Bahaya Kekurangan Vitamin D Bisa Memicu Diabetes

header niko 728 x 90

InspirasiBersama.com – Tahukah anda bahwa kekurangan atau defisit vitamin D bukan hanya berdampak pada kesehatan tulang saja, tetapi ternyata bisa meningkatkan resiko penyakit diabetes. Hal ini berdasarkan sebuah hasil penelitian yang dilakukan UCSD dan Seoul National University. Dari hasil penelitian tersebut didapatkan hasil bahwa para penderita diabetes dan pradiabetes ternyata memiliki kadar vitamin D yang kurang.

sumber : Tanyoe.com – bahaya kekurangan vitamin D bagi kesehatan

Hasil penelitian ini sudag dipublikasikan pada tahun 2006 yang memberikan informasi kepada kita bahwa kekurangan vitamin D bukan hanya berdampak pada rapuhnya tulang saja. Lebih dari itu ternyata defisiensi vitamin D bisa meningkatkan resiko penyakit berbahaya seperti diabetes.

Orang yang mengalami kekurangan vitamin D biasanya kurang melakukan olahraga, sering tidur dan bangun kesiangan, memiliki perut yang buncit dan kurang melakukan aktivitas fisik di luar rumah. Mereka akan cenderung sedikit sekali terpapar oleh sinar matahari terutama pada pagi hari.

Baca Juga  Tips Mengenali Gejala Defisiensi Vitamin D

Bahkan menurut salah seorang pakar kesehatan yang bernama Dr Mark Moyad mengatakan bahwa kekurangan asupan vitamin D akan menyebabkan rusaknya keseimbangan tulang, meningkatkan resiko penyakit jantung, menurunnya daya tahan tubuh serta meningkatkan resiko kecemasan.

Dengan demikian asupan vitamin D yang cukup memiliki peranan yang sangat penting bagi kesehatan dan pertahanan terhadap penyakit. Oleh karena itu sangat disarankan untuk memiliki pola makan serta gaya hidup yang sehat dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, rajin berolahraga dan banyak beraktivitas di luar rumah.

Baca Juga  Beberapa Hal Yang Perlu diperhatikan Saat Berhubungan Seks, Jika Ingin Menunda Kehamilan

Artikel Terkait : Tips Puasa Ramadhan Bagi Penderita Diabetes

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *