Yuk Operasi Katarak Gratis Agar Terhindar Dari Kebutaan

operasi katarakArtikel ini kami tulis atas dasar inspirasi saat kami membaca sebuah harian kompas secara online. Tahukah kita katarak atau kekeruhan pada lensa mata adalah sebuah penyakit mata yang menjadi penyebab kebutaan terbanyak di negara kita.

Operasi katarak menjadi solusi yang sangat baik untuk kembali memulihkan fungsi penglihatan mata akibat katarak. Namun sayangnya banyak diantara kita yang masih kurang mampu untuk melakukan operasi dan sebagian kecil lainnya merasa takut untuk melakukan operasi katarak.
Mungkin masih banyak masyarakat kita yang merasa takut jika behadapan dengan yang namanya “operasi”. Rasa takut akan bayangan di sobek dengan pisau dan komplikasi akibat pasca operasi menjadi faktor para penderita katarak enggan untuk melakukan operasi. Padahal menurut seorang Dokter Spesialis Mata yaitu Setiyo Budi Riyanto yang juga menjabat sebagai Ketua Service Katarak dan Bedah Refraktif Jakarta Eye Center ( JEC ) mengatakan bahwa operasi katarak saat ini sudah menggunakan teknologi yang canggih tanpa menggunakan pisau.

Dengan teknologi canggih oprasi katarak saat ini sudah tidak ada lagi yang namanya berdarah, di suntik, dijahit bahkan ngamar atau perlu rawat inap. Saat ini setelah dilakukan operasi katarak pasien sudah bisa langsung pulang ke rumah.
Dengan banyaknya angka penderita katarak di Indonesia JEC akhir-akhir ini melakukan operasi katarak gratis kepada 100 pasien penderita katarak. Oprasi ini murni gratis tanpa ada biaya sepeserpun. Hal ini dilakukan semata-mata untuk menurunkan angka penderita katarak di Indonesia.
Berdasarkan sebuah penelitian Indonesia menempati urutan ke dua penderita katarak setelah Eutopia. Penelitian ini dilakukan oleh Riset Kesehatan Dasar pada tahun 2013. Dengan tinggi angka katarak di Indonesia pemerintah Indonesia menargetkan pada tahun 2020 Indonesia sudah terbebas dari katarak.

Dengan adanya informsi ini diharapkan kepada rakyat Indonesia yang menderita penyakit katarak untuk tidak ragu lagi melakukan operasi katarak. Bahkan saat ini sudah banyak operasi katarak gratis yang sudah berjalan di masing-masing daerah di seluruh Indonesia. Semoga apa yang menjadi cita-cita pemerintah tahun 2020 Indonesia sudah bisa terbebas dari katarak dapat tercapai secara maksimal sehingga masyarakat bisa hidup dengan produktif dan sehat.

 
Artikel Terkait : Solusi Hidup Sehat Alami

Hati-hati Diabetes ! Banyak Orang Yang Tak Sadar Telah Menderita

deteksi dini diabetesDengan jumlah penduduk terbesar ke lima dunia, Indonesia menjadi negara dengan penderita diabetes yang tinggi. Di duga ada jutaan rakyat kita yang menderita penyakit diabetes ini. Kebanyakan dari mereka tidak menyadari akan kedatangan penyakit ini karena tidak pernah melakukan pemeriksaan kesehatan.
IDF ( International Diabetes Federation ) merilis data terbaru pada tahun 2014 ada sekitar 9,1 juta penduduk Indonesia yang hidup dengan diabetes. Dan parahnya ada sekitar 70% lebih baru terdeteksi saat terjadi komplikasi akibat diabetes.

Sebenarnya gejala dari diabetes ini cukup mudah untuk kita kenali. Diantaranya adalah sering buang air kecil pada malam hari, sering haus dan sering makan. Itu adalah tiga gejala yang khas akan penyakit diabetes. Komplikasi nya bisa ke penglihatan, ginjal, dan organ tubuh yang lainnya.

 

Deteksi dini

 

Bagaimana cara mendeteksi dini dari penyakit diabetes ? dengan cara rutin memeriksakan kadar gula darah kita. Dengan kita rajin memeriksakan kadar gula darah kita, maka kita bisa melakukan antisipasi apabila gula darah kita mengalami kenaikan  yang signifikan. Misalnya dengan mengatur jumlah asupan makan karbohidrat dan mengurangi makanan manis. Berapa kadar gula darah dikatakan normal ? nilai normal adalah kurang dari 100 mg/dl. Jika hasil gula darah antara 100-125 mg/dl maka orang tersebut masuk dalam kategori pre-diabetes. Jika melebihi 126 mg/dl dapat dikatakan orang tersebut positif menderita diabetes.

Untuk saat ini pemeriksaan diabetes bisa dilakukan secara mandiri dengan membeli alat cek gula darah yang harganya pun cukup terjangkau. Hal ini sangat membantu kita dalam melakukan kontrol terhadap kadar gula darah secara rutin.
Sebenarnya pada penderita diabetes yang hiperglikemi ( gula darah di atas normal ) memiliki resiko yang lebih ringan dibandingkan dengan penderita yang mengalami  hipoglikemi ( gula darah dibawah normal ). Pada kasus-kasus di lapangan justru orang yang mengalami hipoglikemi ini lebih berbahaya untuk mengancam kehidupan seseorang. Karena apabila seorang penderita diabetes yang secara tiba-tiba tidak sadar, badan lemas, keringat dingin ini biasanya mengalami hipoglikemi dan apabila tidak terdeteksi dengan cepat maka sangat mengancam kematian.

Bagaimana caranya apabila ada salah satu anggota keluarga kita yang menderita penyakit diabetes yang kemudian tiba-tiba badan lemas, keringat dingin dan tidak sadarkan diri. Maka tindakan darurat yang bisa kita lakukan adalah memberikan minuman manis. Bagaimana jika pasien tersebut tidak bisa minum karena tidak sadar ? jika memang si pasien tidak bisa menelan atau minum maka segeralah kita bawa ke klinik terdekat untuk mendapatkan infus glukosa dalam jumlah yang banyak.

Banyak kasus kematian penderita diabetes yang disebabkan tidak terdeteksi nya bahwa pasien ini menderita hipoglikemi. Untuk itu di himbau bagi kita yang salah satu anggota keluarga kita ada yang menderita diabetes untuk mengenali gejala apabila pasien tidak sadar, lemas dan keringat dingin.

 

Artikel Terkait : Solusi Hidup Sehat Alami

Beberapa Kebiasaan Yang Dapat Merusak Hubungan Seks

disfungsi seksKesehatan seksual seseorang sangat dipengaruhi oleh tingkat kesehatan tubuhnya. Kesehatan seksualitas bukan hanya mencakup tentang penyakit menular seksual dan kontrasepsi saja. Oleh karena itu kebiasaan kita sehari-hari sangat mempengaruhi kesehatan seksual kita masing-masing.

Ada beberapa perilaku sahari-hari yang mungkin secara tidak sadar ternyata bisa menyebabkan menurunnya kualitas kesehatan seksual. Sehingga keharmonisan suami-istri akan terganggu pula. Berikut beberapa hal yang menyebabkan kesehatan seksualitas kita menurun :

  1. Kurang Isrihat

Berdasarkan sebuah study yang dilakukan oleh Brain Research menyatakan bahwa orang yang kurang tidur atau istirahat akan sangat rentan terkena bebrbagai macam penyakit dan berdampak buruk bagi kesehatan seksual baik pria maupun wanita.

Berapa sih kebutuhan tidur orang dewasa dalam sehari ? menurut Garrison adalah 7-9 jam pada malam hari. Artinya kebutuhan tidur 7-9 jam adalah dalam sekali siklus pada malam hari. Bukan 4 jam pada malam hari dan 4 jam saat siang hari. Dengan kita tidur selama 7-9 jam pada malam hari maka siklus REM tidur kita akan lengkap sehingga kita bangun tidur akan terasa segar.

 

  1. Kurang beraktivitas fisik

Untuk bisa membuat jantung dan stamina kita bagus diperlukan aktifitas fisik dalam keseharian kita. Dengan kita melakukan aktifitas fisik maka jantung akan berdenyut dan ini bisa melatih fungsi jantung dan pembuluh darah kita menjadi lancar.

Dengan meningkatnya kerja atau denyut jantung dan aliran darah maka akan merangsang organ seks kita semakin bagus. Jika kita ingin memilki kesehatan seks yang bagus maka lakukanlah aktifitas fisik selama 30 menit sehari dengan berjalan kaki atau melakukan yoga.

 

  1. Banyak gangguan di ruang tidur

Banyak pendapat yang mengatakan untuk mmendapatkan kualitas tidur yang baik maka yang tidak kalah pentingnya adalah membuat ruang tidur senyaman mungkin. Sama halnya dengan kehidupan seksual kita, sangat disarankan untuk tidak menjadikan kamar tidur menjadi kantor kita kedua selain di tempat kita kerja. Hindarkan benda-benda yang berserakan di dalam kamar. Hal ini akan membuat pikiran kita fokus dan mood menjadi turun.

 

  1. Kekurangan nutrisi penting

Dengan kita menerapkan pola makan yang sehat maka kebutuhan tubuh akan berbagai macam vitamin akan terpenuhi. Sehingga kesehatan seksual kitapun menjadi optimal.  Contohnya adalah zinc dan vitamin B yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dengan membangkitkan energi dan aliran darah ke organ genital menjadi lancar.

 

  1. Mengonsumsi makanan bergas

Sebenarnya tidak ada hubungan antara penurunan seksualitas dengan makanan yang mengandung gas seperti makan kacang dan brokoli. Namun hal ini bisa mengurangi rasa romantis saat kita merencanakan hubungan dengan pasangan kita dengan sering mengeluarkan buang angin saat melakukan hubungan seksual.

 

  1. Terlalu banyak minum alkohol

Taukah kita jika kita sering minum alkhohol akan menyebabkan “inorgasmia” yaitu ketidakmampuan untuk orgasme. Dengan demikian kebiasaan minum alkhohol akan menurunkan kinerja organ seksual kita.

 

  1. Merokok

Disetiap pembungkus rokok pasti akan ada tulisan rokok beresiko menyebabkan penyakit jantung, pembuluh darah dan impotensi. Orang yang sering merokok pembuluh darah akan mengalami penyempitan sehingga aliran darah akan terhambat dan fungsi organ seksual kita akan menurun.

 

Artikel Terkait : Menu Diet Sehat

Manfaat Sunat Bagi Pria Dewasa

manfaat sunat

Bagi umat muslim laki-laki mungkin istilah sunat sudah menjadi hal yang tidak asing lagi. Tapi bagi kebanyakan mereka non muslim mungkin masih menjadi sebuah pertanyaan mengapa laki-laki dianjurkan untuk melakukan sunat. Pada penulisan artikel kali ini akan kita coba mengulas tentang manfaat sunat bagi pria dewasa.

 
Berdasarkan sebuah penelitian ternyata sunat mampu mencegah kita terhindar dari penularan penyakit HIV/AIDS dan beberapa penyakit menular seksual lainnya. Dan kabar bagusnya ternyata sunat bagi laki-laki dewasa mampu meningkatkan kepuasan seksual.

 
Berdasarkan peneliatan tersebut menyebutkan bahwa fungsi seksusal pria dewasa sebelum dan sesudah sunat tidak mengalami perubahan. Tetapi orang yang melakukan sunat angka disfungsi seksualnya lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak sunat. Meskipun demikian sunat bukan merupakan terapi untuk pria disfungsi ereksi.

 
Penelitian ini juga diperkuat dengan ungkapan seorang dokter Spesialis Bedah Syaraf dalam bukunya Klem Revolusi Sunat Modern yang mengatakan bahwa sunat pada pria dewasa mampu meningkatkan kepuasan seksual pada wanita pasangan kita. Hal ini terbukti ada seseorang yang saat menikah belum melakukan sunat. Setelah menikah dia melakukan sunat dan ternyata benar saat ditanya istrinya merasakan perbedaan yang cukup besar saat belum di sunat dan pasca sunat.

 
Bagi mereka yang melakukan sunat setelah menikah disarankan untuk tidak melakukan hubungan seksualitas selama 3 minggu agar luka jahitan pada penis benar-benar kering dan sembuh.

Selain beberapa manfaat sunat bagi pria dewasa di atas, sunat dapat berdampak menurunkan resiko terkena penyakit kanker serviks dan keputihan bagi pasangan kita. Demikian informasi singkat ini kami tulis semoga memberi banyak manfaat.
Artikel Terkait : Solusi Hidup Sehat Alami

Cara Mengatasi Kecanduan Ngemil Berlebihan

kecanduan ngemilBagi sebagian orang, camilan ibarat sahabat dekat. Kehadirannya mampu memberi kenyamanan tersendiri. Kala sedang dilanda stres misalnya, sepotong cokelat manis bisa diandalkan untuk sedikit menenangkan pikiran. Begitu juga dengan sebungkus keripik kentang, seakan mampu menjadi suporter untuk menyelesaikan pekerjaan yang terus berdatangan. Itulah yang akhirnya membuat camilan sulit dihindari, karena bukan lagi sekadar sebagai pengganjal perut. Sehatkah kebiasaan ini?

Menurut Jodie Chime, pemilik sekaligus terapis di Sound Propensity Dorset, bagi sebagian orang, memakan kudapan tertentu, seperti gula, garam, serta penyedap, akan memberikan kesenangan tersendiri. Bila camilan sudah mampu memberikan sensasi rasa senang, bisa menjadi “obat” pengurang stres, dan bukan lagi sekadar pengganjal perut, maka mengemil sudah menjadi sebuah kebutuhan ketimbang keinginan.

Ahli kesehatan sekaligus ahli penurunan berat badan Dr. Sally Norton menambahkan, inilah yang disebut dengan solace eating. Bahwa camilan mampu memberi dampak pada perubahan psikologis. “Bahkan, otak kita bisa menunjukkan reaksi candu yang sama antara memakan camilan bergula tinggi dengan obat keras,” papar Norton.

Sayangnya, meski kebiasaan mengemil bisa meningkatkan suasana hati, namun itu terjadi hanya sesaat. Sebab, camilan sudah pasti tak bisa menyelesaikan persoalan yang bisa Anda hadapi. Sebaliknya, kebiasaan ngemil malah menimbulkan permasalahan baru; bisa membuat tubuh candu terhadap kudapan tertentu, serta berpotensi membuat Anda makan berlebih, karena terbiasa merasa lapar di luar jam makan.

Untuk itu, Norton memberikan beberapa tip agar solace eating tak membuat Anda candu:

Hindari mengurangi porsi makan secara drastis

“diet dan mengurangi makan adalah 2 hal yang berbeda,” ungkap Norton. diet adalah pola makan sehat yang menghadirkan beragam variasi makanan yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga tubuh tidak mudah lapar karena nutrisinya tercukupi. Sebaliknya, mengurangi makan lebih pada menghindari makanan tertentu. Misalnya, menghindari karbohidrat atau gula demi berat badan perfect.

Inilah yang akhirnya memicu keinginan besar untuk ngemil di sore hari. Penyebabnya ialah, karena tubuh kekurangan nutrisi. “Saat kita mengurangi porsi makan secara drastis, maka akan ada perubahan hormon yang pada akhirnya membuat kita ingin makan camilan banyak untuk mengasup energi, di samping membuat kita puas secara batin,” lanjut Norton.

Cari penyebab utama masalah

Menurut studi yang dirilis the Diary of Immature Wellbeing, remaja yang merasa depresi, dua kali lebih besar berpotensi kecanduan solace eating demi mendapat kenyamanan sesaat. Bila makan yang cukup tak bisa menghentikan keinginan besar untuk mengemil, tandanya seseorang perlu melihat lagi, apakah ada persoalan yang membuat dirinya stres atau kelelahan. Lalu mencoba menyelesaikan masalah tersebut sebelum memutuskan untuk menjadikan camilan sebagai pelarian.

Hentikan ngemil dengan perbanyak aktivitas

Sebelum mengemil, terutama mengonsumsi garbage sustenance di luar jam makan, buatlah skala lapar 1-10. Bila menurut Anda skala lapar jatuh di angka 6, maka jangan makan. Untuk mengalihkan pikiran dari camilan yang begitu menggoda, coba lakukan aktivitas lain, misalnya mendengarkan musik bertempo tinggi, membuat benda kreatif, atau ngobrol dengan teman. Hingga akhirnya keinginan mengemil pergi dengan sendirinya.

 

Artikel Terkait : Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Untuk Yang Pengen Cepat Hamil Hindari Main Gadget Menjelang Tidur

hindari gadget sebelum tidurDi era serba modern dengan teknologi yang sangat canggih sekarang ini susah banget orang terlepas dari gadget. Pada saat menjelang tidur pun orang tidak lepas dari gadgetnya. Bahkan parahnya ada beberapa orang yang merasa sulit sekali tidur jika tidak ditemani TV atau bermain gadget dulu.

Berdasarkan sebuah penelitian ternyata bagi mereka yang sedang dalam proses program mempunyai anak, disarankan untuk menghindari penggunaan gadget atau TV saat menjelang tidur. Mengapa demikian ? karena cahaya atau radiasi dari TV atau gagdet dapat merusak kenyamanan istirahat tidur kita sehingga mengurangi kualitas istirahat kita sehingga akan mempengaruhi tingkat kesuburan seseorang.

Menurut Mark Surrey yang merupakan salah satu dokter kesuburan di California mengatakan bahwa cahaya dari lampu TV, gadget atau tablet akan bisa menyebabkan menghambat kerja hormon dan sistem syaraf yang mengatur fingsi tubuh. Sistem ini biasanya disebut sistem circadian.
Artinya dengan adanya radiasi cahaya dari gadget, tv atau tablet pada tubuh akan mempengaruhi secara kuat terhadap pola alami tubuh. Memang susah untuk menjelaskan hubungan langsung bagaimana cahaya barang elektronik bisa mempengaruhi tingkat kesuburan seseorang, yang pasti dengan adanya cahay dari barang elektronik saat mau tidur membuat istirahat menjadi kurang sehingga membuat produksi melatonin dan kortisol menjadi terganggu. Dimana kedua hormon tadi sangat berperan dalam pembentukan sel telur.
Teori lain juga mengatakan seiring dengan bertambahnya usia seseorang maka waktu untuk istirahat tidur akan mengalami penurunan. Dengan menurunnya waktu istirahat maka otomatis tingkat kesuburan seseorang akan mengalami penurunan.

Kesimpulan dalam artikel kali ini adalah apabila kita hendak melakukan istirahat tidur di malam hari sangat disarankan untuk menghindari penggunaan gadget, tablet atau tv yang bisa membuat kita sulit untuk mengawali istirahat dan membuat istirahat kita menjadi kurang berkualitas.

 

Artikel Terkait : Susanya Menyembuhkan Insomnia

1 405 406 407 408 409 410