Cara Mudah Meredakan Stres Dengan Duduk Santai di Bawah Pohon

header niko 728 x 90

InspirasiBersama.com – Saat kita mengalami stres dan depresi, cobalah untuk duduk santai di bawah pohon. Ternyata duduk santai di bawah pohon bisa menjadi cara mudah untuk meredakan stres.

Hal yang sama tertulis dalam sebuah buku baru yang bernama The Nature Fix disebutkan bahwa hanya dengan melakukan duduk santai di bawah pohon rindang selama 15 sampai 20 menit, bisa berdampak pada berkurangnya rasa stres.

Hal ini jug dibenarkan oleh CDC yang merupakan sebuah lembaga pengendalian penyakit yang berasal dari AS. Dengan duduk santai di bawah pohon terbukti cukup efektif meredakan stres yang sedang dihadapi oleh seseorang.

Baca Juga  Di Balik Rasanya Yang Pahit, Pare Menyimpan Banyak Gizi

Baca Juga : Apa Tanda-tandanya Kalau Kita Mengalami Stres ?

Stres dan kecemasan memang hal yang sering kali melanda setiap orang. Terlebih bagi anda yang sudah menikah dan memiliki anak, tentu tingkat stres dan kecemasan akan lebih tinggi. Kondisi ini disebabkan karena mereka yang sudah menikah dan punya anak rentan mengalami kurang tidur, banyak pekerjaan rumah, tuntutan pekerjaan di kantor dan masalah ekonomi keluarga.

Bukan hanya duduk santai di bawah pohon saja yang bisa membuat pikiran kita lebih rileks, anda juga bisa melakukan olahraga seperti jalan sehat, bersepeda dan senam. Beraktivitas fisik di bawah pohon bisa membuat kita lebih rileks dan tenang.

Baca Juga  Tips Mencegah Kanker Serviks dan Payudara Bagi Wanita

Mengapa hal ini bisa terjadi ? Menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa hal ini disebabkan karena efek alam yaitu berupa pohon yang rindang yang membuat berbagai indera seperti penglihatan, sentuhan dan penciuman menjadi lebih terangsang sehingga mempengaruhi otak untuk membuat tubuh lebih rileks dan tenang.

Untuk mendapatkan manfaat ini, anda tidak harus pergi ke hutan. Cukup dengan berteduh da bawah pohon sekitar rumah yang rindang selama beberapa menit akan bisa membantu meredakan stres dan depresi yang sedang di alami.

Baca Juga  Tips Memilih Jenis Makanan Yang Masih Segar dan Punya Kualitas Yang Baik

Artikel Terkait : Tips Sederhana Untuk Memanjakan Diri

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *