Sering Mencium Aroma Rosemary Ternyata Mampu Meningkatkan Ingatan Kita

manfaat aroma rosemary

InspirasiBersama.com – Kabar baik bagi anda yang mengalami penurunan ingatan, bisa melakukan sering mencium aroma rosemary. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa aroma rosemary mampu menyehatkan otak manusia.Rosemary sudah sejak lama dikenal akan manfaatnya, baik bunga maupun daunnya.
Penelitian ini dilakukan di Universitas Northumbria yang menyatakan bahwa dengan melakukan mencium aroma rosemary akan membuat ingatan semakin tajam.
Menurut para ilmuwan, rosemary mengandung senyawa 1,8-cineole yang bisa berpengaruh terhadap kimia otak. Dengan melakukan menicum aroma rosemary, maka akan meningkatkan produksi zat kimia pada otak manusia.

Para peneliti melakukan penelitian dengan cara melakukan uji coba memori seseorang yang di tempatkan pada suatu ruangan dengan aroma rosemary. Disamping itu ada beberapa responden yang ditempatkan di ruangan lain dengan aroma lavender dan tanpa aroma.
Hasilnya adalah bagi para responden yang ditempatkan dalam ruangan beraroma rosemary memilki kemampuan yang lebih bagus dalam mengingat hal-hal masa lalu. Selain itu mereka juga merasa lebih rileks saat mencium aroma rosemary.

Salah seorang Dokter dari Universitas  Northumbria yang bernama Mark Moss mengatakan kandungan aroma rosemary sama seperti obat. Dengan melakukan penciuman aroma rosemary secara teratur, maka akan bisa meningkatkan kesehatan otak manusia. Anda bisa melakukannya dengan menghirup langsung aroma rosemary di bawah hidung.

Namun para peneliti belum menemukan apakah aroma rosemary bisa bermanfaat untuk mencegah dimensia atau pikun. Perlu sebuah penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.
Saat ini rosemary banyak digunakan sebagai aroma terapi dan bahan pembuatan obat kecantikan. Dengan aroma yang cukup tajam, rosemary dipercaya juga mampu membuat aliran darah menjadi lebih lancar dan bisa membuat perasaan menjadi rileks.

 

Artikel Terkait : Makanan Yang Mampu Mengurangi Bau Badan

Apa Bahayanya Jika Sering Menelepon Lama Dengan Ponsel

bahaya radiasi ponsel saat telpon

InspirasiBersama.com – Kalau kita melihat orang jaman sekarang tidak bisa lepas dengan ponsel. Kemampuan yang canggih, membuat ponsel menjadi sebuah gaya hidup orang jaman sekarang untuk menunjang aktivitas mereka. Namun tahukah kita bahaya jika sering menelepon lama dengan menggunakan ponsel ?. Jika anda sering melakukannya, kami sarankan untuk anda kurangi kebiasaan anda itu.

Ada sebuah penelitian terbaru yang menyatakan dampak negatif bagi kesehatan saat kita menelepon lama lebih dari 20 menit menggunakan ponsel. Sebagai solusinya para ahli menyarankan anda menggunakan hands-free untuk mengurangi resiko bahaya.

Sebuah studi lain juga menyebutkan, radiasi yang ditimbulkan oleh ponsel akan bisa mengganggu kesehatan dalam jangka panjang. Yaitu kita akan beresiko terkena kanker otak akibat seringnya menggunakan ponsel dekat dengan teleingan kita. Apalagi bagi anda yang saat ini bisa dibilang pengguna berat telpon menggunakan ponsel, maka hati-hati anda beresiko lima kali lipat terkena kanker otak dan tumor saraf akustik. Hal ini sesuai dengan hasil studi yang telah dipublikasikan oleh jurnal Electromagnetic Biology and Medicine.

Parahnya lagi, ponsel saat ini menjadi sebuah mainan wajib bagi kebanyakan anak-anak. Coba kita bayangkan apabila sejak usia anak, mereka sudah menggunakan ponsel dalam keseharian mereka dan berlangsung sampai tua nanti. Sungguh ini menjadi hal yang sangat berbahaya bagi kesehatan anak-anak kita.

Sebagai orang tua harus memberikan aturan yang tegas bagi anak dalam menggunakan ponsel. Jangan biarkan anak kita menggunakan ponsel dengan waktu yang tak terbatas sesuai dengan keinginan mereka. Disamping itu orang tua harus memberikan edukasi akan bahaya penggunaan ponsel secara berlebihan kepada anak.

Anda juga bisa meminimalisir radiasi ponsel dengan menggunakan hands-free saat anda gunakan telpon. Selain itu saat kita tidur usahakan jauhkan ponsel dari kepala kita untuk menghindari radiasi ponsel saat kita tidur pada malam hari.

 

Artikel Terkait : Bahaya Merokok Jika di Dalam Rumah

Beberapa Makanan Yang Berfungsi Sebagai Detox Alami Tubuh

manfaat lemon

InspirasiBersama.com – Banyak kita menjumpai cara melakukan detox tubuh dengan cara yang bisa dibilang cukup menyiksa. Padahal hal itu tidak perlu. Karena ada beberapa makanan yang berfungsi sebagai detox alami tubuh. Dengan menggunakan bahan yang alami, maka kita akan terhindar dari efek samping obat detox.

Detox merupakan sebuah proses pembuangan racun pada tubuh kita. Hal ini sangat penting karena untuk bisa membuang zat-zat yang berbahaya bagi kesehatan kita. Dengan dikeluarkannya zat-zat yang berbahaya, maka tubuh kita akan semakin sehat terhindar dari berbagai macam jenis penyakit.

Berikut beberapa makanan yang berfungsi sebagai detox alami tubuh :

Penurun kolestrol: sawi hijau
Bagi anda yang mempunyai kadar kolesterol tinggi maka bisa anda atasi dengan makan sawi hijau. Kolesterol menjadi suatu ancaman bagi kesehatan tubuh kita. Dengan kandungan kolesterol yang tinggi, maka meningkatkan resiko terkena penyakit jantung, hipertensi dan stroke.

Sawi hijau menjadi solusi alami untuk bisa menurunakn kadar kolesterol. Bahkan menurut sebuah studi yang diplublikasikan oleh Nutrition Research mengatakan bahwa sawi banyak mengandung Cholestyramine yang berfungsi sebagai obat penurun kolesterol. Bahkan menurut mereka, sawi hijau mampu menurunakn kolesterol sampai 13% lebih tinggi dibandingkan dengan jika kita minum obat kolesterol.

Penghilang racun tubuh: air lemon
Air lemon sangat bagus dalam melakukan detox atau pengeluaran racun secara alami dalam tubuh kita. Lakukanlah minum air lemon saat pagi hari. Buah lemon kaya akan antioksidan tinggi yang mampu membuang radikal bebas dalam tubuh kita. Menurut WHO, lemon mengandung antioksidan delimonene yang berfungsi merangsang kerja hati untuk bisa mengeluarkan racun yang ada pada tubuh kita.

Memperbaiki arteri: salmon
Untuk bisa membuat aliran darah menjadi lancar, kita bisa mengkonsumsi ikan salmon. Ikan salmon kaya akan kandungan omega-3 yang sangat bagus dalam memperlancar aliran darah arteri. Dengan aliran darah yang lancar, maka kerja organ-organ tubuh kita akan menjadi lebih baik. Selain itu dengan aliran darah ynag lancar kita terhindar dari penyakit jantung. Banyak faktor yang mempengaruhi ketidaklancaran aliran darah seseorang, disamping pola makan, gaya hidup seperti merokok juga menyebabkan sumbatan pada aliran darah.

Regenerator sel: bit
Untuk meregenerasi sel, maka kita bisa mengkonsumsi buah bit. Buah bit kaya akan antioksidan tinggi yang bernama betalains yang berfungsi untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak terutama pada hati. Dengan hati yang sehat, maka proses pengeluaran racun dalam tubuh akan berjalan dengan maksimal.

 

Artikel Terkait : Makanan Yang Kaya Akan Kandungan Antioksidan Tinggi

Bahaya di Balik Penggunaan Celana Yoga

bahaya penggunaan celana yoga yang ketat

InspirasiBersama.com – Bagi anda yang sering melakukan yoga, tentu sudah akrab yang namanya celana yoga. Ternyata dibalik manfaat yoga, ada bahaya yang ditimbulkan akibat penggunaan celana yoga.

Banyak orang yang merasa nyaman saat memakai celana yoga saat olahraga. Bentuknya yang ketat, sehingga banyak orang yang sering menggunakannnya berulang kali tanpa mencucinya. Mereka menganggap celana tersebut masih bersih, padahal kalau dillihat dengan cermat akan tampak kotor dan banyak bakteri. Berikut bahaya di balik penggunaan celana yoga :

1. Infeksi bakteri pada folikel bulu

Bagi anda yang sering melakuakan cukur bulu, maka berhati-hatilah karena gesekan celana yoga pada folikel rambut bisa berakibat timbulnya infeksi. Hal ini akan bisa memunculkan bintil merah seperti jerawat pada folikel rambut.

2. Infeksi vagina

Sering-seringlah mencuci celana yoga anda karena bisa menimbulkan infeksi pada vagina. Saat vagina terkena infeksi akan menimbulkan rasa yang tidak nyaman seperti gatal, nyeri bahkan bau yang tidak sedap.

3. Infeksi jamur

Celana yoga yang ketat dan jarang dicuci, menjadi sarang pertumbuhan bakteri yang bisa sewaktu-waktu menyebar ke tubuh kita saat kita pakai. Reaksinya bisa menimbulkan rasa gatal sampai nyeri.

