Bukan Hanya Rasanya Yang Enak, Ternyata Buah Durian Juga Bisa Membantu Mengatasi Kemandulan

InspirasiBersama.com – Bagi orang Indonesia sudah pada tahu dengan buah yang satu ini. Durian adalah sebutan buah dengan warna kuning berduri dengan aroma yang khas dan menyengat. Ternyata buah yang satu ini bukan hanya mempunyai rasa yang enak, tetapi juga bisa bermanfaat membantu mengatasi kemandulan.

sumber ; khasiat.co.id – manfaat durian untuk mengatasi kemandulan

Yuk langsung saja kita bahas beberapa manfaat konsumsi buah durian bagi kesehatan dan juga kesuburan :

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat kesehatan pertama buah durian bagi kesehatan adalah bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan demikian mengkonsumsi buah durian bisa mencegah kita terserang berbagai jenis penyakit. Namun yang perlu diperhatikan adalah jumlahnya. Sebaiknya jangan berlebihan mengkonsumsi durian karena bisa memicu gangguan kesehatan.

2. Meningkatkan kesehatan tulang
Manfaat kedua buah durian bagi kesehatan adalah untuk kesehatan tulang. Hal ini disebabkan karena buah durian kaya akan kandungan magnesium, potasium, mangan dan juga tembaga yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kekuatan tulang.

3. Mengobati insomnia
Mengkonsumsi buah durian juga bisa membantu anda mengatasi masalah insomnia atau gangguan susah tidur. Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah durian bisa membantu tubuh merasa lebih bahagia dan nyaman sehingga lebih mudah untuk mengawali tidur.

4. Membantu mengatasi gangguan kesuburan

Manfaat yang terakhir buah durian adalah bisa membantu mengatasi gangguan kesuburan. Untuk mengkonsumsinya tak ada aturan khusus yang harus dilakukan. Namun yang perlu diperhatikan adalah jumlahnya. Mengkonsumsi durian dalam jumlah yang berlebihan justru akan menyebabkan efek samping seperti kembung karena kandungan alkohol yang juga tinggi.

Artikel Terkait : Tips Memilih Durian Yang Baik dan Enak

 

Jangan Sepelekan Sering Kesemutan Pada Area Tangan !

InspirasiBersama.com – Kesemutan memang terkadang dialami oleh banyak orang. Kondisi ini bisa terjadi pada daerah kaki dan tangan. Ternyata sering merasa kesemutan terutama pada area tangan menjadi indikasi gangguan kesehatan yang tidak disarankan untuk di biarkan begitu saja.

sumber gambar : alodokter.com

Banyak orang yang menganggap kesemutan menjadi hal yang biasa dan tak berbahaya. Namun menurut para pakar kesehatan hal ini patut di waspadai karena bisa memicu berbagai jenis penyakit.

Berikut alasan mengapa kesemutan pada bagian tubuh tak boleh kita sepelekan begitu saja :

Kesemutan yang sering terjadi pada area tangan sering disebut dengan paresthesia jari. Hal ini terjadi karena adanya aliran darah yang kurang lancar pada bagian tangan yang membuat saraf pada area tangan juga ikut terganggu.

Meri kita bahas secara lebih jauh penyebab mengapa sering kali merasakan kesemutan pada area tangan :

1. Kekurangan Vitamin B

Penyebab pertama mengapa ada orang yang sering merasa kesemutan baik di daerah kaki atau tangan adalah karena kekurangan asupan vitamin B. Kekurangan vitamin D dapat mengakibatkan terganggunya sistem saraf yang mengatur fungsi gerak anggota tubuh.

2. Diabetes
Penyebab kedua sering merasa kram atau kesemutan pada area tangan bisa menjadi indikasi peningkatan kadar gula dalam darah. Bila anda merasakan sering kesemutan pada anggota gerak baik tangan maupun kaki, maka disarankan untuk juga melakukan pengecekan kadar gula dalam darah.

3. Carpai Tunnel Syndrome (CTS)
Mereka yang sering merasakan kesemutan pada area tangan bisa disebabkan karena adanya CTS atau carpal tunnel syndrome. Hal ini disebabkan karena adanya bagian saraf yang terjepit. Biasanya hal ini disebabkan karena kita melakukan aktivitas tertentu dalam waktu yang lama seperti duduk lama.

Artikel Terkait : Penyebab Sering Kram Kaki Saat Tidur

Jika Tak Ingin Kena Kanker, Hindari Konsumsi 4 Makanan Ini !

InspirasiBersama.com – Semua orang tentu ingin mempunyai tubuh yang sehat dan terbebas dari penyakit. Salah satu jenis penyakit yang sangat berbahaya yaitu kanker ternyata bisa di picu oleh kebiasaan makan kita. Menurut para pakar kesehatan ada beberapa jenis makanan yang harus anda hindari jika ingin terbebas dari penyakit kanker.

sumber gambar : liputan6.com

Yuk langsung saja simak 4 jenis makanan yang harus kamu hindari yang bisa memicu kanker, diantaranya :

1. Daging merah
Makanan pertama yang disarankan untuk dihindari agar terhindar dari resiko kanker adalah daging merah. Daging merah ini bisa berasal dari daging sapi, kambing atau babi. Hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah hasil peneltiian yang dilakukan pada tahun 2015 yang menyimpulkan bahwa meskipun daging merah kaya akan kandungan protein, namun ternyata juga kaya kandungan kolesterol dan jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan bisa memicu penyakit kanker.

2. Makanan berminyak

Makanan kedua yang bisa memicu penyakit kanker adalah makanan yang berminyak. Beberapa jenis makanan ini seperti gorengan, makanan kaya kandungan lemak, margarin, mentega dll. Jenis makanan ini juga terbukti secara ilmiah bisa memicu kanker jika dikonsumsi secara berlebihan.

3. Makanan dan minuman kaleng

Hobi mengkonsumsi makanan atau minuman keleng ternyata berdampak buruk bagi kesehatan. Selain meningkatkan resiko peningkatan berat badan, jenis makanan atau minuman kaleng bisa memicu kanker jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

4. Minuman beralkohol

Yang ke empat ada minuman beralkohol. Minuman yang satu ini memang dikenal dengan dampak negtif bagi kesehatan. Dalam sebuah hasil penelitian menyebutkan bahwa suka mengkonsumsi minuman beralkohol bisa memicu kanker.

Artikel Terkait : Buah Yang Dipercaya Untuk Menyembuhkan Kanker Serviks

5 Jenis Makanan Yang Mengandung Karbohidrat Namun Bermanfaat Untuk Menurunkan Berat Badan

InspirasiBersama.com – Bagi mereka yang sedang menjalankan program diet biasanya akan sangat menghindari dengan makanan yang mengandung karbohidrat. Mereka menganggap bahwa semua makanan mengandung karbohidrat bisa memicu peningkatan berat badan. Padahal tak semua makanan karbohidrat memicu kenaikan berat badan. Setidaknya ada 5 jenis makanan kaya kandungan karbohidrat namun bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

sumber gambar : www.marketmarket.com.my

Yuk langsung saja kita bahas ke lima jenis makanan yang banyak mengandung karbohidrat namun justru bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan, diantaranya :

1. Ubi dan kentang

Makanan pertama adalah ubi dan kentang. Kedua jenis makanan tersebut berasal dari keluarga yang sama dan kaya akan kandungan serat dan juga karbohidrat. Namun disini kandungan tersebut justru bisa membantu menurunkan berat badan kita.

2. Labu

Yang kedua ada labu. Labu juga salah satu makanan yang kaya akan kandungan karbohidrat dan juga serat yang cukup tinggi yang bisa bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

3. Nasi merah

Kalau yang ini pasti sudah banyak yang tahu. Ya nasi merah memang dikenal kaya akan kandungan serat yang tinggi dan juga rendah akan gula. Hal ini berbeda dengan nasi putih biasa. Sehingga mengkonsumsi nasi merah bisa bermanfaat membantu menurunkan berat badan.

4. Pir

Yang ke empat ada buah pir. Buah yang satu ini juga kaya akan karbohidrat namun juga tinggi serat yang membuat kita akan merasakan kenyang lebih lama pasca mengkonsumsinya.

5. Gandum

Makanan kelima yang mengandung karbohidrat yang justru bisa membantu menurunkan berat badan adalah gandum. Makanan yang satu ini kaya akan kandungan serat yang dan rendah gula sehingga sangat baik dikonsumsi bagi kamu yang sedang diet menurunkan berat badan.

Artikel Terkait : 5 Cara Sehat Untuk Menambah Berat Badan

 

Tak Ingin Terlihat Cepat Tua ? Hindari 4 Kegiatan Ini

InspirasiBersama.com – Tubuh terlihat tua di saat usia memang tak muda lagi sudah menjadi hal yang wajar. Namun ada beberapa orang yang ternyata saat kita tanya usia masih muda namun terlihat sudah lebih tua. Semua orang tentunya tak ingin terlihat cepat tua bukan. Oleh karena itu perlu kita mengetahui beberapa kegiatan yang bisa membuat kita cepat tua.

sumber gambar : https://health.detik.com

Berikut ada 4 jenis kegiatan yang ternyata bisa memicu tubuh kita terlihat lebih cepat tua :

1. Terlalu banyak menonton TV
Kegiatan pertama yang bisa memicu kita cepat tua adalah menonton TV dalam waktu yang lama. Bukan hanya itu saja, dalam sebuah hasil studi menyebutkan bahwa kebiasaan menonton TV sampai 4 jam sehari bisa membuat harapan hidup seseorang.

2. Tidak makan lemak sama sekali
Tidak mengkonsumsi lemak sama sekali ternyata juga bisa memicu cepat tua. Banyak orang yang salah tentang arti kebutuhan lemak. Ada jenis lemak yang ternyata sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti lemak tak jenuh yang banyak berasal dari makanan seperti ikan dan juga kacang-kacangan.

3. Sering mengalami stres
Bagi anda yang tak ingin terlihat cepat tua maka sebisa mungkin hindari stres. Saat kita mengalami stres, maka ada dua jenis hormon yang meningkat yaitu kortisol dan juga norepineprin. Meningkatnya kedua jenis hormon ini akan memicu naiknya tekanan darah dan membuat sistem kekebalan tubuh kita menurun.

4. Hobi menyantap makanan manis
Kebiasaan terakhir yang bisa memicu cepat tua adalah kebiasaan suka mengkonsumsi makanan yang manis. Bukan hanya memicu peningkatan berat badan saja, ternyata suka makan manis juga mengakibatkan kita tampak lebih tua dibandingkan seusia kita.
Artikel Terkait : Tips Agar Wajah Tampak Lebih Glowing

Apakah Makanan Kerupuk Bermanfaat Bagi Kesehatan ?

InspirasiBersama.com – Mengkonsumsi kerupuk bukan hal asing bagi lidah orang Indonesia. Bahkan camilan kerupuk kerap selalu mendampingi meja makan setiap kali makan. Yang menjadi pertanyaan banyak orang adalah apakah kerupuk memberikan manfaat bagi kesehatan ?

sumber gambar : http://www.masonhq.org

Rasanya yang enak dan gurih inilah yang membuat banyak orang tak bisa lepas dengan kerupuk. Makanan yang satu ini memang terasa nikmat saat disantap bersamaan makan nasi. Bahkan buat camilan juga terasa enak. Namun pernahkah kita berpikir apa kandungan nutrisi yang terkandung dalam kerupuk dan adakah manfaatnya bagi kesehatan kita ?

Kalau melihat proses pembuatan kerupuk yang umum dilakukan, maka makanan kerupuk memang terbuat dari bahan dasar terigu, tepung tapioka, bawang putih, garam, gula, merica, penyedap dan tak ketinggalan air. Semua bahan tersebut akan dicampur jadi satu dan dijadikan sebuah adonan yang kemudian dicetak sesuai ukuran . Setelah berbentuk, maka dilakukan penjemuran di bawah sinar matahari sampai kering baru bisa digoreng dengan minyak goreng yang panas.

Kalau melihat komposisi dasar kerupuk, maka kandungan yang paling besar adalah karbohidrat dan juga lemak. Kedua nutrisi tersebut memang dibutuhkan oleh tubuh kita. Namun agar bisa dikonsumsi, maka kerupuk akan melalui proses penggorengan dengan minyak. Parahnya adalah minyak yang dibuat untuk menggoreng tidak selalu diganti sehingga kerap digunakan untuk berulang kali. Kondisi ini membuat kerupuk kaya akan kandungan lemak jahat yang berbahaya bagi kesehatan tubuh terutama jantung.

Bagaimana dengan kerupuk yang dibuat dari bahan yang kaya nutrisi seperti udang ?. Kerupuk yang terbuat dari bahan dasar udang seperti yang banyak diproduksi oleh pabrik-pabrik memang kaya akan manfaat kesehatan. Namun tak leps juga dengan bahan tambahan seperti pengawet dan juga penyedap yang membuat kerupuk terasa lebih nikmat.

Belum lagi jika ternyata saat menggoreng kita menggunakan minyak goreng yang digunakan berulang kali. Kebiasaan ini akan membuat kerupuk menjadi banyak kandungan lemak dan kolesterol yang tak baik bagi kesehatan terutama jantung dan pembuluh darah.

Artikel Terkait : Manfaat Sering Konsumsi Bawang Putih Bagi Kesehatan

1 2 3 432