Agar Terlihat Cantik, Usahakan Tidur Sebelum Jam 11 Malam

header niko 728 x 90

InspirasiBersama.com – Siapa sich yang tidak ingin tampil cantik dengan kulit yang sehat dan bercahaya, pastinya semua wanita menginginkannya. Dengan wajah yang cantik, kulit sehat, segar dan kencang akan membuat seorang wanita lebih percaya diri dan menemukan sosok pria yang diidamkan. Ternyata ada cara mudah yang bisa anda lakukan yaitu dengan membiasakan tidur sebelum jam 11 malam.

Tidur yang cukup pada malam hari memang berkaitan erat dengan kacantikan, kesehatan dan berat badan yang langsing. Seseorang yang kurang jam tidur pada malam hari, maka akan mendorong untuk sering ngemil camilan yang berlemak.

sumber gambar : Merdeka.com

Dengan begitu, maka kurang tidur pada malam hari bisa menyebabkan berat badan kita susah langsing. Yang ada malah berat badan akan terus meningkat. Jika mencapai obesitas, maka ada resiko besar terhadap kesehatan dan buruknya penampilan kita.

Baca Juga  Tips Cara Diet Cepat

Baca Juga : Tidur Dengan Durasi Yang Cukup Bisa Mencegah Diabetes

Berdasarkan sebuah hasil survei yang telah dilakukan menyebutkan bahwa mereka yang setiap harinya cenderung tidur sebelum jam 11 malam, ternyata mendorong untuk lebih banyak mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buah dan sayur. Kondisi ini berbeda dengan mereka yang tidur melebihi jam 11 malam.

Baca Juga  Jangan Suka Melarang Anak Bermain, Berikut Alasannya

Mereka yang suka tidur melebihi jam 11 malam atau suka begadang, maka akan terganggu sistem metabolisme tubuh sehingga meningkatkan resiko obesitas. Selain itu pengaruh pada kesehatan kulit akan menyebabkan kulit menjadi tidak segar, kusam, kering dan mudah muncul jerawat.

Bagi anda yang ingin melakukan diet menurunkan berat badan tanpa harus susah payah, maka rutin melakukan tidur kurang dari jam 11 malam bisa menjadi solusi yang efektif. Pasalnya menurut para pakar menyebutkan bahwa mengatur jadwal tidur sebelum jam 11 malam secara rutin selama satu tahun, maka bisa berdampak turunnya berat badan sampai tiga kilogram tanpa anda susah payah melakukan diet.

Baca Juga  Gambaran Kepribadian Bisa dikenali Dengan Status Facebook

Artikel Terkait : Banyak Makan Bisa dipengaruhi Oleh Kurang Tidur

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *