang tinggi. Padahal obesitas bukan indikator sehatnya seseorang, melainkan indikator seseorang rentan terkena beberapa penyakit yang membahayakan. Kebanyakan orang beranggapan obesitas disebabkan oleh perilaku makan yang tidak sehat dan tidak teratur. Padahal bukan hanya pada pola makan saja yang menyebabkan seseorang menjadi obesitas, ada beberapa penyebab lain seseorang mengalami obesitas. Berikut beberapa penyebabnya :

1. Gen

Penyebab utama orang mengalami obesitas adalah karena adanya gen obesitas dari orang tua. Saat anda merasa makan tidak dalam jumlah yang banyak tetapi kok badan menjadi obesitas, maka bisa dipastikan anda mempunyai genetik obesitas dari orang tua anda. Jika masalahnya adalah genetik, ini menjadi sulit untuk menghindarinya. Solusinya adalah anda harus rajin melakukan olehraga untuk membakar lemak jahat yang terdapat pada tubuh anda.

2. Obat-obatan

Ada beberapa jenis obat-obatan yang mempunyai efek samping menaikkan berat badan kita. Obat-obatan itu seperti anti-psikotik dan anti-depresan. Apabila kita mengkonsumsi obat-obatan tersebut dalam jangka waktu yang lama, maka efek sampingnya adalah bisa membuat tubuh kita menjadi gemuk.

3. Asupan gula berlebih

Apabila anda mempunyai pola makan sering mengkonsumsi gula maka sangat disarankan untuk menurunkannya. Mengapa ? karena saat banyak kandungan gula dalam tubuh, maka akan bisa mengganggu keseimbangan hormon yang bisa meicu peningkatan berat badan. Selain itu terlalu banyak konsumsi gula bisa memicu penyakit diabetes.

4. Kurang olahraga

Jika kita kurang melakukan olahraga, maka besar kemungkinan kita akan mengalami obesitas. Saat kita jarang melakukan olahraga maka akan ada banyak tumpukan lemak dan kalori yang tidak bisa dibakar oleh tubuh sehingga akan menumpuk pada tubuh. Hal inilah yang menyebabkan kita menjadi obesitas.

5. Merokok dan minum alkohol

Selain faktor diatas, merokok dan kebiasan minum olkohol juga akan memicu seseorang menjadi gemuk. Disamping itu merokok dan minum alkohol akn memicu berbagai macam penyakit yang sangat berbahaya termasuk memicu kanker.

6. Stres

Kita pasti pernah mengalami stres. Secara penelitian stres juga akan memicu seseorang menjadi obesitas. Karena saat kita stres, maka akan mendorong kita untuk melakukan ngemil lebih banyak dari biasanya. Ini akan bisa membuat berat badan kita menjadi naik.

 

Artikel Terkait : Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Beberapa Jus Yang Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan

jus untuk menurunkan berat badan

InspirasiBersama.com – Obesitas bagi sebagian orang menjadi momok yang sangat mereka hindari. Apalagi jika pekerjaan mereka dituntut untuk selalu tampil cantik depan orang. Dalam rangka mencegah obesitas, ada beberapa jus tang bagus untuk menurunkan berat badan yang bisa anda jadikan menu sehari-hari. Dengan memiliki berat badan yang ideal, kita juga akan terhindar dari berbagai macam penyakit yang bisa mengancam kesehatan kita. Untuk itu sangat perlu sekali untuk menjaga berat badan agar tidak obesitas.

Berikut ada beberapa pilihan jus alami yang bisa kita coba untuk menurunkan berat badan anda :

·         Jus buah-sayur

Pilihan jus yang pertama adalah dengan mencampurkan buah dan sayur dijadikan sebuah jus yang sangat menyehatkan. Anda bisa mencoba membuat jus dengan campuran dua apel dicampur dengan, kubis, lemon, seledri, jahe dan alpukat. Ini adalah komposisi jus yang super bergizi bagi tubuh kita karena kaya akan vitamin, antioksidan tinggi, kalsium, lemak serta serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

·         Apel kering

Berdasarkan sebuah penelitian, konsumsi rutin buah apel dapat membuat berat badan menjadi turun. Selain menggunakan bahan dasar apel, anda juga bisa memodifikasi dengan membuat jus campuran apel dengan jeruk, seledri dan lemon sehingga menjadi komposisi yang sempurna. Ini akan sangat bagus untuk menurunkan berat badan kita.

·         Kubis

Kandungan vitamin A, C dan K, kalsium dan zat besi  pada kubis membuat minuman jus kubis menjadi salah satu pilihan untuk menurunka berat badan kita. Banyak program diet yang juga menganjurkan jus kubis dalam melangkapi sebuah program diet secara alami.

·         Buah pir

Untuk bisa menurunkan berat badan, anda bisa mencoba dengan membuat jus buah pir segar setiap hari. Buah pir kaya akan kandungan vitamin, mineral, kalium, magnesium dan fosfor yang sangat bagus bagi kesehatan kita.

·         Jus wortel

Selain beberapa pilihan buah dan sayur diatas, anda juga bisa mencoba jus wortel. Wortel kaya akan kandungan vitamin A, magnesium, kalium dan karoten yang sangat diperlukan tubuh. Selain itu jus wortel juga berkhasiat menurunkan berat badan kita.

Itulah beberapa jus buah yang bagus untuk menurunkan berat badan kita. Anda bisa mencoba melakukannya dirumah. Konsumsilah secara rutin agar berat badan anda bisa menjadi ideal dan semakin sehat.

 

Artikel Terkait : Manfaat Konsumsi Buah Pir Setiap Hari

Alasan Mengapa Vagina Menjadi Kering

penyebab vagina kering

InspirasiBersama.com – Sering kita menjumpai seseorang wanita yang mengeluh organ intimnya menjadi kering. Sehingga saat dia melakukan hubungan intim menjadi kurang nyaman. Hal ini bisa menjadi tanda sebuah penyakit yang terjadi pada tubuh kita.

Secara alami tubuh kita sebenarnya memberikan tanda dan gejala apabila terdapat sebuah masalah yang tidak beres pada tubuh kita. Misalnya saat vagina menjadi kering, ini menjadi tanda sebuah masalah kesehatan pada tubuh kita. Biasanya ini terjadi akibat seorang wanita stres sehingga mempengaruhi keseimbangan keasaman vagina.

Secara normal vagina wanita berada pada posisi basah bukan kering. Apabila hal ini terjadi tentu sangat mengganggu kenyamanan dalam berhubungan karena tidak adanya lubrikasi yang membuat rasa sakit.

Berikut beberapa penyebab mengapa vagina menjadi kering :

– Masalah ovulasi
Normalnya saat wanita mengalami ovulasi vagina akan berada pada posisi basah dan terdapat mucus yang keluar. Apabila vagina kita mengalami kering, berarti ada masalah pada ovulasi

– Sabun antiseptik
Salah satu penyebab vagina menjadi kering adalah seringnya menyabun menggunakan sabun antiseptik. Hal ini bisa membuat vagina kita menjadi kering.

– Gangguan tiroid
Saat anda mempunyai penyakit tiroid, maka akan berpengaruh pada gairah seks yang menurun. Bahkan saat terjadi hipotiroid maka akan bisa mengganggu keseimbangan hormon wanita sehingga akan mempengaruhi basah atau keringnya vagina.

– Setelah melahirkan dan menyusui
Saat anda melahirkan dan menyusuai anak, biasanya vagina akan menjadi kering karena adanya penurunan jumlah hormon semasa hamil.

– Stres
Saat kita mengalami stres yang berlangsung lama atau kronik, maka akan mempengaruhi keseimbangan hormonal. Sehingga hal ini akan berpengaruh pada keringnya vagina.
– Menopause
Saat seseorang mengalami menopause, maka akan mengalami penurunan hormon estrogen. Sehingga akan bisa mempengaruhi keseimbangan hormon wanita yang bisa membuat vagina menjadi kering.

