Meniru Cara Diet Masyarakat Skandinavia Yang Murah dan Sehat

InspirasiBersama.com – Jika ditanya siapa yang ingin punya badan yang ideal ? Pasti semua orang menginginkannya, terlebih bagi kamu seorang wanita. Berbicara tentang diet dan berat badan yang ideal kini tidak hanya berhubungan dengan penampilan saja, tetapi berhubungan dengan kesehatan.

sumber : https://www.harapanrakyat.com – diet ala skandinavia

Bila anda saat ini mencari tahu pola diet yang sehat dan murah, maka saran dari Badan Kesehatan Dunia terbaru saat ini adalah diet Nordik. Diet ini disebut oleh WHO sebagai pola diet yang murah, mudah dan paling baik.

Ternyata pola diet ini banyak dilakukan oleh masyarakat Skandinavia. Dimana menu diet terdiri dari sayuran akar, buah beri, ikan, biji-bijian dan herbal. Ternyata masyarakat Skandinavia ini mempunyai kesehatan yang lebih baik jika dibandingkan dengan masyarakat yang ada di AS maupun Inggris.

Tahukah anda bahwa masyarakat Nordik yang tinggal di Skandinavia mengkonsumsi makanan yang tergolong musiman dan segar. Makanan ini hanya mengandung sedikit zat aditif. Pola diet ini membuat masyarakat mendapatkan asupan protein, vitamin dan mineral lebih banyak. Pola diet ini terbilang sangat cocok untuk suatu penduduk dengan tingkat pendapatan yang rendah karena bahan makanan yang dikonsumsi tidak mahal.

Apakah pola diet Nordik sama dengan Mediterania ? Jawabnya berbeda. Kalau pola diet Mediterania lebih banyak kandungan minyak zaitun. Sedangkan untuk pola diet Skandinavia lebih banyak canola serta minyak rapeseed dengan kandungan lemak tak jenuh tunggal lebih banyak yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Mereka yang hidup di Skandinavia lebih suka mengkonsumsi jenis sayuran yang sangat baik tumbuh pada musim dingin seperti halnya kubis, kale dan brussels sprout. Sedangkan untuk jenis ikan yang disukai seperti salmon dan juga sarden. Bukan hanya itu mereka juga dikenal suka mengkonsumsi buah beku yang tanpa adanya tambahan apapun sehingga lebih sehat.

Artikel Terkait : Beberapa Fakta Tentang MInyak Zaitun Yang Perlu Diketahui

Cara Daftar Paytren di Solo

Assalamu]alaikum semua…Yuk pada informasi kali ini saya akan membagikan info tentang cara daftar Paytren di Solo. Ini mungkin akan menjadi informasi yang sangat bermanfaat dan bisa memberikan keuntungan yang luar biasa bagi anda. Ini adalah cara yang sederhana untuk berbisnis bareng Ust Yusuf Masur.

Berikut akan saya jabarkan bagaimana prosedur untuk cara daftar Paytren di Solo secara detail :

 

Langkah 1: Pilih Lisensi / Paket Kemitraan

Langkah pertama adalah dengan melakukan pendaftaran dan memilih lisensi atau paket kemitraan yang disesuaikan dengan kebutuhan maupun bisnis yang anda rencanakan di Paytren.

Untuk detial paket lisensi Paytren yang disarankan anda bisa lihat dibawah ini :

1. Paket Coba-Coba :

*LISENSI BASIC (1 lisensi) Rp. 350.000,-

Rincian : Pendaftaran (KP25) 25.000 + Pembelian 1 lisensi 325.000

·         -Deposit awal : 15.000

·         Produk : Aplikasi Paytren, 2 Poin promo yg bisa ditukar dgn 1 botol Habs-Pro, atau buku uym

·         Kuota deposit maksimal : 5.000.000

·         Limit Transaksi : 20 Juta/ bulan

·         Potensi komisi : Rp. 300.000,- /hari atau Rp. 9.000.000,- /bulan
Reward : Punya kesempatan untuk mendapatkan hanya 1 kali : SmartPhone, Notebook, Motor, Umrah, Mobil keluarga, Mobil Mewah, Apartemen, Rumah Mewah, dll

2. Paket SERIUS BISNIS :

*LISENSI TITAN
Rincian : Pendaftaran (KP25) 25.000 + Pembelian 31 lisensi 10.075.000IUM (31 lisensi) Rp. 10.100.000,-

·         Deposit awal : Rp. 2.390.000,- / atau dapat ditukar dengan Booking seat umrah senilai 3.5 Juta.

·         Produk : Aplikasi Paytren, 62 Poin promo yang bisa ditukar dengan 1 Unit HP smartphone atau Al Quran Digital (E-PEN)

·         Kuota deposit maksimal : 155.000.000

·         Limit Transaksi : 50 Juta/ bulan

·         Potensi Komisi: Rp. 9.300.000,- /hari atau Rp. 279.000.000,- /bulan

·         Reward : Berkesempatan mendapatkan 31 kali : SmartPhone, Notebook, Motor, Umrah, Mobil, Mobil Mewah, Apartemen, Rumah Mewah.

·         Bisa menjalankan bisnis Umrah

·         Ada forum bimbingan private khusus

·

NB :

Tahukah anda bahwa secara perhitungan modal Titanium ini dinilai lebih murah karena potensi penghasilan jauh lebih besar dan tentunya fasilitas yang lebih banyak.

Hanya dengan uang 10.100.000 kita tentunya akan mendapatkan cashback deposit sejumlah 2.375.000 dan ini bisa kita tukarkan dengan DP Umrah yaitu sebesar 3,5 juta.

Bukan hanya itu saja, kita juga akan mendapatkan 1 buah smartphone atau bisa juga berupa Al Quran digital serta produk lainnya.

Jadi bisa saya sarankan untuk mengambil paket Titanium ini karena selisih antara modal hanya sedikit dibandingkan dengan potensi penghasilan yang besar. Selain itu paket Titanium juga akan memberikan suntikan energi yang lebih sehingga kita lebih serius dalam menjalankannya.

 

Langkah 2 : Pesan Tiket Order EPIN
Untuk melakukan pemesanan EPIN Paytren di Solo anda bisa melakukan kontak WA Urifanik 085851317818 selanjutnya anda bisa melakukan transfer yang langsung ke rekening perusahaan TRENI.

Langkah 3: Aktivasi Paytren
Untuk langkah yang ke tiga ini anda sudah bisa melakukan aktivasi Paytren dengan menggunakan nomor serial EPIN Paytren yang dikirimkan oleh Urifanik 085851317818

 

Perlu diketahui bahwa Apalikasi Paytren ini bisa digunakan untuk semua jenis Smartphone yang menggunakan Android dan juga IOS sehingga dapat digunakan untuk melakukan transaksi atau pembayaran dan hanya akan berlaku untuk mereka yang tergabung dalam komunitas Paytren.

Bila anda menginginkan pendaftaran Paytren di Solo dan sekaligus menjadi seorang mitra Paytren, maka TRENI atau PT. Veritra Sentosa Internasional akan menawarkan sebuah kemitraan yang bisa dipilih saat pendaftaran awal Paytren.

1. Pengguna Lisensi Terbatas ( KP25 )
Biaya Lisensi Rp.25.000 Mendapatkan Fasilitas:

·         Mendapatkan ID, Password, dan PIN transaksi.

·         Memperoleh top up deposit senilai Rp. 15.000,-

·         Fasilitas fitur terbatas ( Isi Pulsa, Voucher games, dan sedekah )

·         Mendapatkan panduan serta tutorial yang akan dikirim melalui email

·         Untuk Promo Cashback transaksi pribadi,akan diberikan selama 10 hari sejak pendaftaran.

·         Berlaku selamanya

·         dan bisa upgrade ke Lisensi penuh ( Paket basic ) kapan saja.

2. Pengguna Lisensi Penuh/Pebisnis ( Basic )
Biaya Lisensi Rp.350.000 Mendapatkan Fasilitas:

·         Mendapatkan ID Pengguna PayTren, Password, dan PIN Transaksi

·         Mendapatkan Deposit 15.000

·         Mendapatkan Bonus Produk Herbal Habspro ( Senilai Rp.75.000 ) / Sesuai stok Perusahaan.

·         Dapat menjalankan seluruh fitur yang ada pada aplikasi PayTren

·         Mendapatkan cashback dari transaksi sesuai aturan yang berlaku di perusahaan

·         Mendapatkan hak akses ke mytreni.com untuk melihat log/riwayat transaksi atau deposit, dan daftar harga.

·         Untuk deposit maksimal top up mengendap adalah Rp.1.000.000,- (satu juta rupiah) per lisensi apabila status

·         untuk yang belum terverifikasi dan Rp. 5.000.000,- (lima juta rupiah) per lisensi apabila status penggunaan sudah terverifikasi

·         Maksimal transaksi per bulan adalah Rp 20.000.000,- (dua puluh juta rupiah

·         Memperoleh panduan pengguna dan tutorial yang dikirim melaui email

·         Lisensi berlaku selamanya, bisa diwariskan.

·         Dapat mengembangkan bisnis secara bertahap dan tanpa batas waktu.

Pesan Tiket Order EPIN Ke Sponsor Pendaftaran Paytren Solo
Langkah selanjutnya setelah melakukan pemilihan jenis keitraan, maka yang harus dilakukan adalah melakukan pembeyaran dengan melakukan transfer ke rekening perusahaan. Selanjutnya bisa dilanjut dengan melakukan registrasi dengan melakukan pemesanan tiket epin dengan mengontak saya Urifanik melalui WA di nomer 085851317818. Anda akan saya bimbing untuk melakukan pendaftaran Paytren.

 

Sebagai catatan saja, untuk tiket order ini hanya akan berlaku jika anda melakukan pemilihan jenis kemitraan lisensi penuh. Namun jika ternyata anda memilih jenis lisensi terbatas (Kp25), maka untuk pembelian epin bisa langsung dilakukan secara langsung dengan melakukan trensfer ke rekekening saya. Untuk info rekening saya Urifanik bisa kontak WA 085851317818.

MELAKUKAN AKTIVASI PAYTREN di Pendaftaran Paytren Solo
Langkah selanjutnya setelah anda melakukan pemesanan tiket order dan melakukan transfer pembayaran, maka secara otomatis anda akan mendapatkan sebuah nomor serial yang digunakan untuk aktivasi. Berikut cara aktivasi Paytren selanjutnya yang bisa anda lakukan :

·         Download aplikasi PayTren terlebih dahulu di Playstore / Appstore search ” Paytren Official “

·         Buka aplikasi klik icon ” Login ” di pojok kiri atas, anda masuk halaman Login dan Daftar

·         Pilih Menu ” DAFTAR “

·         Masukan 12 Nomor serial Aktivasi yang sudah saya berikan.

·         Klik “Lanjutkan”

·         Baca syarat dan ketentuan serta kode ETIK PayTren hingga selesai prosesnya.

·         Anda mendapatkan INFO ID MITRA, PIN DAN PASSWORD untuk transaksi melalui SMS Server Perusahaan

·         Login ke aplikasi dengan informasi ID Mitra yang anda terima.

·         PayTren siap digunakan

Apakah anda sudah paham tentang cara daftar Paytren di Solo ? Yuk segera Registrasi bersama kami tim yang terbaik Urifanik 085851317818 melalui Whatsapp dan dapatkan bimbingan terbaik bersama para leader yang sukses.

Saat ini adalah waktu yang tepat untuk mendaftar !

Dengan melakukan pendaftaran Paytren, maka anda sudah bisa melakukan transaksi yang menguntungkan bersama Paytren dan juga langsung memulai bisnis bersama Paytren tentunya bersama tim yang positif dan tentunya bimbingan dari para leader Paytren yang terbaik.

Demikian info tentang cara daftar Paytren di Solo, semoga apa yang saya bagikan ini menjadi informasi yang bermanfaat bagi anda, salam sukses berjama’ah.

Atau WA Langsung 085851317818 ( Urifanik )

Hasil Studi Menyebutkan Bahwa Makan Ubi Jalar Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

InspirasiBersama.com – Bagi anda yang saat ini sedang berusaha menurunkan berat badan dan mencari cara alternatif yang alami, maka hasil studi menyebutkan bahwa dengan mengkonsumsi ubi jalar bisa bermanfaat membantu menurunkan berat badan. Bukan hanya itu saja, makan ubi jalar juga dipercaya bisa menghindarkan seseorang dari resiko diabetes.

sumber : Liputan6.com – Manfaat ubi jalar untuk menurunkan berat badan

Dalam studi tersebut menyebut bahwa kandungan nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam ubi jalar mampu membantu tubuh dalam menurunkan berat badan serta mengurangi tumpukan lemak yang ada di bagian perut.

