Bolehkah Minum Susu Setelah Olahraga ?

header niko 728 x 90

InspirasiBersama.com – Bolehkah minum susu setelah berolahraga ?. Bagi anda yang gemar berolahraga, minum susu setelah mengeluarkan banyak keringat ternyata bagus bagi kesehatan. Hal ini disebabkan karena susu kaya nutrisi yang baik sebagai minuman pengganti mineral yang hilang.

sumber gambar : www.earnieland.be

Menurut para pakar kesehatan olahraga mengatakan bahwa minum susu setelah berolahraga adalah hal yang baik dan sangat mendukung. Mengapa demikian ? karena dalam susu terdapat banyak kandungan nutrisi penting seperti protein, karbohidrat serta jenis mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga  Bahayakah Memanaskan Makanan Kemasan Plastik ?

Selain itu susu juga bisa berfungsi sebagai cairan pengganti tubuh yang banyak dikeluarkan saat berolahraga. Dengan minum susu pasca berolahraga juga bisa mencegah kita dari kondisi dehidrasi.

Saat seseorang melakukan olahraga dengan cukup keras dan banyak mengeluarkan keringat, maka ada banyak energi, vitamin dan mineral tubuh yang hilang. Dengan kandungan yang cukup lengkap pada susu, maka membuatnya menjadi minuman yang dibolehkan bahkan baik dikonsumsi pasca olahraga.

Baca Juga  Kiat Agar Anak Tidak Ketagihan Bermain Gadget

Artikel Terkait : Benarkah Minum Susu Bisa Memicu Obesitas ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *