Bahaya Jika Sering Merasa Kesepian

bahaya sering kesepian

InspirasiBersama.com – Apakah anda saat ini sering merasa kesepian ? jika iya, maka berikut penjelasan bahaya jika sering merasa kesepian. Kesepian bukan hal yang sepele, berdasarkan sebuah penelitian terbaru ternyata sering kesepian bisa mimicu terjadinya penyakit kanker, stroke dan jantung. Bahkan para peneliti mengaitkan angka kematian akibat sering merasa kesepian seperti halnya orang yang malas berolahraga dan menderita diabetes.

Penelitian ini dilakukan oleh ilmuwan dari University of Nort Caroline. Hasil dari penelitiannya adalah bagi anda yang tergolong muda namun meresa kesepian, maka bahaya kesehatan yang ditimbulkannya sama seperti orang yang kurang aktivitas fisik. Sementara bagi orang yang usianya sudah tua, kesepian akan bisa memicu penyakit hipertensi yang bisa memicu penyakit jantung dan stroke.

Selain itu para peneliti juga menemukan bahwa seorang yang masih muda yang banyak melakukan sosialisasi dengan orang lain, maka akan memiliki indeks massa tubuh yang lebih baik daripada yang kurang bersosialisasi.

Sementara studi lain juga mengatakan bagi mereka yang mempunyai jaringan sosial yang luas, maka akan bisa menurunkan resiko penyakit hipertensi bahkan sampai 54 persen.

Para peneliti mengatakan, bagi mereka yang mempunyai hubungan sosial yang banyak dengan banyak orang maka akan mempunyai harapan hidup yang lebih lama dibandingkan dengan mereka yang sering merasa kesepian. Hal ini dikarenakan bagi mereka yang bersosialisasi akan merasa banyak orang yang mencintai dirinya dan banyak mendapat dukungan dari orang lain.

Bagi anda yang saat ini sering merasa kesepian, maka sangat disarankan untuk mencoba banyak melakukan sosialisasi dengan orang lain. Hal ini memang tidak mudah bagi mereka yang terbiasa sendiri, namun anda harus berusaha bertahap untuk banyak interaksi dengan orang lain. Anda bisa merasakannya setelah anda mencoba banyak interaksi dengan banyak orang lain, pastinya anda akan merasa lebih banyak mempunyai teman yang mencintai dan mendukung anda.

 

Artikel Terkait : Hidup Tanpa Media Sosial Akan Lebih Bahagia

Berikut Alasan Kenapa Ada Orang Yang Banyak Makan Tetapi Tidak Gemuk

banyak makan tetapi kurus

InspirasiBersama.com – Bagi anda yang mendambakan berat badan yang ideal pasti merasa iri apabila melihat ada seseorang yang banyak makan tetapi tidak gemuk. Padahal anda makan lebih banyak sedikit saja, berat badan sudah mengalami kenaikan.

Atau mungkin ada teman anda yang sama-sama melakukan diet yang sama, tetapi teman anda berat badannya lebih cepat langsing dari pada anda.

Jika yang terjadi seperti itu, hal ini dikarenakan setiap orang mempunyai respons yang berbeda-beda terhadap gula yang masuk bersama makanan. Hal ini berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh Cell.

Saat kita makan makanan yang mengandung banyak gula, maka akan ada banyak tumpukan gula dalam tubuh kita. Pada saat itu tubuh kita akan bekerja keras memproduksi insulin untuk menetralisir kadar gula yang tinggi pada tubuh kita. Kondisi seperti inilah yang menjadi pemicu seseorang menjadi obesitas yang beresiko tinggi terkena diabetes.

Selain faktor perbedaan merespon gula yang masuk lewat makanan setiap orang berbeda-beda, yang mempengaruhi seseorang yang banyak makan namun tidak menjadi gemuk adalah karena faktor pencernaan yang bagus. Artinya dalam usus orang tersebut terdapat bakteri baik yang cukup untuk bisa menyerap makanan dengan baik. Apabila jumlah bakteri baik pada usus seseorang kurang, maka proses penyerapan makanan menjadi kurang maksimal dan bisa meningkatkan resiko obesitas dan diabetes.

Bagi anda yang menginginkan berat badan yang ideal, anda harus merubah pola makan anda dan yang tidak kalah penting adalah hindari stres dan rajin berolahraga. Saat seseorang mengalami stres, maka akan memicu peningkatan hormon yang membuat seseorang menjadi banyak makan. Disamping itu dengan rajin melakukan olahraga secara teratur, maka anda bisa membakar lemak dan kalori tubuh secara rutin dan bisa membuat berat badan anda menjadi lebih ideal dan sehat.

 

Artikel Terkait : Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Kesuburan Seorang Pria Akan Mengalami Kerusakan Akibat 3 Hal

melemahnya kesuburan pria

InspirasiBersama.com – Banyak diantara kita saat mengetahui ada pasangan suami istri yang belum mempunyai anak, maka konsentrasi kita kebanyakan hanya terfokus pada sang istri saja. Pasti kita akan curiga kalau sang istri mandul dan tidak bisa memberikan anak. Padahal kesuburan laki-laki juga sangat menentukan dalam mendapatkan keturunan.

Ada banyak kasus tidak mempunyai anak dikarenakan pihak pria mengalami ketidaksuburan. Ada banyak faktor yang menyebabkan seorang pria menjadi tidak subur, berikut 3 diantaranya :

1. Pestisida yang tersembunyi
Diantara kita pasti tidak pernah menyangka, kalau rumput pada lapangan golf mengandung pestisida yang tinggi dibandingkan dengan lahan pertanian.

Bahkan menurut sebuah organisasi Beyond Pesticides mengatakan pada lapangan golf membutuhkan satu ton bahan kimia untuk bisa membuat rumput menjadi sehat dan segar. Bahan kimia tersebut meliputi pupuk sintesis, herbisida, insektisida, fungisida dll.

Jika anda seorang yang menggemari bermain golf, maka saat anda bermain, mengambil bola berulang kali dan berkeringat maka akan ada banyak resiko terpapar banyak bahan kimia.

Bukan hanya terdapat pada lapangan golf saja, di rumah pun seorang pria juga resiko terpapar bahan kimia misalnya obat pembasmi serangga. Apabila anda seorang pasangan muda yang mendambakan keturunan, maka sebisa mungkin menghindari segala hal yang beresiko terpapar bahan kimia dan kalau bisa makan makanan yang organik.

2. Bakteri usus yang tak seimbang
Banyak orang yang tidak mengetahui bahwa usus juga berperan besar terhadap kesuburan seorang pria. Saat terjadi masalah pada usus, maka akan terjadi banyak gangguan dalam tubuh kita termasuk keseimbangan hormon.

Saat dalam usus kita mengalami ketidakseimbangan jumlah bakteri baik, maka akan mengganggu proses penyerapan makanan. Dengan terganggunya proses penyerapan makanan, maka penyerapan gizi yang sangat penting bagi produksi hormon menjadi terganggu sehingga hormon menjadi tidak seimbang.

3. Testoteron rendah 

Saat seorang pria mengalami penurunan hormon testosteron, maka akan menurunkan gairah seks seorang laki-laki. Disamping itu akan bisa menyebabkan kualitas sperma menjadi menurun dan kurang bisa untuk membuahi. Selain itu faktor berat badan berlebih juga berperan dalam penurunan hasrat seks.

Untuk mengatasi kadar testosteron yang rendah, maka kita bisa mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B, zinc dan selenium.

 

Artikel Terkait : Alasan Rokok Bisa Menggangu Kesuburan Pria

Tips Agar Kegiatan Berolahraga Menjadi Menyenangkan

olahraga yang menyenangkan

InspirasiBersama.com – Bagi anda yang mendambakan kesehatan tubuh, maka olahraga menjadi kegiatan yang tak bisa dilupakan. Dengan melakukan olahraga secara teratur, maka kita akan mendapatkan badan yang sehat dan berat badan yang ideal.

Banyak orang yang tidak bisa melakukan olahraga secara teratur karena beberapa alasan. Mulai dari kesibukan bekerja sampai rasa malas. Untuk mensiasati hal ini da beberapa tips agar olahraga yang kita lakukan semakin menyenangkan.

Sebuah penelitian baru yang dipublikasikan oleh The New York Times menemukan sebuah metode yang bisa dilakukan dengan efektifitas pembakaran kalori yang bagus dan bisa dilakukan dalam kurun waktu yang singkat. Metode ini mereka sebuat dengan “10-20-30”.
Apa maksudnya ? yaitu sebuah metode latihan dengan cara melakukan aktivitas fisik ringan selama 30 detik, misalnya berjalan santai, bersepeda atau berlari. Selanjutnya selama 20 detik berikutnya kita tetap melakukan hal yang sama, namun dengan kecepatan yang lebih tinggi. Yang terakhir adalah tetap pada aktivitas pertama, lakukan lebih cepat lagi sempu anda selama 10 detik terakhir. Lakukaan kegiatan seperti itu sebanyak empat kali, dan istirahatlah setelah itu selama dua menit.

Apabila kita bisa melakukan kegiatan itu tadi selama 12 menit, para pakar menyatakan hal itu akan sama hasilnya dengan anda melakukan olahraga selama 40 menit sampai 1 jam. Dengan rutin melakukan metode itu, maka akan meningkatkan kesehatan tubuh kita termasuk aliran darah menjadi lancar, berat badan ideal, dan membuat perasaan menjadi lebih fresh sehingga terhindar dari stres.

Anda bisa melakukan metode “10-20-30” dua kali dalam seminggu. Anda bisa meningkatkan intensitasnya secara bertahap misalnya menjadi 3 kali dalam seminggu. Jangan terpaku pada metode “10-20-30” saja, anda bisa menyelingi dengan latihan rutin seperti biasa agar tidak terjadi rasa bosan.

 

Artikel Terkait : Ini Manfaat Olahraga Jika Dilakukan Secara Teratur

Sering Mencium Aroma Rosemary Ternyata Mampu Meningkatkan Ingatan Kita

manfaat aroma rosemary

InspirasiBersama.com – Kabar baik bagi anda yang mengalami penurunan ingatan, bisa melakukan sering mencium aroma rosemary. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa aroma rosemary mampu menyehatkan otak manusia.Rosemary sudah sejak lama dikenal akan manfaatnya, baik bunga maupun daunnya.
Penelitian ini dilakukan di Universitas Northumbria yang menyatakan bahwa dengan melakukan mencium aroma rosemary akan membuat ingatan semakin tajam.
Menurut para ilmuwan, rosemary mengandung senyawa 1,8-cineole yang bisa berpengaruh terhadap kimia otak. Dengan melakukan menicum aroma rosemary, maka akan meningkatkan produksi zat kimia pada otak manusia.

Para peneliti melakukan penelitian dengan cara melakukan uji coba memori seseorang yang di tempatkan pada suatu ruangan dengan aroma rosemary. Disamping itu ada beberapa responden yang ditempatkan di ruangan lain dengan aroma lavender dan tanpa aroma.
Hasilnya adalah bagi para responden yang ditempatkan dalam ruangan beraroma rosemary memilki kemampuan yang lebih bagus dalam mengingat hal-hal masa lalu. Selain itu mereka juga merasa lebih rileks saat mencium aroma rosemary.

Salah seorang Dokter dari Universitas  Northumbria yang bernama Mark Moss mengatakan kandungan aroma rosemary sama seperti obat. Dengan melakukan penciuman aroma rosemary secara teratur, maka akan bisa meningkatkan kesehatan otak manusia. Anda bisa melakukannya dengan menghirup langsung aroma rosemary di bawah hidung.

Namun para peneliti belum menemukan apakah aroma rosemary bisa bermanfaat untuk mencegah dimensia atau pikun. Perlu sebuah penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.
Saat ini rosemary banyak digunakan sebagai aroma terapi dan bahan pembuatan obat kecantikan. Dengan aroma yang cukup tajam, rosemary dipercaya juga mampu membuat aliran darah menjadi lebih lancar dan bisa membuat perasaan menjadi rileks.

 

Artikel Terkait : Makanan Yang Mampu Mengurangi Bau Badan

Apa Bahayanya Jika Sering Menelepon Lama Dengan Ponsel

bahaya radiasi ponsel saat telpon

InspirasiBersama.com – Kalau kita melihat orang jaman sekarang tidak bisa lepas dengan ponsel. Kemampuan yang canggih, membuat ponsel menjadi sebuah gaya hidup orang jaman sekarang untuk menunjang aktivitas mereka. Namun tahukah kita bahaya jika sering menelepon lama dengan menggunakan ponsel ?. Jika anda sering melakukannya, kami sarankan untuk anda kurangi kebiasaan anda itu.

Ada sebuah penelitian terbaru yang menyatakan dampak negatif bagi kesehatan saat kita menelepon lama lebih dari 20 menit menggunakan ponsel. Sebagai solusinya para ahli menyarankan anda menggunakan hands-free untuk mengurangi resiko bahaya.

Sebuah studi lain juga menyebutkan, radiasi yang ditimbulkan oleh ponsel akan bisa mengganggu kesehatan dalam jangka panjang. Yaitu kita akan beresiko terkena kanker otak akibat seringnya menggunakan ponsel dekat dengan teleingan kita. Apalagi bagi anda yang saat ini bisa dibilang pengguna berat telpon menggunakan ponsel, maka hati-hati anda beresiko lima kali lipat terkena kanker otak dan tumor saraf akustik. Hal ini sesuai dengan hasil studi yang telah dipublikasikan oleh jurnal Electromagnetic Biology and Medicine.

Parahnya lagi, ponsel saat ini menjadi sebuah mainan wajib bagi kebanyakan anak-anak. Coba kita bayangkan apabila sejak usia anak, mereka sudah menggunakan ponsel dalam keseharian mereka dan berlangsung sampai tua nanti. Sungguh ini menjadi hal yang sangat berbahaya bagi kesehatan anak-anak kita.

Sebagai orang tua harus memberikan aturan yang tegas bagi anak dalam menggunakan ponsel. Jangan biarkan anak kita menggunakan ponsel dengan waktu yang tak terbatas sesuai dengan keinginan mereka. Disamping itu orang tua harus memberikan edukasi akan bahaya penggunaan ponsel secara berlebihan kepada anak.

Anda juga bisa meminimalisir radiasi ponsel dengan menggunakan hands-free saat anda gunakan telpon. Selain itu saat kita tidur usahakan jauhkan ponsel dari kepala kita untuk menghindari radiasi ponsel saat kita tidur pada malam hari.

 

Artikel Terkait : Bahaya Merokok Jika di Dalam Rumah

1 493 494 495 496 497 552