Ubi jalar memang bermanfaat bagi kesehatan. Para pakar kesehatan juga mengatakan bahwa mengkonsumsi ubi jalar bisa membantu kita dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu menyembuhkan asma, sangat baik untuk kesehatan pencernaan, menurunkan resiko diabetes, membuat kadar gula dalam darah lebih stabil dan mampu menurunkan resiko terjadinya kanker.

Dalam sebuah hasil studi lain yang dilakukan oleh para ahli yang berasal dari Oregon State University menyebut bahwa kandungan serat yang terdapat pada ubi jalar mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan serta tidak menimbulkan kegemukan. Ubi jalar juga mengandung gula alami yang mampu membantu mengurangi lemak di perut serta membuat kadar gula dalam darah lebih stabil.

Nah itulah serangkaian manfaat kesehatan yang tak terduga dari ubi jalar. Banyak orang jaman sekarang yang sudah melupakan makanan yang satu ini, padahal bukan hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan saja tetapi juga sangat baik untuk kesehatan serta terbukti mampu mencegah dari berbagai penyakit berbahaya.

Artikel Terkait : 5 Cara Sehat Untuk Menambah Berat Badan

Apa Rahasia Agar Awet Kenyang Selama Puasa ?

InspirasiBersama.com – Merasakan rasa lapar dan haus selama menjalankan puasa Ramadhan memang hal yang normal. Hal ini disebabkan karena selama kurang lebih 13 jam tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan maupun minuman. Namun kadang kala kita merasakan rasa lapar yang berlebih saat puasa sehingga membuat aktivitas kita menjadi tak bersemangat. Lantas apa rahasia agar awet kenyang selama puasa ?

sumber : http://www.cirebonpos.com – tips awet kenyang selama puasa

Dalam menjalankan puasa, maka sahur adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Oleh karena itu tak heran jika sahur sangat disunnahkan dalam agama Islam. Namun demikian, unsur nutrisi juga tak boleh ditinggalkan begitu saja. Mengkonsumsi makanan yang bisa memberikan efek kenyang lebih lama menjadi kunci agar kita tak merasakan lapar yang berlebih saat puasa.

Ada beberapa unsur nutrisi yang harus diperhatikan saat sahur, diantaranya protein yang bisa di dapat dengan mengkonsumsi ikan, ayam, daging, telur dll. Dengan mengkonsumsi protein yang lebih banyak, maka akan memberikan energi yang cukup bagi tubuh sehingga kita akan merasakan rasa kenyang yang lebih lama.

Selain memperhatikan menu sahur puasa. Makan saat berbuka puasa juga menjadi hal yang sangat penting. Jangan sampai kita mengkonsumsi makanan lebih banyak sehingga bisa memicu peningkatan berat badan. Jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa adalah makanan yang berlemak. Lebih disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang manis seperti kurma sehingga lebih cepat untuk diproses sehingga memberikan energi kembali bagi tubuh.

Artikel Terkait : Berat Badan Meningkat Justru Saat Puasa

Waspada Akan Bahaya Suka Menahan Kencing Bagi Kesehatan

InspirasiBersama.com – Mungkin informasi bahwa menahan kencing tak baik bagi kesehatan hampir semua orang tahu. Namun pada realitasnya masih banyak sekali orang yang baik dengan sengaja maupun tidak sering menahan kencing. Hal ini terjadi biasanya karena saat kondisi tidur sehingga malas bangun, dalam suatu acara tertentu dan tengah dalam perjalanan.

sumber : doktersehat.com – bahaya sering menahan kencing bagi kesehatan

Tahukah kita bahwa dalam sebuah lansiran situs ternama yang bernama nypost.com menyebutkan bahwa kebiasaan seiring menahan kencing bisa menjadi sebuah masalah kesehatan yang sangat serius. Menahan kencing sesaat memang tak menimbulkan masalah kesehatan yang mengganggu, namun jika hal ini sering kali dilakukan tentu akan memicu masalah kesehatan yang tak bisa disepelekan.

Menurut salah seorang ahli urologi dunia yang bernama Dr. Joshua Meeks, MD, Ph.D mengatakan bahwa kebiasaan menahan kencing kerap menyebabkan gangguan kesehatan mulai dari terasa tak nyaman pada bagian perut, detak jantung meningkat atau berdebar-debar, fokus menjadi menurun, perut menjadi lebih buncit, kencing batu sampai gagal ginjal.

Banyak orang yang menganggap menahan kencing tak menimbulkan gejala atau gangguan kesehatan yang berarti. Hal ini memang tak bisa hanya sekali, namun jika dilakukan secara berulang maka pelan tapi pasti akan memunculkan masalah kesehatan. Menurut para pakar kesehatan masalah kesehatan yang paling sering muncul adalah adanya kencing batu atau sulit kencing namun perasaan ingin kencing.

Nah daripada kita nanti mengalami masalah kesehatan seperti yang disebutkan diatas, maka alangkah baiknya kita tidak melakukan kebiasaan suka menahan kencing. Jika kondisi memungkinkan sebisa mungkin lakukan kencing dengan segera tanpa menunda.

Artikel Terkait : Berikut Tanda Kalau Ginjal Mulai Bermasalah

Inilah 5 Jenis Buah Yang Disarankan Untuk Dikonsumsi Selama Bulan Ramadhan

InspirasiBersama.com – Menjalankan ibadah puasa bulan Ramdhan selama 30 hari adalah sebuah kewajiban bagi umat muslim. Puasa memang menjaga dari makan dan minum sesuai waktu yang telat ditetapkan. Meski demikian bukan berarti kita tak lagi memperhatikan sisi kesehatan agar tetap segar dan bugar. Ada hal yang tak boleh dilupakan selama puasa Ramadhan yaitu memperhatikan asupan nutrisi yang salah satunya dengan mengkonsumsi aneka buah.

sumber : Dokter.id – buah yang bagus dikonsumsi saat bulan Ramadhan

Mencukupi asupan nutrisi yang cukup selama bulan Ramadhan bisa dilakukan dengan cukup mengkonsumsi buah dan juga sayuran. Kedua jenis makanan tersebut sangat penting bagi kesehatan tubuh dimana nutrisinya sangat dibutuhkan untuk banyak proses di dalam tubuh manusia. Secara umum semua jenis buah sangat baik dikonsumsi, namun selama menjalankan puasa ada beberapa jenis buah yang lebih disarankan untuk dikonsumsi.

Yuk langsung saja kita TKP untuk membahas beberapa jenis buah yang sangat disarankan untuk dikonsumsi selama bulan Ramadhan :

Mentimun

Buah yang pertama adalah mentimun. Ternyata mengkonsumsi mentimun bisa membantu kita untuk menurunkan kadar kolesterol serta menstabilkan kadar gula dalam darah. Ada banyak kandungan nutrisi yang terkandung dalam mentimun seperti vitamin B6, K, zat besi serta air yang cukup banyak.

Pisang

Jenis buah kedua adalah pisang. Kandungan nutrisi pada pisang seperti protein, serat, potasium ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh serta baik untuk penceraan. Bahkan menurut para pakar mengkonsumsi buah pisang bisa membantu menurunkan tingkat stres dan memperbaiki mood serta memberikan sumber energi yang cukup.

Semangka

Buah yang berwarna merah segar ini memang bukan hanya mempunyai rasa yang nikmat, tetapi juga kaya akan manfaat bagi kesehatan terutama saat menjalan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Bukan hanya itu saja, kandungan buah semangka juga tinggi sehingga sangat baik.

Kurma

Selanjutnya ada buah kurma. Buah yang satu ini sudah sejak lama Rosulullah SAW menyarankan untuk dikonsumsi saat puasa. Hal ini disebabkan karena buah kurma sangat baik untuk kesehatan serta mampu memberikan energi yang cukup sehingga kita lebih kuat dalam menjalan ibadah puasa.

Pepaya

Buah yang terakhir adalah pepaya. Buah yang satu ini selain murah meriah, ternyata kaya akan manfaat bagi kesehatan. Kandungan vitamin A, serat dan juga kalorinya sangat baik untuk kesehatan terutama untuk kecantikan, rambut dan juga mata.

Nah itulah beberapa jenis buah yang lebih disarankan untuk dikonsumsi selama bulan Ramadhan. Semoga dengan memperhatikan nutrisi selama bulan Ramadhan ini kita diberikan kesehatan dan kekuatan sehingga bisa menjalankan dengan tenang, nyaman dan tanpa gangguan kesehatan sedikitpun, amien.

Artikel Terkait : Tips Puasa Ramadhan Bagi Penderita Diabetes

1 2 3 4 552