Mudah Marah Dapat Memicu Hipertensi

InspirasiBersama.com – Mempunyai sifat pemarah adalah hal yang negatif, karena sering marah-marah bisa berdampak sangat buruk bagi kesehatan tubuh. Salah satu dampak dari sering marah-marah ialah dapat memicu hipertensi atau yang biasa di sebut tekanan darah tinggi.

Mungkin banyak dari anda yang belum tau apa sih yang terjadi dalam tubuh orang yang sedang marah marah? Berikut ini Dr.Arieskan Ann Soenarta,SpJP. Telah lah menjelaskan, jika pada tubuh seseorang yang sedang marah-marah itu akan terjadi peningkatan hormon adrenalin di dalam tubuhnya.

Meningkatnya hormon adrenalin dapat menyebabkan pembuluh darah mengecil,sehingga tekanan darah dapat meningkat, jelas Dr.Arieskan Ann. Seperti halnya dengan tabung jika di kecilkan maka tekanannya akan meningkat.

Selain marah-marah,seseorang yang dalam kondisi stres juga bisa membuat detak pada jantung semakin cepat. Dr.Arieskan juga mengungkapkan jika hipertensi tidak terkontrol maka dapat meningkatkan seseorang terkena risiko sakit jantung dan juga stroke.

Karena itu, seseorang yang sudah terkena hipertensi bukan hanya harus rutin minum obat dan mengatur pola makan yang sehat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, namun penderita hipertensi juga diharuskan untuk mengontrol emosinya.

Agar terhindar dari marah-marah seringlah melakukan rileksasi ataupun meditasi untuk menenangkan diri, sehingga hormon hormon yang dapat mempersempit pembuluh darah dapat turun serta tekanan darah akan stabil.

Baca Juga : Manfaat Puasa Bisa Bermanfaat Mengendalikan Tekanan Darah

Untuk menghindari hal yang tidak di inginkan maka hendaknya lakukan cek tekanan darah secara rutin sejak usia menginjak 30 tahun ke atas. Jika anda mempunyai riwayat keluarga yang terkena hipertensi maka anda harus lebih waspada dan memeriksakan diri lebih dini.

Artikel Terkait : Dampak Negatif Wanita Yang Mudah Marah di Tempat Kerja

Mengupas Manfaat Mandi Malam Hari Sebelum Tidur

InspirasiBersama.com – Selama ini banyak orang mendengar kalau mandi air hangat pada pagi hari bisa bermanfaat meningkatkan kreativitas dan membuat lebih bersemangat. Bagaimana dengan mandi malam hari sebelum tidur ?

 

Ternyata dalam sebuah hasil studi menyebutkan bahwa mandi malam hari sebelum tidur mempunyai banyak manfaat kesehatan terutama bisa membuat tidur lebih nyenyak.

Yang dimaksud dengan mandi malam sebelum tidur adalah bukan berarti dilakukan larut malam. Anda bisa mengatur jam tidur yang lebih awal sehingga mandi tidak dilakukan sampai larut malam.

Baca Juga : Agar Terlihat Cantik, Lakukan Tidur Sebelum Jam 11 Malam

 

Penyebab mandi malam sebelum tidur bisa membuat tidur lebih nyenyak adalah dikarenakan berhubungan dengan suhu tubuh yang ternyata mempunyai pengaruh yang besar terhadap ritme sirkadian tubuh. Secara normal tubuh akan mengalami kenaikan suhu pada siang hari.

 

Dengan melakukan mandi beberapa jam sebelum kita tidur, maka akan mengubah suhu tubuh kita menjadi lebih dingin yang memberikan sinyal alami kepada tubuh waktunya untuk istirahat. Dengan demikian akan memicu sinyal alami tubuh untuk melakukan tidur sehingga tidur terasa lebih nyenyak.

 

Menurut para peneliti menyebutkan bahwa disarankan untuk melakukan mandi 1,5 jam sebelum kita tidur pada malam hari. Dengan durasi yang cukup, maka akan membuat tubuh kita menjadi lebih sejuk, sudah kering dan siap untuk tidur cantik di tempat tidur.

 

Manfaat lain melakukan mandi sebelum tidur malam adalah bisa membersihkan kulit, mengurangi resiko keriput dan mencegah timbulnya jerawat. Dengan begitu kulit kita akan terlihat lebih cantik dan sehat.

Artikel Terkait : Pengen Tahu Kebiasaan Orang Sehat Sebelum Tidur ?

Efek Buruk Kurang Mendapatkan Sinar Matahari Pagi Bisa Sebabkan Rambut Mudah Rapuh

InspirasiBersama.com – Bagi anda yang mempunyai rambut yang panjang, biasanya masalah yang sering terjadi adalah mudah rapuh. Tentu kita semua tidak ingin hal ini terjadi. Ternyata rambut yang mudah patah bisa disebabkan karena kurang mendapatkan sinar matahari pagi.

Rambut yang mudah patah memang bisa kita atasi dengan memilih jenis shampo yang sesuai. Namun jika anda mengandalkan shampo, maka hasilnya kurang bagus. Berbeda jika rambut mendapatkan paparan sinar matahari pagi yang cukup yang mengandung banyak vitamin D alami.

sumber gambar : vemale.com

Bahkan menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa seseorang yang mengalami kurang paparan sinar matahari pagi, maka bisa meningkatkan resiko rambut mudah rontok. Kalau hal ini kita biarkan begitu saja, maka bisa-bisa kepala kita menjadi botak.

Baca Juga : Penyebab Rambut Wanita Lebih Mudah Rontok dibandingkan Dengan Pria

Sinar matahari pagi hari mengandung banyak vitamin D sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Bahkan sumber vitamin D terbesar tubuh kita berasal dari sinar matahari pagi.

Jadi mulai sekarang anda harus lebih suka beraktivitas diluar rumah terutama saat pagi hari. Dengan begitu bukan hanya tubuh kita saja yang sehat, namun rambut juga.

Selain bermanfaat mencegah kerontokan rambut, vitamin D yang berasal dari sinar matahari pagi juga sangat bagus bagi kesehatan tulang dan kulit kita. Dengan begitu tulang kita akan menjadi lebuh kuat, tidak mudah mengalami cidera, kulit menjadi lebih sehat dan tentunya rambut tidak mudah rontok.

Artikel Terkait : Begini Cara Menyehatkan Rambut Secara Alami

Kenali 3 Tanda Orang Tua Yang Butuh Perhatian Anak

InspirasiBersama.com – Saat kita belum menikah, pasti perhatian kita fokus pada kedua orang tua. Tetapi setelah seorang anak menikah dan mempunyai keluarga sendiri, tentu rasa perhatian akan lebih terbagi pada keluarga kecil.

Kondisi ini membuat banyak orang tua merasa kurang perhatian dari anak. Padahal semakin tua usia orang tua kita, maka mereka sebenarnya membutuhkan perhatian yang lebih besar dari anak-anak mereka. Sayangnya banyak anak yang tak peka akan hal ini.

Untuk menghindari hal ini, sebaiknya kita mengetahui apa saja tanda orang tua yang membutuhkan perhatian dari sang anak. Dengan semakin peka, maka kita bisa menghindarkan rasa kesepian yang dialami orang tua yang sangat mempengaruhi kesehatan mereka.

sumber gambar : hellosehat.com

Berikut beberapa tanda orang tua yang membutuhkan perhatian yang lebih dari anak :

Mereka mengalami penurunan berat badan cukup drastis

Tanda pertama seorang orang tua yang membutuhkan perhatian yang lebih dari anak adalah terjadinya penurunan berat badan yang cukup drastis. Hal ini terjadi karena pola makan yang dilakukan orang tua tidak teratur atau bahkan kurang sehat. Kondisi ini lebih disebabkan karena mereka sibuk mempersiapkan kebutuhan makan sendiri sehingga sering merasakan letih dan lupa waktunya makan.

Apabila kita mendapati orang tua kita yang mengalami hal ini, maka sebaiknya kita memikirkan bagaimana solusinya. Anda bisa mengajak orang tua untuk tinggal bersama dengan kita sehingga orang tua tidak lagi sibuk mengurus membuat makanan mereka sendiri.

Mereka sering tersesat meskipun dekat dengan rumah

Meskipun orang tua kita sudah tua, tak jarang kita melihat mereka tetap beraktivitas seperti pergi ke pasar, datang ke bank atau berbelanja di tempat yang biasanya mereka kunjungi. Tetapi jika ternyata orang tua menjadi sering lupa jalan pulang atau menuju tempat yang biasa mereka kunjungi sebelumnya, maka bisa menjadi tanda kalau mereka butuh perhatian kita.

Apabila orang tua kita sering tersesat saat bepergian ke tempat yang biasa dikunjungi, maka sebaiknya kita tidak membiarkan orang tua melakukan aktivitas mereka sendiri. Anda harus mulai memikirkan solusi yang terbaik bagi orang tua kita.

Mereka harus mengkonsumsi beberapa jenis obat 

Salah satu hal tersering yang dilakukan oleh orang yang sudah tua adalah lupa. Dengan bertambahnya usia, tentu kesehatan mereka biasanya mulai menurun dan sering mengalami sakit. Orang tua kita jadi lebih sering mengkonsumsi obat. Karena mengalami penyakit lupa, maka tak jarang mereka mengkonsumsi banyak obat padahal tadi sudah mengkonsumsinya. Mereka sering kali lupa kalau sudah minum obat.

Kondisi ini tentu bukan hal yang sepele. Mengkonsumsi obat yang sama dalam jumlah yang berlebih akan memicu overdosis yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Jika orang tua kita sering mengalami hal demikian, maka ini tandanya mereka butuh perhatian kita. Bicarakan dengan pasangan tentang solusi terbaik bagi orang tua kita.

Artikel Terkait : Waspada Akan Tanda-tanda Demensia

Penyebab Berat Badan Sulit Turun Pasca Melahirkan

InspirasiBersama.com – Bisa dibilang semua wanita setelah melahirkan ingin berat badannya kembali seperti sebelum hamil. Namun pada kenyataannya hal ini bukan perkara yang mudah. Banyak ibu yang mengeluhkan susahnya menurunkan berat badan pasca melahirkan.

Untuk bisa menurunkan berat badan pasca melahirkan, seorang ibu butuh komitmen yang lebih kuat. Banyak kalangan ibu yang menyerah melakukan diet penurunan berat badan sehingga berat badan mereka justru meningkat.

Kondisi ini disebabkan karena pasca melahirkan seorang ibu pastinya lebih fokus pada proses menyusui anak yang juga membutuhkan banyak asupan makanan. Seorang ibu yang menyusui juga kerap mengalami rasa lapar yang berlebih karena menyusui sang anak.

 

Dengan lebih berorientasi pada bayi, maka membuat banyak wanita cenderung mengabaikan bentuk tubuh seperti melakukan kegiatan olahraga dan menjaga penampilan.
Menjaga berat badan dan penampilan memang hal yang penting bagi wanita. Namun jika anda mengalami masa persalinan dan program menyusui bayi, maka menurut para pakar kesehatan tidak disarankan untuk melakukan diet ketat. Hal ini disebabkan karena bisa mengganggu asupan nutrisi bayi yang membutuhkan banyak nutrisi penting untuk proses pertumbuhan. Yang lebih disarankan adalah melakukan banyak aktivitas fisik yang bisa berfungsi membakar kalori.

Artikel Terkait : Manfaat Menyusui Bagi Ibu dan Bayi

Tips Saat Belanja Perawatan Wajah Secara “Online”

InspirasiBersama.com – Sekarang sudah zamannya belanja serba online, dari mulai kebutuhan sehari-hari,elektronik sampai produk perawatan tubuh dan kecantikan pun banyak di jual secara online.

Namun seringkali wanita yang belanja produk kecantikan secara online kecewa dengan hasilnya. Pada dasarnya wanita yang belanja produk kecantikan secara online sering tertipu dengan foto dan testimoni yang memang sengaja di lampirkan oleh penjual produk kecantikan tersebut di toko onlinenya.

sumber gambar : Vemale.com

Kebanyakan wanita yang sudah terlanjur belanja produk kecantikan secara online kemudian tidak cocok dengan kulitnya sehingga membuat kulit semakin bermasalah dan penjual produknyapun biasanya akan sulit ketika diminta untuk mepertanggungjawabkannya.

Dr.Eddy Karta SpKK, mengatakan jika seringkali wanita yang belanja produk kecantikan secara online, karena mereka tergiur dengan hasil foto before-after setelah pemakaian produk yang sering ditampilkan oleh penjual produk kecantikan tersebut.

Foto before-after yang biasa di tampilkan oleh penjual sangat berhasil membuat para wanita tergiur untuk mencoba dan membeli produk kecantikan tersebut. Padahal foto dan testimoni tersebut belum jelas kebenarannya.

Baca Juga : Makin Banyak Orang Yang Suka Produk Perawatan Berbahan Alami

Berikut ini tips saat ingin belanja perawatan wajah secara online agar tidak salah dan tertipu saat membelinya.

Dr.Eddy mengatakan, sebaiknya sebelum anda membeli perawatan wajah secara online anda harus tau kandungan yang ada dalam produk tersebut,anda harus benar benar tau siapa sumbernya, serta pastikan akan ada yang bertanggungjawab jika terjadi sesuatu.

Jangan sampai sipenjual produk tersebut pergi menghilang dan tidak mau bertanggungjawab saat terjadi sesuatu yang tidak anda inginkan.

Sumber : Kompas.com

Artikel Terkait : Hati-hati Lipstik Bisa Mengancam Nyawa Anda

 

1 2 3 368