4. Interigo

Resiko penggunaan celana yoga yang ketat adalah terjadinya interigo atau yang sering terjadi pada bagian lipatan-lipatan tubuh kita misalnya pada ketiak, paha dan bawah payudara. Untuk menghindari hal ini gunakanlah pakaian yang tidak terlalu ketat saat melakukan olahraga agar memberikan sedikit ruang untuk sirkulasi udara kulit kita.

 

Artikel Terkait : Keputihan Bukan Satu-satunya Penyakit Pada Vagina

Ini Bahaya Merokok Jika Dilakukan di Dalam Rumah

bahaya merokok dalam rumah

InspirasiBersama.com – Saya rasa semua orang pasti mengetahui kalau merokok sangat berbahaya bagi kesehatan manusia. Lantas bagaimana jika merokok dilakukan di dalam rumah kita ? apa bahayanya ?

Yang pasti kena dampak dari rokok adalah pelakunya itu sendiri. Selain itu siapapun yang bertempat tinggal bersama kita dalam satu rumah akan terdampak asap rokok yang kita hisap.

Selain itu berdasarkan sebuah penelitian merokok dalam rumah akan berdampak pada menempelnya zat-zat berbahaya yang disebabkan oleh asap rokok. Zat beracun ini akan menempel pada semua perabotan yang terdapat pada rumah kita, misalnya pada dinding, karpet, kursi, kasur, dan peralatan masak.

Menurut seorang ahli kimia yang bernama dokter Eunha Hoh mengatakan asap rokok mengandung ribuan bahan kimia yang sangat berbahaya bagi kesehatan manusia, dan zat ini akan bisa menempel pada permukaan tertentu. Disamping itu zat kimia itu akan bisa menimbulakan efek karsinogenik pada tubuh kita.

Apabila anda sering melakukan merokok di dalam rumah dan berlangsung bertahun-tahun, maka zat-zat kimia tadi akan menjadi senyawa yang sangat berbahaya bagi tubuh kita. Apabila tubuh kita terkena atau terpapar senyawa ini bisa menyebabkan penyakit kanker, asma, penyakit mata dan masalah paru-paru lainnya.

Coba kita bayangkan bagaimana jika dalam rumah tersebut kita mempunyai seorang anak yang selalu aktif bermain. Mereka akan sangat mudah terpapar zat-zat kimia yang menempel akibat asap rokok yang menumpuk bertahun-tahun. Tentu ini sangat berbahaya bagi kesehatan anak kita.
Banyak para ilmuwan yang mengatakan anak sebagai perokok ketiga akibat terpapar aasap rokok orang lain, padahal anak tidak merokok. Nah sudah tahu ya bahaya merokok jika dilakukan dalam rumah. Apakah anda masih melakukan kebiasaan merokok dalam rumah anda ?

 

Artikel Terkait : Rokok Bisa Mengganggu Kesuburan Pria

Dengan Rajin Berolahraga, Usus dan Otak Kita Akan Semakin Sehat

rajin olahraga

InspirasiBersama.com – Tahukah kita bahwa dengan rajin berolahraga, usus dan otak kita akan semakin sehat. Sebelumnya mungkin kita hanya mengetahui kalau olahraga sangat bagus bagi kesehatan terutama jantung, mencegah obesitas, mencegah diabetes dan mencegah penyakit jantung.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Colorado-Boulder menyatakan bahwa dengan kita sering melakukan olahraag maka akan membuat pertumbuhan bakteri baik pada saluran pencernaan kita. Dengan banyaknya bakteri baik pada pencernan kita maka penyerapan makanan oleh tubuh kita akan semakin optimal dan mampu meningkatkan kesehatan otak kita.

Disamping itu, saat kita olahraga akan juga berdampak positif pada kesehatan mental seseorang dan terhindar dari stres yang berdampak negatif bagi sistem kekebalan tubuh kita.

Kalau kita menelaah lebih dalam, pada saluran pencernaan kita tepatnya usus memiliki mikroorganisme yang jumlahnya trilliunan. Mikroorganisme ini sangat berperan pada kekebalan tubuh seseorang dan membantu fungsi saraf tubuh bekerja dengan optimal.

Dari hasil sebuah studi menyatakan bahwa orang yang melakukan olahraga secara teratur akan bisa meningkatkan bakteri prebiotik pada saluran pencernaan kita. Dengan banyaknya bakteri prebiotik pada saluran cerna, maka akan sangat berpengaruh dalam proses penyerapan makanan, menghindarkan terjadinya peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh manusia.

Bagi anda yang mengalami gangguan pencernaan, maka anda bisa melakukan rutin berolahraga agar terjadi peningkatan bakteri baik pada saluran pencernaan kita sehingga bisa mengoptimalkan penyerapan makanan dan menyehatkan otak kita. Luangkan waktu sejenak untuk berolahraga walaupun anda saat ini sangat sibuk dengan rutinitas pekerjaan anda.

 

Artikel Terkait : Bahayakah Olahraga Secara Berlebihan ?

 

1 405 406 407 408 409 451