Ternyata Kopi Tak Hanya Bisa Membuat Bebas Ngantuk Saja, Tetapi Juga Bisa Membuat Kita Cerdas

InspirasiBersama.com – Apakah kamu termasuk salah satu penyuka minuman kopi ? Sebagai warga Indonesia kita patutnya bangga karena Indonesia menjadi negara terbesar penghasil kopi sehingga kita bisa menikmati dengan sangat mudah dan murah. Selama ini kopi memang dikenal bisa menghilangkan rasa ngantuk, namun ternyata manfaat kesehatan lain adalah bisa meningkatkan kecerdasan otak.

sumber : manfaat.co.id – manfaat lain kopi bagi kesehatan

Hal ini dibuktikan dalam sebuah hasil studi yang dipublikasikan dalam sebuah jurnal yang bernama Journal of Alzheimer menyebutkan bahwa kafein dalam kopi mampu memberikan perlindungan bagi otak terhadap resiko penurunan fungsi. Bukan hanya itu saja, antioksidan yang terkandung dalam kopi juga akan memberikan efek rileks dan tubuh merasa lebih segar.

Dengan memberikan rasa yang nyaman, rileks dan bahagia maka akan menghindarkan seseorang terhadap stres yang bisa memicu penyakit. Dengan hati yang selalu bahagia, maka akan membuat orang tersebut jarang sakit. Meski demikian kita tetap membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang guna mendukung fungsi organ tubuh secara optimal. Hal lain yang tak kalah penting adalah rutin berolahraga.

Mengkonsumsi kopi juga akan memberikan rasa yang lebih tenang sehingga akan membuat kita berpikir dengan lebih baik. Hal ini menunjukkan bahwa kopi bisa membantu meningkatkan konsentrasi terlebih saat sedang menjalankan pekerjaan sehingga bisa terselesaikan dengan baik dan juga tepat waktu.

Meskipun kopi kaya akan manfaat bagi kesehatan, mengkonsumsi kopi juga tak boleh berlebihan. Kita juga harus mengimbangi minum air putih yang cukup karena bagaimanapun tubuh kita membutuhkan asupan air yang cukup banyak agar terhindar dari dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.

Artikel Terkait : Makanan Yang Bisa Meningkatkan Produktivitas

Benarkah Berdasarkan Fakta MSG Baik Untuk Kesehatan ?

InspirasiBersama.com – Berbicara tentang MSG, maka pasti kebanyakan orang akan menganggap buruk bagi kesehatan dan bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti kepala pusing, mual, dan beberapa penyakit berbahaya lainnya. Namun benarkah MSG berbahaya secara kesehatan ?

sumber : https://www.klikdokter.com – fakta tentang MSG

Sudah tahu belum apa itu MSG ? MSG adalah monosodium glutamat yang merupakan perpaduan antara sodium dan juga glutamic acid. Dan perlu diketahui bahwa penggunaan MSG ini lebih banyak dilakukan masyarakat di Asia. Lantas yang menjadi pertanyaan adalah apa benar MSG berbahaya secara kesehatan ?

Ternyata dalam sebuah kutipan video Today I Watched (8/5) menjelaskan bahwa MSG terdiri dari kombinasi antara sodium dan juga zat yang terbilang alami yang berasal dari dalam tubuh manusia. Bukan hanya itu saja, secara fakta glutamic acid terbuat dari suatu bahan yang terbilang aman bagi tubuh manusia sehingga aman untuk kesehatan.

Secara asal muasal, MSG atau monosidum glutamat sudah ada sejak 100 tahun yang lalu yang meruoakan penuan seorang ahli kimia yang berasal dari Jepang. Ilmuan tersebut bernama Kikunea Ikeda. Para ahli tersebut menemukan MSG yang terbuat dari bahan rumput laut. MSG ini ternyata mampu memberikan cita rasa yang unik dalam suatu makanan yang lebih dikenal dengan sebutan rasa umami yang sangat populer di negara Jepang terkait rasa makanan.

Bukan hanya itu saja, berdasarkan sebuah hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 90-an juga menyebutkan bahwa MSG tidak berbahaya secara kesehatan.

Fakta lain juga menyebut bahwa jika anda salah satu orang yang menganggap MSG tidak aman bagi kesehatan, berarti sebaiknya juga tak mengkonsumsi telur, ikan, daging, susu dan jenis makanan olahan lainnya. Selain itu fakta unik lainnya adalah ternyata di dalam ASI juga terkandung glutamic acid secara alami.

Artikel Terkait : Jenis Ikan Yang Berbahaya Bagi Kesehatan

Bahayakah Anak Yang Sering Memakai Kacamata Minus Orang Tua ?

InspirasiBersama.com – Sebagai orang tua yang memakai kacamata minus tentu pernah menjumpai anak kita yang secara tiba-tiba mencoba memakai kacamata kita. Sebagian orang tua banyak yang merasa panik karena beranggapan bahwa hal ini bisa menular kepada anak. Lantas yang menjadi pertanyaan adalah benarkah anak yang sering memakai kacamata minus orang tua berbahaya bagi kesehatan mata ?

sumber : merdeka.com – bahaya anak memakai kacamata orang tua

Menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa orang yang menjumpai anak sedang memakai kacamata minus orang tua dalam waktu yang cuman sebentar tak perlu panik yang berlebihan, hal ini tidak menyebabkan penularan atau gangguan mata pada anak.

Pada saat seorang anak mencoba memakai kacamata minus orang tua, maka hal ini tentu akan menyebabkan kondisi yang kurang nyaman sehingga anak dengan spontan akan melepasnya kembali. Bahkan bagi para orang tua yang mengalami mata minuspun akan mengalami hal yang sama ketika menggunakan kacamata minus milik orang lain. Kondisi anak yang merasa tak nyaman menandakan kalau kesehatan mata anak masih bagus.

Jadi perlu diketahui bahwa anak yang dijumpai sedang menggunakan kacamata minus orang tua tidak akan menyebabkan gangguan kesehatan mata atau penularan mata minus kepada anak. Yang terpenting adalah para orang tua memberikan edukasi kepada anak untuk tetap menjaga kesehatan mata dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, dan menghindari kebiasaan yang bisa merusak mata seperti bermain gadget dan nonton TV dalam waktu yang lama.

Artikel Terkait : Cara Menjauhkan Anak Dari Gadget

Bakar Kalori Dengan Minum Air Putih

InspirasiBersama.com –Bakar kalori dengan minum air putih. Sudah tak perlu diragukan lagi kalau air putih menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Ternyata bukan hanya itu saja, mengkonsumsi air putih juga bisa memperbaiki mood yang sedang turun serta mampu mencegah keinginan untuk banyak ngemil. Dengan begitu maka minum air putih bisa bermanfaat untuk menjaga berat badan tetap ideal.

sumber : https://newsmedia.co.id – membakar lemak dengan banyak minum air putih

Ada sebuah kabar menggembirakan lagi tentang manfaat minum air putih bagi kesehatan yaitu bisa bermanfaat untuk membakar kalori. Hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah hasil studi yang sudah dipublikasikan dalam sebuah jurnal yang bernama Journal of Clnical Endocrinology and Metabolisms. Para peneliti menemukan bahwa minum air putih bisa membantu membakar kalori sepanjang hari.

Berdasarkan hasil studi tersebut disebutkan bahwa dengan kita mengkonsumsi 1 gelas air putih maka akan bisa membakar kalori kita sebanyak 7 kalori. Jadi kalau misalnya kita minum 10 gelas dalam sehari, maka akan ada 70 kalori yang berhasil dibakar.

Namun bagi kamu yang ingin hasil yang lebih maksimal, maka sebaiknya diimbangi dengan rutin melakukan olahraga serta menjaga pola makan yang lebih sehat. Dengan begitu akan jauh lebih cepat mendapatkan berat badan yang anda inginkan. Semoga bermanfaat.

Artikel Terkait : 5 Cara Sehat Jika Ingin Menambah Berat Badan

Ada 5 Manfaat Besar Berpelukan Bagi Kesehatan

InspirasiBersama.com – Melakukan pelukan dengan istri atau anggota keluarga memang memberikan rasa nyaman, hangat dan juga bahagia. Ternyata bukan hanya itu saja, berpelukan juga mempunyai 5 manfaat besar lain dari segi kesehatan yang sangat menguntungkan.

sumber : Deherba.com – manfaat pelukan bagi kesehatan

Menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa pelukan tak hanya sangat baik untuk kesehatan mental atau emosi saja, tetapi ternyata juga sangat baik untuk kesehatan fisik.