 

Artikel Terkait : Keputihan Bukan Satu-satunya Masalah Pada Vagina

Alasan Remaja Beresiko Besar Tertular HIV

pacaran pada remaja

InspirasiBersama.com – Berdasarkan sebuah data yang dilansir oleh Kementerian Kesehatan (Kemenkes) tentang angka penderita HIV pada remaja sebanyak 28.060 remaja (sebanyak 15,2 persen). Ada sekitar 2089 remaja yang sudah menjadi AIDS. Data ini menunjukkan tingginya angka remaja Indonesia yang terinfeksi HIV.

Menurut Kemenkes, rata-rata penularan HIV pada remaja terjadi karena hubungan seks yang beresiko HIV. Untuk penularan dari jarum suntik angkanya sangat sedikit.
Angka penularan HIV pada remaja diakibatkan oleh kurangnya pengetahuan para remaja akan penyakit HIV. Para remaja harus dibekali informasi tentang pendidikan seks yang sehat serta bahaya penyakit HIV.

Memang saat mereka berusia muda akan mengalami masa pubertas dimana akan muncul rasa ketertarikan pada lawan jenis. Saat itu remaja mulai merasakan jatuh cinta, pacaran, dan keinginan untuk seks.

Para remaja cenderung tidak bisa mengendalikan diri sehingga terjerumus pada perilaku seks yang tidak sehat sehingga rentan akan penularan penyakit HIV. Disini peran sekolah dan orang tua sangatlah penting. Sekolah dituntut untuk bisa memberikan pendidikan seks yang sehat yang bisa menghindarkan para remaja untuk melakukan seks bebas yang beresiko HIV.

Selain itu para remaja dituntut untuk banyak melakukan kegiatan yang positif sehingga tidak terjerumus pada perilaku yang menyimpang. Semoga dengan artikel ini bisa memberikan pemahaman kepada para remaja akan pentingnya pengetahuan seks yang sehat sehingga terhindar dari penyakit HIV.

 

Artikel Terkait : Bahaya Serius Berhubungan Seks Dengan Pengidap HIV

 

Keputihan Bukan Satu-satunya Masalah Pada Vagina Wanita

gangguan pada vagina

InspirasiBersama.com – Banyak orang yang mengatakan masalah pada vagina wanita hanyalah keputihan. Padahal kalau kita membedah secara luas, banyak sekali masalah yang bisa terjadi pada vagina. Letaknya yang tertutup dan lembab, membuat vagina wanita mudah atau sensiitif terhadap bakteri maupun virus.

Berikut beberapa masalah yang terjadi pada vagina selain keputihan :

– Vaginismus
Penyekita pertama adalah vaginismus. Vaginismus adalah sebuah masalah yang terjadi pada vagina dimana terasa nyeri yang hebat saat ada benda asing masuk. Misalnya saat berhubunagn intim, maka saat ada penetrasi dari penis akan meresa sangat nyeri. Ini adalah merupakan masalah pada vagina yang terbilang serius karena bisa mengganggu keharmonisan hubungan intim anda. Jika anda mengalami hal ini, maka sangat disarankan utnuk memeriksakannya de dokter untuk mendapatkan terapi.

– Vulvodynia
Merupakan kondisi dimana terasa nyeri yang bersifat kronis yang terjadi pada area sekitar vulva. Untuk masalah penyebab masih belum diketahui. Banyak para ahli medis yang mengaitkannya dengan hormonal, adanya peradangan atau gangguan saraf pada area vulva.
Yang terjadi saat kita menderita vulvodynia adalah akan terasa nyeri seperti ditusuk yang bersifat hilang timbul dan membuat rasa gatal.

Yang menjadi penyebabnya adalah karena aktivitas olahraga, hubunagn seks, dan menggunakan pakaian yang ketat. Jika anda mengalami hal demikian segeralah pergi ke dokter untuk mengkonsultasikan keluhan anda.

– Trichomoniasis
Untuk jenis penyakit ini termausk menular. Trichomoniasis disebabkan oleh adanya bakteri yang bernama trichomonas vaginalis. Tandanya adalah terdapat busa pada vagina, cairan berwarna kuning dan terdapat iritasi pada vagina.

Lakukan pemeriksaan dengan datang ke dokter untuk mendapatkan antibiotik. Dengan demikian anda bisa terbebas dari penyakit trichomoniasis yang mengganggu.

– Bacterial vaginosis (BV)
Jenis penyakit ini yang terjadi adalah adanya pertumbuhan bakteri pada vagina, sehingga mengganggu komposisi bakteri normal pada vagina kita. Penyakit ini disebabkan oleh sering melakukan seks dengan banyak pasangan. Gejalanya adalah terdapat cairan berwarna abu-abu dan berbau amis.

Jika anda mengalami penyakit ini, maka segera lakukan pemeriksaan ke dokter terdekat untuk mendapatkan penanganan. Jika anda biarkan maka akan bisa membuat anda menjadi rentan untuk terjadi infeksi, salah satunya HIV. Pada kondisi wanita hamil, ini bisa memicu terjadinya bayi lahir dalam kondisi prematur.
– Vulva Varises
Artinya adanya varises yang terjadi pada vulva atau bagian dalam labia dan sekitarnya. Tandanya adalah adanya rasa tidak nyaman pada vagina seperti ada tekanan dan tonjolan yang berwarna kebiru-biruan. Kondisi ini sering terjadi pada wanita hamil.

 

Artikel Terkait : Cara Mengencangkan Vagina Yang Kendor Tanpa Operasi 

Ini Yang Terjadi Akibat Kurang Tidur

SONY DSC

InspirasiBersama.com – Banyak orang modern yang mengalami kurang tidur akibat aktivitas yang padat dan kebiasaan buruk. Mereka hanya melakukan istirahat kurang dari 7 jam pada malam hari. Salah satu penyebabnya adalah penggunaan gadget. Banyak orang yang asyik menggunakan gadget menjelang tidur sehingga lupa akan waktu untuk tidur. Hal inilah yang menjadi penyebab orang modern sekarang ini banyak yang mengalami kurang tidur. Jika hal ini dilakukan setiap hari dan berlangsung lama, maka akan berdampak buruk bagi kesehatan manusia.

Berikut beberapa dampak yang diakibatkan oleh kurangnya tidur pada malam hari :

– Gangguan belajar
Bagi anda yang saat menjadi menjadi seorang siawa atau mahasiswa akan berdampak pada kemampuan belajar anda. Jika anda kurang tidur, maka akan sulit untuk konsentrasi dan mengingat pelajaran.

– Gangguan mood
Jika kita saat ini mengalami mudah marah, maka bisa jadi anda mengalami kurang tidur pada malam hari. Orang yang mengalami kurang tidur akan membuat emosinya labil sehingga mudah marah.

– Flu
Bagi mereka yang hanya tidur kurang dari 5 jam dalam waktu malam hari, maka akan beresiko besar tertular sakit flu. Saat kita menderita flu maka antibodi kita akan menjadi menurun dan sangat rentan untuk bakteri atau virus masuk ke dalam tubuh kita.

– Sakit kepala dan migren
Waktu dan kualitas tidur yang kurang akan bisa menyebabkan anda mengalami sakit kepala dan migrain. Jika anda sering mengalami sakit kepala, maka coba solusi untuk memperbaiki waktu dan kualitas tidur anda.

– Libido berkurang
Saat kita terkena gangguan kurang tidur, maka libido anda akan mengalami penurunan. Sehingga hal ini bisa mengganggu keharmonisan hubungan intim anda dengan pasangan. Lakukan tidur yang cukup pada malam hari untuk mendapatkan gairah seks yang maksimal.

– Berat badan naik
Ini yang banyak ditakuti oleh para wanita yaitu berat badan menjadi naik. Saat kita susah untuk mengawali tidur, maka akan mendorong kita untuk makan dan ngemil sehingga bisa memicu peningkatan berat badan.

– Penglihatan menurun
Selain beberapa dampak negatif diatas, kurang tidur juga bisa membuat penglihatan kita menjadi menurun. Anda mungkin akan menderita rabun jauh atau rabun dekat.

 

Artikel Terkait : Manfaat Tidur Bagi Kesehatan

1 416 417 418 419 420 451