Berikut 5 manfaat besar berpelukan menurut kesehatan :

Membakar Kalori

Manfaat pertama pelukan ternyata bisa membakar kalori. Dalam sebuah lansiran situs yang bernama thehealthsite.com menyebut bahwa sekali kita berpelukan akan bisa membakar 12 kalori. Jadi jika ingin membakar kalori lebih banyak, maka sesering mungkin melakukan pelukan.

Memperlancar Sirkulasi Darah

Manfaat kedua adalah bisa membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Saat tubuh kita merasakan otot yang kaku, stres dan tertekan maka dengan berpelukan akan bisa membantu meringankan dengan cara peredaran darah atau sirkulasi darah yang lebih lancar.

Memperkuat Kekebalan Tubuh

Manfaat ketiga berpelukan adalah bisa meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh secara natural. Dengan sistem imun yang lebih kuat, maka akan membuat seseorang lebih kuat dalam melawan penyakit.

Meningkatkan Daya Ingat

Selanjutnya berpelukan bisa bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan memori otak. Hal ini disebabkan karena saat kita berpelukan, maka hormon oksitosin akan banyak menyebar ke pembuluh darah yang bisa memberikan efek peningkatan daya ingat dan juga membuat lebih rileks.

Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat terakhir berpelukan secara kesehatan adalah bisa menurunkan tekanan darah. Hal ini disebabkan karena saat kita berpelukan maka hormon kortisol akan menurun sehingga juga akan berpengaruh pada tekanan darah yang lebih stabil dan juga membuat emosi kita lebih stabil.

Artikel Terkait : Makanan Yang Bisa Meningkatkan Produktivitas

Memanfaatkan Momentum Ramadan Untuk Mengatasi Kegemukan

InspirasiBersama.com – Melakukan puasa di bulan Ramadan bukan hanya sekedar menjalankan perintah agama saja. Tetapi dibalik itu ada banyak manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan salah satunya adalah mengatasi kegemukan atau obesitas. Oleh karena itu mari kita dengan ikhlas menjalankan ibadah puasa dengan optimal.

sumber : https://lifestyle.okezone.com – menurunkan berat badan dengan puasa

Menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa saat kita berpuasa maka artinya kita akan mengkonsumsi makanan dan minuman dalam jumlah yang lebih sedikit. Kondisi ini akan berdampak pada penurunan jumlah lemak yang mengendap di dalam tubuh. Hal ini tentu akan sangat membantu dalam menurunkan berat badan sehingga menghindarkan kita dari resiko obesitas. Meski puasa mempunyai manfaat kesehatan yang besar, tetapi menjalankan puasa harus berlandaskan atau niat untuk ibadah.

Bukan hanya itu saja, saat tubuh kita ,merasa lapar karena puasa maka hati atau liver manusia akan melakukan fungsi dengan mengkonsumsi gula serta lemak yang tersimpan dalam tubuh. Gula dan lemak tersebut akan dialihkan menjadi sebuah sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk bergerak. Dengan kejadian yang seperti ini, maka akan ada pengurangan jumlah air yang sangat banyak di dalam tubuh yang terdapat di banyak jaringan sehingga menjadi cara yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

Pola puasa yang dengan melakukan sahur dan berbuka puasa secara teratur akan sangat efektif juga untuk menjaga berat badan kita tetap ideal dan menghindarkan kita dari resiko kegemukan. Oleh karena itu sangat disarankan baik secara agama maupun sudut pandang kesehatan untuk melakukan sahur dan berbuka secara teratur saat menjalankan puasa.

Dengan segudang manfaat kesehatan puasa terhadap kesehatan kita, maka jangan bermalas-malasan ya untuk menjalankan puasa di bukan Ramadhan yang penuh dengan berkah. Semoga dengan datangnya bulan Ramadhan 2018 ini bisa memberikan kita manfaat positif baik bagi agama maupun kesehatan kita, amien.

Artikel Terkait : Tips Puasa Ramadhan Bagi Penderita Diabetes

1 2 3 4 5 6 451